一年级下册水平一身体基本活动单手持轻物掷准体育与健康教案.docx

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1、一年级下册水平一身体基本活动单手持轻物掷准体育与健康教案年级周次课次授课教师学习目标1 .通过学习单手持轻物掷准，学生能够说出单手持轻物掷准的方法，掌握单手持轻物掷准的正确姿势。2 .提高上肢力量和身体协调性。3 .在单手持轻物掷准的游戏中，培养学生不怕困难、刻苦训练的精神。教学内容1.单手持轻物掷准2.游戏：投准接力教学重点正对投掷方向，看准目标自然挥臂投出。教学难点动作协调、连贯。安全防范学生需穿着宽松服装，运动鞋，遵守体育课堂纪律、游戏规则；教师准备好场地及所需器材。场地器材田径场20个沙包音响结构时间教学内容教师教学学生学练组织队形强度开始部分课堂常规1 .集合整队、清点人数C2 .师

2、生问好、检查服装。3 .宣布本次课内容及求。4 .安排见习生。5 .强调课堂安全及注意事项。1 .教师指定集合地点。2 .检查学生服装。3 .教师宣布本课内容4 .安排见习生。5 .提醒学生课堂纪律及安全。1 .到指定地点集合。2 .体委整队、清点人数。3 .师生问好。4 .明确教学内容。5 .见习生出列旁听。6 .牢记安全问题，遵守课堂纪律。组织队形：要求：快静齐准备部分（一）热身跑学生成两路纵队绕田径场跑一圈，体育委员领跑。（二）徒手操（4*8拍）扩胸运动振臂运动肩绕环腹背运动体转运动绕膝运动前后弓步压腿手腕、踝关节运动（三）专项准备活动肩绕环、单臂绕环L带领学生绕操场进行热身跑。1口令指

3、挥学生进行徒手操练习。2 .口令清晰，有节奏，声音洪亮。3 .及时纠正错误动作。1 .教师引导，并提要求；2 .教师小结。1 .学生认真进行热身跑练习2 .有节奏地进行徒手操练习。3 .充分活动各关节，避免运动损伤。1.学生听教师口令，集体练习。OIi11jjtHH1HHnHHoHHHHtHt中【要求】动作舒尾:方，充分伸展第各个关节。J结构时间教学内容教师活动学生活动组织及要求强度基本部分(一)学习上手持轻物掷准【动作方法】(以右手为例)正对投掷方向，两脚前后开立，持球手的异侧脚在前。持球手臂屈肘于肩上，肘关节在前，目视标靶，膝盖微屈，上体前倾，收腹，将球投向标靶。url1 .教师给学生讲解

4、单手持物投准动作的方法并进行原地示范。2 .教师将4个小垫子放立靠在跑道边的看台上，让学生分开站立对准小垫子进行投准练习。3 .将小垫子放成上下左右四个方向，让学生进行投准练习。4教师组织学生回到原来的四个小组，进行小组移动投准练习，每个队分配5个备用沙包。1 .教师给学生讲解游戏方法与规则。2 .教师让学生按游戏规则开始投准接力比赛游戏。.教师对学生的投准接力比赛进行评价。1.教师帮助学生回忆仰卧起坐的动作方法，并邀请学生做示范。3 .教师巡视指导，提醒注意事项。1 .学生认真听教师的讲解并在原地模仿教师做练习。2 .学生分散站立，站在离小垫子35米远的地方对准小垫子进行投准练习。3 .学生

5、依次分别进行上下左右的投准练习。4 .学生迅速回到准备活动时的队列，由排头同学举小垫子左右移动，其他同学依次进行投准练习。1 .认真听教师讲解游戏方法与规则。2 .成四路纵队站立。3 .学生单手持轻物投准抛接球游戏。4 .认真听教师的分析评价，总结胜负的原因。1 .学生两人一组交替练习，注意保护帮助。2 .学生展示，教师评价。3 .学生休息，教师小结。11tttftttHTt【练习】1 .原地模仿练习。2 .投向小垫子。3 .移动投准。(二)游戏：“投准接力比赛”【游戏方法】：师将学生分成4个组，成纵队站好，每人1个沙包，排头的学生开始持沙包跑到距离10米的呼啦圈前的起投线上，将沙包投进圈里，

6、跑回自己小组的队尾，第二名同学接力跑去投掷沙包，依次完成比赛。最后以单位时间内圈内沙包多者胜。(三)体能练习：仰卧起坐【动作方法】仰卧,两腿并拢，两手放于耳侧，利用腹肌收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手触脚面，低头；然后还原成坐姿。如此连续进行。ttttttttItttttttOOOOttttttttIttttttttItt，t,结束部分1 .集合整队。2 .放松练习。3 .课堂总结。4 .收还器材5师生再见1 .教师整队。2 .教师播音乐，放松拉伸练习。3 .课堂总结。4 .安排学生收还器材。5 .师生再见。1 .学生集合。2 .身心放松。3 .认真听教师总结。4 .收还器材。5 .师生再见。Iiiiiiiiiiiii预计负荷平均心率110-140次/分教学反思运动密度65-70%