情绪管理 六年级心理健康教育第一单元作业.docx

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1、%4%扬山县小学生校本教材小学中高年级心理健康教情绪管理系列作业设计六年级心理健康教育第一单元作业一、单元信息基本信息学科年级学期教材类型单元名称心理健康教育中高年级下学期校本教材情绪管理单元组织形式自然单元重组单元参加人员孙桂荣任博杰梁兆发孙丽梁伟郭方课时信息序号课时名称1第1课认识情绪第一课时2第1课认识情绪第二课时3第3课面对生气我有办法第一课时4第3课面对生气我有办法第二课时课标要求 单元分析二、单元分析中小学心理健康教育指导纲要的主要内容：普及心理健康知识，树立心理健康意识，了解心理调节方法，认识心理异常现象，掌握心理保健常识和技能。其重点是认识自我、学会学习、人际交往、情绪调适本单

2、元以此为依据，选取情绪管理相关内容，旨在帮助学生明白每个人都会有情绪，帮助孩子获得情绪管理的能力，系统地学习情绪识别，情绪理解，情绪表达，情绪调节。教本单元依据中小学心理健康教育指导纲要在提高全体学生的心理素质，培养他们积极乐观、健康向上的心理品质的总目标的基础上，在学习材分析、生活、自我意识、情绪调适、人际交往和升学就业等方面具体目标给予指导。重组了2课情绪管理相关内容：1.认识情绪、2.面对生气我有办法。1.让孩子学会识别自己和他人的情绪，更通俗易懂地理解情绪，正确发泄情绪。2、经典绘本：精彩绝伦的绘本故事，让孩子学会更积极面对和处理负性情绪，让孩子更快地学会摆脱不愉快，学会克服恐惧，学会

3、分享快乐。3、7次表达性艺术治疗：利用非言语的力量，通过绘画、情景表演、身体正念等多种表达性艺术治疗的形式帮助孩子觉察自己的情绪，表达自己的状态，理解情绪管理的重要性，学习接纳和共情。学情分析小学生正处在身心发展的重要时期，随着生理、心理的发育和发展、社会阅历的扩展及思维方式的变化，特别是面对社会竞争的压力，他们在学习、生活、自我意识、情绪调适、人际交往和升学就业等方面，会遇到各种各样的心理困扰或问题。因此，在中小学开展心理健康教育，是学生身心健康成长的需要，是全面推进素质教育的必然要求。三、单元学习与作业目标单元学习目标序号单元学习与作业目标11 .让孩子学会识别自己和他人的情绪，更通俗易懂

4、地理解情绪，正确发泄情绪。2 .学会更积极面对和处理负性情绪，让孩子更快地学会摆脱不愉快，学会悦纳自我。21.让学生知道生气是正常的情绪反应，学会用恰当的方式进行情绪宣泄。单元作业目标围绕“情绪管理”这一单元主题设计系列作业，通过游戏、辨析、情境体验等作业方式，重点对“认识情绪”“面对生气我有办法”两个方面的重点引导，旨在帮助学生学会体验情绪、认识并表达自己的情绪，用结合泡泡提示语的帮助学会心理调适，从而提高其心理健康水平。四、单元作业设计思路心理健康教育课程是一门体验兼活动性课程，尤其小学生处于动作思维发展的过程中，活动对其发展起着重要的作用，所以在作业设计上仍以活动的形式进行展现。在作业内

5、容上均以活动的形式进行展现，结合生活情境体验不同的情绪，从而认识情绪，感知不同的情绪产生的原因，及对生活的影响。并通过每个作业下面的泡泡提示的指导，知道这一心理机制的理论知识，学会调适，从而建立良好的心理机制。再次，在参与范围上学校、家庭、社会三相共育，共同促进孩子良好的心理健康发展。五、课时作业11.认识情绪第一课时作业1情绪大词典生活中，我们经常熊体验到不同的情绪，请你根据老师的讲解，仔细观察和体验自己的情绪以及情绪表现形式，并将它记录下来。喜：开心、高兴、愉快气生怒怒愤哀：伤心、难过惧：恐惧、紧张、焦虑面部表情肢体动作时间要求10分钟评价设计评价维度评价标准真实体验能真实、深刻地回想多种

6、情绪。表达完整详细。能回想几种情绪，但不是很深刻。能表达清楚。能回想几种情绪，但不是很深刻。表达不太清晰。作业分析与设计意图通过体验自己的情绪以及情绪表现的肢体、面部表现形式，知道自己有哪种情绪,认识自己的情绪。作业2情绪连连看情绪无好坏之分,一般只划分为积极情绪消极情绪请你根据自己对各种情绪的理解给下面情绪词进行连接分类高兴沮丧积极情绪着急伤巧s.,U消极情绪开心想一想写一写在什么情绪状态下,你的学习状态更好？时间要求10分钟评价设计作业评价标准评价指标评价标准心理辨识能准确进行各种心理现象分类。并能感受到各种不同的心理现象对生活的影响。能进行各种心理现象分类。能大致感受到各种不同的心理现象

7、对生活的影响。能对心理现象分类。但不能感受到各种不同的心理现象对生活的影响。作业分析与设计意图知道情绪并无好坏之分，每一种情绪都是正常的。但它们对我们生活和学习的影响却不是一样的。知道积极积极情绪对我们的生活和学习起到了很大的帮助作用。1.认识情绪第二课时作业1情绪小侦探评价设计作业评价标准评价维度评价标准情绪储存罐有多种对待消极情绪的办法，能从消极情绪中走出来，感受到学习生活的快乐。有几对待消极情绪的办法，不受消极情绪的影响。对待消极情绪的办法少，不太能从消极情绪中走出来。作业分析与设计意图更加深入地认识情绪的种类，也能自如地分辨出消极情绪和积极情绪，能找出应对消极情绪的多种办法，从而学会调

8、适情绪。作业2io缓解的万法每一种情绪都有不同程度的强弱快乐，生气害怕紧张，这些都会让情绪气球充气越涨越大，请回想一件令你的情绪气球快要爆炸的事情，画出他充气的样子，给气球上色完成后再写一写，你是如何缓解的？缓解的方法请你闭上眼睛， 选择一个最近发 生的情绪事件， 想象它变成一个 乞求的样子，然 后杷它的形状， 大小，颜色画出 来O分钟要求价设计评价标准评价指标缓解办法 m 的多种方法，并能得以 自如地运用。法，并能得以地运用-o 绪的方法，但 运用起来较为 困难。作业分析与设计意图我获得颗星。自评：同桌评：师评：在一件具体的事件中感知当时的情绪体验，通过回想当时自己的做法，积累面对消极情绪的

9、积极作法，在以后的生活中再遇到类似的情绪可以给自己赋能，学会解决。12.面对生气我有办法第一课时作业1我的生气触发器作业内 容下面哪些事情可以令你感受到生气,请打V使用一个表示有时“，两个V表示经常“。2.3 被戏弄或被欺负（如:在学校被同学欺负）害怕危险（如:被迫推到一个危险的处境J受到伤害（如:没有理由地被打、推）4.一没有得到我想要或需要的东西（如:父母没能买我很想要的东西）5,为要取得好的学习成绩而感到压力如:达不到父母要求的成绩）6 .一一.某人或某物的损失、丢失（如:自己很心爰的玩具被弄坏）7 .-不被允许做某事（如:被要求不能玩手机、看电视）8 ,一被迫要求怎么做如:被赶回房间写

10、作业）9 .一一家里的琐事如:父母要求做家务）10 .一一语言中伤（如被同伴用不文明的话语攻击）11.被朋友拒绝（如;朋友拒绝和我一起玩）12 .一不被重视、被偏见对待仅口:在学校不被老师看重）间要求评价设计评价维度评价标准感受品质能轻松结合生活找到自己在哪种情境中更容易愤怒，较清晰地体验过那种情绪。表达流畅，能说出为什么。能找到自己在哪种情境中更容易愤怒,体验过那种情绪,能大致说出原因O能找到自己在哪种情境中更容易愤怒,体验过那种情绪O但不能说出原因O我获得_颗星。自评：同桌评：师评：作业评价标准作业分析与设计意图体验到不同情境中自己的愤怒，在情境的出示中知道自己有情绪的原因，更加清楚地了解

11、自己。在下一次情绪来临时可以接纳自己的消极情绪。在泡泡提示语的帮助下，试图去找舒缓情绪的方法。作业2我生气的样子作业评价标准评价维度评价标准感受品质能感受到自己生气时 的情绪，也能清晰地能感受到自己生气 时的情绪，也知道能感受到自己生气 时的情绪，也知道评价设计知道当时自己的状态,能流畅地地和大家分享，表达自如。当时自己的状态，能和大家分享。当时自己的状态，不能也不愿和大家分享。我获得颗星。自评：同桌评：家长评：作业分析与设计意图根据以上情境的提示能感知到自己愤怒的情绪的来临，认识愤怒的情绪，接纳这种消极情绪。2.面对生气我有办法第二课时作业1学会宣泄作业内容消极情绪，每时每刻都影响着我们的生

12、活，我们不能消灭他，但我们可以学会控制它。1 .我可以做一些自己喜欢的事情转移注意力，例如唱歌、看书、看电视，或者寻找斛决的方法。2 .我可以找个合适的时间、地点大声喊出来。3 .我可以向彖人、老师、朋友说出自己内心的想法。4 .我可以通过合理的运动,比如跑步、跳绳等衿放内心的情绪。5 .我可以:当我们感到自己生专时，我们可以学会宣泄她积极的情绪，可以帮助你更好的放松和做出更好的选择时间要求10分钟评价设计作业评价标准评价维度评价标准情绪调节知道消极情绪是正常的，能接纳消极情绪,知道多种控制消极情绪的办法，并得以应用。知道消极情绪是正常的，能接纳消极情绪,能知道怎样控制消极情绪。知道消极情绪是

13、正常的，不易接纳消极情绪，能知道怎样控制消极情绪，却不能运用于生活中。计评价指标评价标准情绪调适能清楚地感知到自己愤怒的状态，并有更多的方法宣泄心中的愤怒。能感知到自己愤怒的状态，能根据以上方法的提示宣泄心中的愤怒。能感知到自己愤怒的状态，却不愿宣泄心中的愤怒。我们组获得颗星。互评：师评：作业分析与设计意图引导学生运用这种方法去疏导心中的愤怒情绪，在画一画中宣泄心中的愤怒,在贴一贴中转化这种情绪，在做的过程中情绪在逐渐舒缓，从而掌握控制情绪的能力。六、单元质量检测作业我的情绪日记每天都会发生很多令我们出现情绪反应的事情，例如说，“今天，妈妈我买了新鞋子,我感到很开心;可是我刚穿上它，就被别人踩了一脚，我得很恼火:不过我可以把鞋子擦干净,它又跟新的一样了！请你根据自己的实际情况，记录接下来一周的情绪日记吧！星期一今天发生了：我感到：星期一-今天发生了：我感到：星期二今天发生了：我感到：星期团今天发生了：我感到：星期五今天发生了：我感到:星期六今天发生了：我感到:星期天今天发生了：我感到: