演讲稿《养成一个微习惯》.docx

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1、2023年养成一个微习惯学生好习惯演讲稿（培养良好习惯成就美好未来）尊敬的各位老师，亲爱的各位同学：大家早上好，今天我演讲的题目是养成一个微习惯。俗话说，心有多大，舞台就有多大。我们从小就被告知要有远大的理想和志向，定下自己的人生目标，并为之不懈努力。可真正实现自己最初人生理想和目标的人却没有多少。有的人小时候想要当一个工程师，想设计出最厉害的飞机，长大后却在门口当保安。那么这到底是哪里出了问题？曾经有位富人说，先定个小目标，今年先赚他一个亿。这句话后来在网络上被广泛调侃。但换个角度理解，赚一个亿对于富人而言，确实是个简单并容易实现的小目标，只是对于大多数人来说，一辈子连100万都难以企及，更

2、别说一个亿To所以，即使普通人把目标从一年赚一个亿改成一辈子赚一个亿，奋斗一生到头来可能就是一场空，因为每年赚几千万的目标也很难实现。沮丧之余，可能连一年赚10万的目标都没信心制定了，所以成功的最佳目标不是有价值的那个，而是最有可能实现的那个。怎样才能达成一个可行的目标？养成一个微习惯会唤醒我们的行动力，让我们每个人都有勇气迈出第一步，微习惯只非常微小的积极行为，但把实现目。目标的标准大幅减,减小到不可思议的境地，足够简单、足够小，小到没有阻力，小到根本不可能失败。比如说，把每天做100个俯卧撑改为每天做一个俯卧撑，每天多做一套数学卷子改为每天多做一道数学题。习惯的两大阻力是无法开始行动和无法

3、坚持。但当你养成了一个微习惯，你就发现自己突破了这两大阻力。怎样应用微习惯呢？我们需要将一个微习惯目标列入自己每天的计划中，明确微习惯的时间安排。因为这个目标足够简单、足够小，它会减少我们情绪上对这项任务的抗拒，而当我们完成当天的小目标时，会忍不住超额完成。完成。我们积累着量，会发现自己在不经意间实现了很多个小目标，并产生一种极大的成就感，驱使着我们下一天继续。慢慢的，我们已经养成了一个良好的习惯，久而久之，你会发现离自己的大目标越来越近了。我学习弹钢琴，开始接触一首很难的曲子时，脑子里忍不住一直在想，这首曲子这么长这么难，我什么时候才能弹会？我翻谱子的时间能超过练琴的时间，但当我后来尝试每天弹出几个小节，不出两三个礼拜，一首曲子也就被我攻克了。最难的不是弹琴本身，而是坐到琴凳上。千里之行，始于足下，让我们从现在开始养成一个微习惯。实现一个大目标，去迎接一个更好的自己。