理性情绪疗法.ppt

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1、理性情绪疗法理性情绪疗法教学目标教学目标1.引导学生认识理性情绪的重要性；引导学生认识理性情绪的重要性；2.指导学生了解非理性认知的特点；指导学生了解非理性认知的特点；3.帮助学生掌握理性情绪疗法的操作步骤。帮助学生掌握理性情绪疗法的操作步骤。1理性情绪疗法的理论基础理性情绪疗法的理论基础3理性情绪疗法的贡献及局限理性情绪疗法的贡献及局限2理性情绪疗法的治疗步骤理性情绪疗法的治疗步骤教学内容教学内容请同学们分析：请同学们分析：塞翁失马塞翁失马焉知非福焉知非福他是怎么他是怎么做到做到的的一、理论基础一、理论基础 理性理性情绪情绪疗法疗法（RationalEmotive Therapy，简称，简称

2、RET）是是20世纪世纪50年代由阿尔年代由阿尔伯特伯特艾利斯（艾利斯（AElliS）在美国创立的。在美国创立的。理性情绪疗法理性情绪疗法外界事件外界事件（Antecedent）情绪情绪ABCABC理论理论对对A的信念的信念（Belief）结果结果（Consequence）不断发生变化不断发生变化的环境所引发的环境所引发的事件。的事件。即对外界事件即对外界事件的认知、评价的认知、评价或看法。或看法。自己产生的情绪自己产生的情绪和行为的结果。和行为的结果。理性情绪疗法理性情绪疗法 情绪情绪ABCABC理论认理论认为引起人们情绪困扰为引起人们情绪困扰的并不是外界发生的的并不是外界发生的事件，而是人

3、们对事事件，而是人们对事件的态度、看法和评件的态度、看法和评价等认知内容，因此价等认知内容，因此要改变情绪困扰应该要改变情绪困扰应该改变改变 。理性情绪疗法理性情绪疗法非理性信念非理性信念适适应应症症 各种各种情绪障碍情绪障碍，如，如抑郁、焦虑、恐惧及抑郁、焦虑、恐惧及强迫症等。强迫症等。理性情绪疗法理性情绪疗法请同学们思考请同学们思考B1：“糟透了！我完糟透了！我完蛋了，补考也未必及蛋了，补考也未必及格，别人会看不起我，格，别人会看不起我，今后抬不起头做人今后抬不起头做人了。了。”C（行为结果）（行为结果）B（对事件的评价（对事件的评价）A（诱发事件（诱发事件）C1:整日郁郁寡欢，情整日郁郁

4、寡欢，情绪低绪低 落、烦躁，不与落、烦躁，不与人交往，不参加集体活人交往，不参加集体活动动 考试不及格，必须补考试不及格，必须补考考B2：“成绩并不完全成绩并不完全代表我的能力水平，代表我的能力水平，一次失利是正常的，一次失利是正常的，下次我一定能够考下次我一定能够考好！好！”C2:情绪未受到明显影情绪未受到明显影响，生活、学习正常响，生活、学习正常 绝对化绝对化的要求的要求过分概过分概括化括化糟糕糟糕至极至极理性情绪疗法理性情绪疗法 常见的非理性信念常见的非理性信念 即即人们从自己的意愿出发，人们从自己的意愿出发，对某一事物认为必须这样对某一事物认为必须这样或那样或那样的信念，的信念，如：如

5、：我我必须必须获得成功。获得成功。我对别人好，别人也我对别人好，别人也必须必须对我好。对我好。我努力工作了，就我努力工作了，就应该应该得得到奖励和好的报酬到奖励和好的报酬等等。等等。理性情绪疗法理性情绪疗法NO.1 绝对化的要求绝对化的要求 以偏概全，以一概十的思以偏概全，以一概十的思维方式：维方式：（1）“全或无全或无”的思维模的思维模式；式；（2）“过度引伸过度引伸”理性情绪疗法理性情绪疗法NO.2 过分概括化过分概括化 即认为如果一件不好的即认为如果一件不好的事发生将是非常可怕、事发生将是非常可怕、非常糟糕的，是一场灾非常糟糕的，是一场灾难，甚至是一种灭顶之难，甚至是一种灭顶之灾，容易导

6、致人们陷入灾，容易导致人们陷入极度悲观和绝望的不良极度悲观和绝望的不良情绪之中。情绪之中。理性情绪疗法理性情绪疗法NO.3 糟糕至极糟糕至极播放播放二、治疗步骤二、治疗步骤理性情绪疗法理性情绪疗法心理心理诊断诊断领悟领悟阶段阶段修通修通阶段阶段再教育再教育阶段阶段 1.1.找寻求助者问题的找寻求助者问题的ABCABC；2.2.介绍介绍ABCABC理论，并使求助理论，并使求助者本身认识到者本身认识到A A、B B、C C的关的关系，并能结合自己的问题予系，并能结合自己的问题予以初步分析。以初步分析。心理诊断阶段心理诊断阶段理性情绪疗法理性情绪疗法 1.1.使他们认识到是信念引使他们认识到是信念引

7、起了情绪及行为后果，而起了情绪及行为后果，而不是诱发事件本身；不是诱发事件本身；2.2.只有改变了不合理信念，只有改变了不合理信念，才能减轻或消除他们目前才能减轻或消除他们目前存在的各种症状存在的各种症状领悟阶段领悟阶段理性情绪疗法理性情绪疗法 修正或放弃原有的修正或放弃原有的非理性观念，并代非理性观念，并代之以合理的信念从之以合理的信念从而使症状得以减轻而使症状得以减轻或消除。或消除。修通阶段修通阶段理性情绪疗法理性情绪疗法 方法：方法：1.与不合理的与不合理的信念辩论；信念辩论；2.合理的合理的情绪想象；情绪想象；3.家庭作家庭作业业 巩固心理治疗的结果，并巩固心理治疗的结果，并进一步消除

8、其他的不合理进一步消除其他的不合理信念，帮助他们学会以合信念，帮助他们学会以合理的思维方式代替不合理理的思维方式代替不合理的思维方式。的思维方式。再教育再教育阶段阶段案例分析案例分析每次看见母亲严肃的每次看见母亲严肃的样子，就非常恐慌，样子，就非常恐慌，担心自己有什么事做担心自己有什么事做错了；错了；只要母亲没有只要母亲没有笑容，就感到焦虑，笑容，就感到焦虑，有压力，非常不舒服有压力，非常不舒服；一旦母亲笑了，才感一旦母亲笑了，才感到好些。但笑容一消到好些。但笑容一消失，一切的焦虑和烦失，一切的焦虑和烦恼又回来了，每天这恼又回来了，每天这样，非常苦恼。样，非常苦恼。母亲常有不笑母亲常有不笑的时

9、侯；的时侯；每天每天看到母亲严肃看到母亲严肃的面孔。的面孔。诱因（诱因（A）:（2）而母亲一旦而母亲一旦不高兴，也必定不高兴，也必定是我惹的。是我惹的。信念信念（B）:（1）母亲没母亲没有笑，她是有笑，她是在生气。在生气。（3）我决不能我决不能做错事，做错事，否则否则就就不是好女儿不是好女儿，就就是罪大恶极。是罪大恶极。每日紧张焦虑，唯每日紧张焦虑，唯恐做错什么事，很恐做错什么事，很难受。难受。结果结果（C）:（2）即使母亲不）即使母亲不笑是在生气，笑是在生气，就一定是针对就一定是针对我吗？我吗？辩论辩论（D）:（1）一个人）一个人只要不笑，就只要不笑，就必定是在生气，必定是在生气，这对吗？这

10、对吗？（3）即使母亲）即使母亲不笑是因为生我不笑是因为生我的气，就一定糟的气，就一定糟糕透了吗？糕透了吗？三、贡献及局限性三、贡献及局限性 1.强调非理性信念对求助者情绪和强调非理性信念对求助者情绪和行为的影响，这已被临床实践证明行为的影响，这已被临床实践证明是正确的；是正确的；2.强调工作者积极、主动介入个案强调工作者积极、主动介入个案辅导过程。工作者积极、主动地影辅导过程。工作者积极、主动地影响求助者，帮助求助者消除各种非响求助者，帮助求助者消除各种非理性信念；理性信念；3.采取开放的态度综合运用各种辅采取开放的态度综合运用各种辅导技巧。导技巧。贡献贡献 1.理性信念含义不清，完全保持理性信念含义不清，完全保持理性的生活方式是无法实现的；理性的生活方式是无法实现的；2.过分强调工作者积极介入辅导过分强调工作者积极介入辅导过程，忽视了应该以求助者为中过程，忽视了应该以求助者为中心的工作原则；心的工作原则；3.忽视对求助者内部感受的分析忽视对求助者内部感受的分析和理解。和理解。局限性局限性 1.1.理性情绪疗法在中国理性情绪疗法在中国的运用如何？的运用如何？2.2.理性情绪疗法是否适理性情绪疗法是否适合中国人的思维方式和合中国人的思维方式和文化背景呢？文化背景呢？课后思考课后思考谢谢