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1、如如 何何 减减 压压 桃桃花花缘缘问问 题题 环环 节节1.你觉得自己压力大不大？2.你的压力主要来自哪里？3.当你有压力时，你会怎么处理？压力测试：压力测试：亲爱的童鞋们，亲爱的童鞋们，现在，让我们一起来看现在，让我们一起来看看你的压力到底有多大！看你的压力到底有多大！在下面的测验中找出最接近你实际生活的在下面的测验中找出最接近你实际生活的一种情况一种情况,如果没有经历过这类事情如果没有经历过这类事情,可选择最可选择最接近你的想法的一种。接近你的想法的一种。1，生日，婚礼，免不了花钱。A 你不想在这类场合出现，以免花钱买礼物；B 尽管不少花钱，可在各种场合，你还是乐于 选择小巧而特别的礼物

2、；C 只在对你很重要的场合送礼；2，你的家具或电器由于水管破裂被损坏了，而且发现你的财产保险不能完全弥补损失。A 你很失望，痛苦地抱怨保险公司；B 开始自己修复家具；C 考虑撤销保险，并向有关事务机关投诉；3，你的自行车与别人的车相撞，你不得不与对方约个时间解决这个问题。A 这件事引起的焦虑和不安使你失眠；B 这并非重要的事情，只是生活中发生的许多事情中的一件，你会在问题解决后，做点自己喜欢的事情，以便尽快忘掉那不愉快的事；C 开始时你不去管它，只要在解决问题的那一天到来时再想办法应付它；4，你由于某件生活中的小事和邻居发生了争执，却没能解决任何问题。A 回到家，你拼命喝酒，想轻松一下，忘掉这

3、件事；B 准备到对方单位告他；C 通过散步或看一场电影来平息怒气；5，当今日常生活中的压力使你和你男（女）朋友经常发生口角。A 每当这个时候，你尽力放松自己，保持沉默，不去争执；B 你和朋友谈论这事，使你的观点和感情得到理解；C 寻求机会，心平气和地与自己的男（女）朋友谈心，看如何摆脱由于日常生活压力而引起的争吵；6，一个你所爱的亲密朋友准备与别人结婚了，对你来说这是个巨大的不幸。A 你逃避现实，使用权自己相信这不可能发生，因此没必要担心，于是仍然乐观地抱希望；B 决定不去担忧，因为还有时间去改变这个“事实”；C 决定向你所爱的人提出你的观点，表明你的态度，严肃地向她（他）说明不该这样的理由；

4、7，每个人都承受物价上涨所带来的心理上和生活上的压力，你更担心食品价格上涨。A 尽管价格上涨，你仍拒绝改变饮食习惯，因此不得不花更多的钱；B 每看到物价上涨，你怒气会大增，但不管怎么样还要买，甚至拼命抢购，担心还会再涨；C 设法少花钱，制定出一个营养而又实惠的信食谱；8，终于有一天你的能力被人们认识并被赋予一项重要工作。A 你考虑放弃这次机会，因为工作量太大；B 你开始怀疑自己能否承担这个重任；C 分析这项工作对你的要求，并为从事这一工作做各方面的准备；9，你猜想你的房租或一些其它的月支付会增加。A 每天急于收信，以便从朋友那里早点确认上涨的信息，只有没信时才有所放松；B 决定不被这次涨价吓倒

5、，你计划怎么样应付这种情况，如换房、采取节约措施等；C 你觉得每个人都处在同样的状态中，因此逃避现实，被动等待，认为自己总会应付得了；10，有一天你突然感觉不舒服。A 读一些有庆医学的书，进行自我诊断，自我治疗；B 鼓起勇气，告诉家里人，并去医院看病，希望得到医生帮助；C 拖着不去看病，认为自己最终会好起来；11，你的一个非常亲近的人在一场事故中受了重伤，你从电话里得到了这个消息。A 努力压抑自己的感情，因为你还要把这一消息告诉其它朋友和亲戚；B 你挂断电话，哭起来，让悲痛尽情发泄出来，使心里好受一些；C 去医务室向医生要一些镇静剂，帮助你度过以后几小时；12，你最小的孩子离开家走入社会，这意

6、味着家里只剩下你和你丈夫（或妻子）。A 与朋友谈论家中的这一变化，看他们是怎么应付这一变化所带来的各种不适应的状况；B 尽可能地帮助别人并为自己寻求新的兴趣爱好；C 想告诉孩子们，希望他们多在家里呆一段时间陪陪自己。13，每个节假日，家里总为去探望双方的父母而发生激烈争吵。A 你制定了一个严格的5年计划，要求在节假日轮流探望双方父母；B 决定在重要的假期与自己最喜欢的家庭成员一起度过，而在不太重要的假期邀请其他人；C 决定做最“公平”的事，根本不与家里老人、亲戚一起度假，这样麻烦最少；桃桃花花缘缘测测 试试 结结 果果问题13：A=3，B=1，C=2；问题48：A=3，B=2，C=1；问题91

7、3：A=2，B=1，C=3。总分越低，说明你处理问题的能力越强。如果得分为21或更少，那么你很会处理问题，心理压力不大，或许还可教其他人如何平静下来，减少心理压力；如果21分以上，说明心理压力过大。桃桃花花缘缘组组 图图 测测 试试仔细看左边的图。这是一张静止的图片，你的心理压力越大，图片转动越快，而儿童看这幅图片一般是静止的。桃桃花花缘缘组组 图图 测测 试试下图里的横线都是平行的！涉世越深的人，受社会侵蚀越严重，看到的直线越变形。你还是单纯的你吗？你能看出几条笔直的横线？桃桃花花缘缘组组 图图 测测 试试【你能看到多少个人头？】【你能看到多少个人头？】0404张：弱智；张：弱智；5858张

8、：一张：一般人；般人；911911张：特别感性；张：特别感性；11131113张：精神分裂。张：精神分裂。桃桃花花缘缘组组 图图 测测 试试【测测你是男是女，据说很准】凡是第一眼看下图是鸭子的，就是男人特质多一点，凡是第一眼看到是兔子的，就是女人特质多一点。桃桃花花缘缘组组 图图 测测 试试这是一副静止的图片，如果你看到运动的景象，表明你的生活压力大，内心情绪波动比较大。桃桃花花缘缘组组 图图 测测 试试不见1：侵略性强。不见2：智力较低。不见3：生活放荡败坏。不见4：倾向暴力领导。不见5：可能轻 易被同性吸引，有潜在的同性恋倾向。不见6：可能轻易会精神分裂，需要额外的关注。（ps：1是25，

9、2是29，3是45，4是56，5是64，6是8。）桃桃花花缘缘组组 图图 测测 试试【测试你潜在是天使还是魔鬼！】第一眼看到什么，说明你潜在是什么？桃桃花花缘缘组组 图图 测测 试试测试你的智力。你能看道多少张脸呢？13张：轻度弱智；36张：正常人；710张：超与常人；1115张：天才！桃桃花花缘缘组组 图图 测测 试试视觉遗像】注视图形中央的四个黑点30秒，然后闭眼仰头朝上看天花板，如果你够虔诚，神奇的图像就会慢慢的显现，你看到了什么？桃桃花花缘缘组组 图图 测测 试试【压力测试图】1、如果看到波涛汹涌，那么请马上休假；2、如果你看到微波荡漾，请小休几日；3、如果看到很多颗榛子，请继续为人民

10、币服务。桃桃花花缘缘抗抗 压压 能能 力力 也许你很久没骑脚踏车了，但不妨想一想你喜欢或者正使用的脚踏车应该是哪一款：A.轻便型脚踏车。B.电动脚踏车。C.变速越野车。压力承受能力压力承受能力5050。轻便型脚踏车最。轻便型脚踏车最大的特点就是无论什么路面，骑起来都比大的特点就是无论什么路面，骑起来都比较轻便轻巧。对于骑车的人来说自然省力较轻便轻巧。对于骑车的人来说自然省力不少。选择这项的不少。选择这项的 人，通常来说无法忍人，通常来说无法忍受自己承受过大的压力。也正因为如此，受自己承受过大的压力。也正因为如此，你选择了轻便型脚踏车，可以让自己省力你选择了轻便型脚踏车，可以让自己省力不少。不过

11、这并不代表你丝毫不能承受压不少。不过这并不代表你丝毫不能承受压力。有时候压力反而力。有时候压力反而 能够成为你的动力。能够成为你的动力。让你发奋达到你心目中的目标。这样的人让你发奋达到你心目中的目标。这样的人不占少数。不占少数。选择A的人：压力承受能力压力承受能力2020。把它归类于脚踏。把它归类于脚踏车的行列是因为它还有两个踏板。只要有车的行列是因为它还有两个踏板。只要有足够的电力，骑车的人可以毫不费力地行足够的电力，骑车的人可以毫不费力地行驶在马路上。选择驶在马路上。选择 这个选项的朋友，你对这个选项的朋友，你对于压力可以说是非常敏感。在现实生活中，于压力可以说是非常敏感。在现实生活中，你

12、绝对不允许也不会让自己承受过大的压你绝对不允许也不会让自己承受过大的压力。一旦超过自己的承受范围立即放弃是力。一旦超过自己的承受范围立即放弃是你不二的选择。你不二的选择。不过，有时压力可以帮助不过，有时压力可以帮助你完成不少事情哦。不妨试一试，让压力你完成不少事情哦。不妨试一试，让压力变成自己的动力。变成自己的动力。选择B的人：压力承受能力压力承受能力8080。相信很多人都喜欢。相信很多人都喜欢它能够随时随地变速的特点。骑车的人可以它能够随时随地变速的特点。骑车的人可以在不同的路面选择不同的方式让自己轻松度在不同的路面选择不同的方式让自己轻松度过。正如这过。正如这 款车的特点一样，你对于压力有

13、款车的特点一样，你对于压力有着良好的调节能力。你会非常理智地判断出着良好的调节能力。你会非常理智地判断出何种程度的压力对于自己是有利的。而当压何种程度的压力对于自己是有利的。而当压力过大时，你优秀的调节能力就体现出来了。力过大时，你优秀的调节能力就体现出来了。你会调整自己的心态或是做些事情使外来的你会调整自己的心态或是做些事情使外来的压力立即减轻不少。有时，压力对你来说反压力立即减轻不少。有时，压力对你来说反倒是一种表现自我的途径。倒是一种表现自我的途径。选择C的人：桃桃花花缘缘女 士 专 栏 想挑战自己当个天不怕地不怕的女金刚，却想挑战自己当个天不怕地不怕的女金刚，却又米有该有的心里抗压能力

14、，结果只能做个温室又米有该有的心里抗压能力，结果只能做个温室小花朵。小花朵。GirlGirl们赶紧来做个测试，看看你的心理们赶紧来做个测试，看看你的心理抗压力属于哪个级别抗压力属于哪个级别 想挑战自己当个天不怕地不怕的想挑战自己当个天不怕地不怕的“女金刚女金刚”，却又米有该有的心里抗压能力，结果只能做个温却又米有该有的心里抗压能力，结果只能做个温室小花朵。海报室小花朵。海报GirlGirl们不如来做个测试，看看你们不如来做个测试，看看你的心理抗压力属于哪个级别的心理抗压力属于哪个级别 1 11111题题 选择选择A A 得得0 0分、分、选择选择B B得得1 1分、选择分、选择C C得得2 2

15、分；分；12 122323题、选择题、选择A A得得0 0分、分、选择选择B B得得2 2分。分。计 分 方 式：1、你的童年是什么样子的呢？A、在父母的宠爱下度过的。B、在相当孤独的情况之下度过的。C、我和父母的情感比较一般。2、你现在的经济能力如何呢？A、收入不太高，但是一切够用了。B、收入相当宽裕，可以尽情地买奢侈品。C、每个月都是月光族 3、下面哪一种情况，更符合你在公司里的处境？A、让你和性情不同的人一起工作，简直是活受罪。B、我对新来的人总是有防备之心。C、大家都认为我很有团队精神。4、睡不着的时候，你的一般选择是：A、服用安眠药物，总之要让自己睡着。B、动用数绵羊大法。C、睡不着

16、就睡不着，起来上网或看剧集都好。5、有公司的同事不打招呼就来到你家的楼下，打电话说要上来玩，你会怎么办？A、非常生气，震惊居然有这么不懂得尊重别人隐私的人，想办法拒绝掉。B、没办法让他们上来了，可是心里还是很不愉快。C、挺开心地欢迎他们上来度过Happyhour。6、你和老公（男友）一起看电视，转台时忽然看到一个你很讨厌的歌手在唱歌，可你的老公（男友）却表现得很有兴趣的样子，你会？A、用手掩住眼，大叫太恶心，看不下去，让他一定换台。B、用别的办法让他转台。C、不说什么，反正一会儿那个歌手也要下场了 7、最近几次遇到不愉快的事时，你的情况都是怎么样的？A、我完全是行霉运，坏事不断，一次比一次感到苦恼。B、努力支撑，坏到极点总也有转折点吧。C、有些不开心，但很快能坚持过去。8、你觉得下面哪一条是上司对你最贴切的评价？A、责任心超强，对没有完成的重要事情，你会吃不下饭睡不好觉。B、懂得顾全大局，善于团结大家的力量。C、能力一流，最擅长开拓陷入困境的市场。9、如果你需要换一个新发型，你一般会考虑怎么样的美发沙龙呢？A、先问同事或朋友介绍一个相熟的美发店，要有5O的成功把握你才去做发型。B、找一