[中医中药]亚健康体质的调养与中医辨证防治.ppt

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1、定义定义WHO:健康不仅是没有疾病和虚弱，而且是身健康不仅是没有疾病和虚弱，而且是身体、心理和社会应能力的完好状态体、心理和社会应能力的完好状态。定义定义亚健康亚健康是一种既没有病，又不健康的状态，是是一种既没有病，又不健康的状态，是介于健康与疾病之间的种状态，又称为介于健康与疾病之间的种状态，又称为“慢性慢性疲劳综合症疲劳综合症”、“次健状态次健状态”。整体看，它病因复杂，与整体看，它病因复杂，与社会环境、经济文化、社会环境、经济文化、心理因素及自身体质心理因素及自身体质密切相关。密切相关。中医病因病机中医病因病机七情内伤、饮食不节、起居无常、劳逸无度、七情内伤、饮食不节、起居无常、劳逸无度

2、、年老体衰年老体衰等因素致人体脏腑等因素致人体脏腑阴阳失调、精气血阴阳失调、精气血亏虚、气机升降失常、津液耗伤、形神失养亏虚、气机升降失常、津液耗伤、形神失养。一一 气虚型体质（气虚质）气虚型体质（气虚质）二二 血虚型体质（血虚质）血虚型体质（血虚质）三三 阳虚型体质（阳虚质）阳虚型体质（阳虚质）四四 阴虚型体质（阴虚质）阴虚型体质（阴虚质）五五 痰湿型体质（痰湿质）痰湿型体质（痰湿质）六六 湿热型体质（湿热质）湿热型体质（湿热质）七七 瘀血型体质（瘀血质）瘀血型体质（瘀血质）八八 气郁型体质（气郁质）气郁型体质（气郁质）九九 特禀型体质（特禀质）特禀型体质（特禀质）一一 气虚型体质（气虚质）

3、气虚型体质（气虚质）1 临床症状临床症状2 病因病机病因病机3 病理变化病理变化4 常见兼证常见兼证5 治疗法则治疗法则6 中医食疗中医食疗7 其他调养方法其他调养方法8 辨证治疗辨证治疗9 针灸按摩针灸按摩一一 气虚型体质（气虚质）气虚型体质（气虚质）二二 血虚型体质（血虚质）血虚型体质（血虚质）三三 阳虚型体质（阳虚质）阳虚型体质（阳虚质）四四 阴虚型体质（阴虚质）阴虚型体质（阴虚质）五五 痰湿型体质（痰湿质）痰湿型体质（痰湿质）六六 湿热型体质（湿热质）湿热型体质（湿热质）七七 瘀血型体质（瘀血质）瘀血型体质（瘀血质）八八 气郁型体质（气郁质）气郁型体质（气郁质）九九 特禀型体质（特禀质

4、）特禀型体质（特禀质）二二 血虚型体质（血虚质）血虚型体质（血虚质）1 临床症状临床症状2 病因病机病因病机3 病理变化病理变化4 常见兼证常见兼证5 治疗法则治疗法则6 中医食疗中医食疗7 其他调养方法其他调养方法8 辨证治疗辨证治疗9 针灸按摩针灸按摩一一 气虚型体质（气虚质）气虚型体质（气虚质）二二 血虚型体质（血虚质）血虚型体质（血虚质）三三 阳虚型体质（阳虚质）阳虚型体质（阳虚质）四四 阴虚型体质（阴虚质）阴虚型体质（阴虚质）五五 痰湿型体质（痰湿质）痰湿型体质（痰湿质）六六 湿热型体质（湿热质）湿热型体质（湿热质）七七 瘀血型体质（瘀血质）瘀血型体质（瘀血质）八八 气郁型体质（气郁

5、质）气郁型体质（气郁质）九九 特禀型体质（特禀质）特禀型体质（特禀质）三三 阳虚型体质（阳虚质）阳虚型体质（阳虚质）1 临床症状临床症状2 病因病机病因病机3 病理变化病理变化4 常见兼证常见兼证5 治疗法则治疗法则6 中医食疗中医食疗7 其他调养方法其他调养方法8 辨证治疗辨证治疗9 针灸按摩针灸按摩一一 气虚型体质（气虚质）气虚型体质（气虚质）二二 血虚型体质（血虚质）血虚型体质（血虚质）三三 阳虚型体质（阳虚质）阳虚型体质（阳虚质）四四 阴虚型体质（阴虚质）阴虚型体质（阴虚质）五五 痰湿型体质（痰湿质）痰湿型体质（痰湿质）六六 湿热型体质（湿热质）湿热型体质（湿热质）七七 瘀血型体质（瘀

6、血质）瘀血型体质（瘀血质）八八 气郁型体质（气郁质）气郁型体质（气郁质）九九 特禀型体质（特禀质）特禀型体质（特禀质）四四 阴虚型体质（阴虚质）阴虚型体质（阴虚质）1 临床症状临床症状2 病因病机病因病机3 病理变化病理变化4 常见兼证常见兼证5 治疗法则治疗法则6 中医食疗中医食疗7 其他调养方法其他调养方法8 辨证治疗辨证治疗9 针灸按摩针灸按摩一一 气虚型体质（气虚质）气虚型体质（气虚质）二二 血虚型体质（血虚质）血虚型体质（血虚质）三三 阳虚型体质（阳虚质）阳虚型体质（阳虚质）四四 阴虚型体质（阴虚质）阴虚型体质（阴虚质）五五 痰湿型体质（痰湿质）痰湿型体质（痰湿质）六六 湿热型体质（

7、湿热质）湿热型体质（湿热质）七七 瘀血型体质（瘀血质）瘀血型体质（瘀血质）八八 气郁型体质（气郁质）气郁型体质（气郁质）九九 特禀型体质（特禀质）特禀型体质（特禀质）五五 痰湿型体质（痰湿质）痰湿型体质（痰湿质）1 临床症状临床症状2 病因病机病因病机3 病理变化病理变化4 常见兼证常见兼证5 治疗法则治疗法则6 中医食疗中医食疗7 其他调养方法其他调养方法8 辨证治疗辨证治疗9 针灸按摩针灸按摩一一 气虚型体质（气虚质）气虚型体质（气虚质）二二 血虚型体质（血虚质）血虚型体质（血虚质）三三 阳虚型体质（阳虚质）阳虚型体质（阳虚质）四四 阴虚型体质（阴虚质）阴虚型体质（阴虚质）五五 痰湿型体质

8、（痰湿质）痰湿型体质（痰湿质）六六 湿热型体质（湿热质）湿热型体质（湿热质）七七 瘀血型体质（瘀血质）瘀血型体质（瘀血质）八八 气郁型体质（气郁质）气郁型体质（气郁质）九九 特禀型体质（特禀质）特禀型体质（特禀质）六六 湿热型体质（湿热质）湿热型体质（湿热质）1 临床症状临床症状2 病因病机病因病机3 病理变化病理变化4 常见兼证常见兼证5 治疗法则治疗法则6 中医食疗中医食疗7 其他调养方法其他调养方法8 辨证治疗辨证治疗9 针灸按摩针灸按摩一一 气虚型体质（气虚质）气虚型体质（气虚质）二二 血虚型体质（血虚质）血虚型体质（血虚质）三三 阳虚型体质（阳虚质）阳虚型体质（阳虚质）四四 阴虚型体

9、质（阴虚质）阴虚型体质（阴虚质）五五 痰湿型体质（痰湿质）痰湿型体质（痰湿质）六六 湿热型体质（湿热质）湿热型体质（湿热质）七七 瘀血型体质（瘀血质）瘀血型体质（瘀血质）八八 气郁型体质（气郁质）气郁型体质（气郁质）九九 特禀型体质（特禀质）特禀型体质（特禀质）七七 瘀血型体质（瘀血质）瘀血型体质（瘀血质）1 临床症状临床症状2 病因病机病因病机3 病理变化病理变化4 常见兼证常见兼证5 治疗法则治疗法则6 中医食疗中医食疗7 其他调养方法其他调养方法8 辨证治疗辨证治疗9 针灸按摩针灸按摩一一 气虚型体质（气虚质）气虚型体质（气虚质）二二 血虚型体质（血虚质）血虚型体质（血虚质）三三 阳虚型

10、体质（阳虚质）阳虚型体质（阳虚质）四四 阴虚型体质（阴虚质）阴虚型体质（阴虚质）五五 痰湿型体质（痰湿质）痰湿型体质（痰湿质）六六 湿热型体质（湿热质）湿热型体质（湿热质）七七 瘀血型体质（瘀血质）瘀血型体质（瘀血质）八八 气郁型体质（气郁质）气郁型体质（气郁质）九九 特禀型体质（特禀质）特禀型体质（特禀质）八八 气郁型体质（气郁质）气郁型体质（气郁质）1 临床症状临床症状2 病因病机病因病机3 病理变化病理变化4 常见兼证常见兼证5 治疗法则治疗法则6 中医食疗中医食疗7 其他调养方法其他调养方法8 辨证治疗辨证治疗9 针灸按摩针灸按摩一一 气虚型体质（气虚质）气虚型体质（气虚质）二二 血虚

11、型体质（血虚质）血虚型体质（血虚质）三三 阳虚型体质（阳虚质）阳虚型体质（阳虚质）四四 阴虚型体质（阴虚质）阴虚型体质（阴虚质）五五 痰湿型体质（痰湿质）痰湿型体质（痰湿质）六六 湿热型体质（湿热质）湿热型体质（湿热质）七七 瘀血型体质（瘀血质）瘀血型体质（瘀血质）八八 气郁型体质（气郁质）气郁型体质（气郁质）九九 特禀型体质（特禀质）特禀型体质（特禀质）九九 特禀型体质（特禀质）特禀型体质（特禀质）1 临床症状临床症状2 病因病机病因病机3 患病倾向患病倾向4 治疗法则治疗法则5 中医食疗中医食疗6 其他调养方法其他调养方法 7 针灸按摩针灸按摩一一 气虚型体质（气虚质）气虚型体质（气虚质）

12、二二 血虚型体质（血虚质）血虚型体质（血虚质）三三 阳虚型体质（阳虚质）阳虚型体质（阳虚质）四四 阴虚型体质（阴虚质）阴虚型体质（阴虚质）五五 痰湿型体质（痰湿质）痰湿型体质（痰湿质）六六 湿热型体质（湿热质）湿热型体质（湿热质）七七 瘀血型体质（瘀血质）瘀血型体质（瘀血质）八八 气郁型体质（气郁质）气郁型体质（气郁质）九九 特禀型体质（特禀质）特禀型体质（特禀质）1 临床症状临床症状2 病因病机病因病机3 病理变化病理变化4 常见兼证常见兼证5 治疗法则治疗法则6 中医食疗中医食疗7 其他调养方法其他调养方法8 辨证治疗辨证治疗9 针灸按摩针灸按摩主要表现（易疲乏）主要表现（易疲乏）面色面色

13、晄白晄白或萎黄，目光少神，气短声低、少气或萎黄，目光少神，气短声低、少气懒言，性格内向，胆小，懒言，性格内向，胆小，精神疲惫，肢体容易精神疲惫，肢体容易疲乏，易出汗（自汗），容易感冒疲乏，易出汗（自汗），容易感冒；口淡，唇口淡，唇色少华色少华，毛发不华，大便烂；或有头晕目眩，毛发不华，大便烂；或有头晕目眩，健忘。健忘。活动后诸症加重活动后诸症加重。舌淡嫩，舌体胖大，。舌淡嫩，舌体胖大，边有齿痕，脉象虚缓。边有齿痕，脉象虚缓。先天不足、后天失养、年老体弱等致元气先天不足、后天失养、年老体弱等致元气匮乏；匮乏；久病、重病、劳累等耗伤元气，而致元气久病、重病、劳累等耗伤元气，而致元气匮乏或耗伤匮乏或

14、耗伤。气虚可导致如血虚、阳虚，生湿、生痰、气虚可导致如血虚、阳虚，生湿、生痰、水停，气滞、血瘀，易致外感、食积、虫水停，气滞、血瘀，易致外感、食积、虫积等病理变化。积等病理变化。容易感冒，生病后抗病能力弱且难以痊愈，容易感冒，生病后抗病能力弱且难以痊愈，还易患内脏下垂比如胃下垂等。还易患内脏下垂比如胃下垂等。如气血两虚，气阴亏虚、阳气亏虚、津气如气血两虚，气阴亏虚、阳气亏虚、津气亏虚等。亏虚等。补气。补气。红糖姜茶：红糖姜茶：生姜生姜5片，红糖适量片，红糖适量。参芪淮山乌鸡汤参芪淮山乌鸡汤【制法制法】乌鸡乌鸡1只，人参只，人参10克，黄芪克，黄芪30克，克，淮山淮山50克，生姜克，生姜1块块。

15、【功效功效】补气健脾。补气健脾。【禁忌禁忌】上火者（比如长痘痘，口臭，口苦，上火者（比如长痘痘，口臭，口苦，大便干结，舌苔厚腻等）不适合。纯阴虚的患大便干结，舌苔厚腻等）不适合。纯阴虚的患者也不宜食用。者也不宜食用。【饮食调摄饮食调摄】多吃多吃具有益气健脾作用的食具有益气健脾作用的食物，如黄豆、白扁豆、鸡肉、泥鳅、香菇、物，如黄豆、白扁豆、鸡肉、泥鳅、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。大枣、桂圆、蜂蜜等。少食少食具有耗气作用具有耗气作用的食物，如槟榔、空心菜、生萝卜等。的食物，如槟榔、空心菜、生萝卜等。【起居调摄起居调摄】以柔缓运动，散步、打太极以柔缓运动，散步、打太极拳等为主，不宜做大负荷运动和出大

16、汗的拳等为主，不宜做大负荷运动和出大汗的运动，忌用猛力和长久憋气。运动，忌用猛力和长久憋气。肺气虚肺气虚【症状症状】短气自汗，声音低怯，时寒时热，平素易于感冒，面白，舌质淡，脉弱。短气自汗，声音低怯，时寒时热，平素易于感冒，面白，舌质淡，脉弱。【治法治法】补益肺气。补益肺气。【方药方药】补肺汤补肺汤（人参，黄芪，熟地，五味子，紫菀，桑白皮）（人参，黄芪，熟地，五味子，紫菀，桑白皮）心气虚心气虚【症状症状】心悸，气短，劳则尤甚，神疲体倦，自汗，舌质淡，脉弱。心悸，气短，劳则尤甚，神疲体倦，自汗，舌质淡，脉弱。【治法治法】益气养心。益气养心。【方药方药】七福饮七福饮（人参、白术、炙甘草、熟地、当归、酸枣仁、远志）（人参、白术、炙甘草、熟地、当归、酸枣仁、远志）脾气虚脾气虚【症状症状】饮食减少，食后胃脘不舒，倦怠乏力，大便溏薄，面色萎黄，舌淡苔薄，脉弱。饮食减少，食后胃脘不舒，倦怠乏力，大便溏薄，面色萎黄，舌淡苔薄，脉弱。【治法治法】健脾益气。健脾益气。【方药方药】加味四君子汤加味四君子汤（人参、黄芪、白术、甘草、茯苓、扁豆）（人参、黄芪、白术、甘草、茯苓、扁豆）肾气虚肾气虚【症状症状】神疲