7岁婴幼儿食谱.docx

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1、一个人总要走陌生的路，看陌生的风景，听陌生的歌，然后在某个不经意的瞬间，你会发现，原本费尽心机想要忘记的事情真的就这么忘记了.目录:13个月婴儿食谱346个月婴儿食谱479个月婴儿食谱51012个月婴儿食谱61218个月宝宝一周食谱718-24个月宝宝一周食谱823岁小儿一周食谱IO科学喂养13岁宝宝111-3岁幼儿食谱安排153岁宝宝夏季一周食谱164-6岁幼儿食谱安排1737岁儿童两周食谱18宝宝秋冬季精致菜谱22解决宝宝的吃饭难题23宝宝营养食谱(主食篇26宝宝营养食谱（二）：粥类篇27宝宝营养食谱(三):羹类篇30宝宝营养食谱（四）：糊类篇33宝宝营养食谱：汤类篇35宝宝营养食谱（六）

2、：凉菜篇38宝宝营养食谱（七）：肉蛋篇40宝宝营养食谱（八）：沙拉篇42宝宝营养食谱（九）：糕饼篇44宝宝营养食谱(+):果汁篇4612yc幼儿用餐网本站是国内最权威、最全面、最专业、最实用的中文婴幼儿营养用餐免费服务网站之一。为年轻的父母和准备做父母的夫妇提供从母亲怀孕到孩子六岁期间营养科学用餐方面的专业知识和服务。菜谱虽菜式多样,但做法还是比较简单得,本站提供了丰富的婴幼儿菜谱进展图文式得制作方法教学，还提供了食谱中相关原料、口味、做法的关菜谱。13个月婴儿食谱1个月婴儿食谱年龄：612小时主食及用量：可暂不喂奶，喂少量淡糖水或温开水餐次：每2小时1次年龄：13天主食及用量：母乳：每次喂1

3、015分钟餐次：每4小时1次年龄：415天主食及用量：母乳：每次喂3090克餐次：每4小时1次年龄：1530天主食及用量：母乳：每次喂30100克。白天在两次喂奶中间，喂2530克温开水或淡糖水。餐次：每3小时1次。上午：6时、9时、12时；下午：3时、6时、9时；夜间：12时、3时2个月婴儿食谱主食：母乳餐次及用量：每3小时1次，夜间减少1次。上午：6时、9时、12时；下午：3时、6时、9时、12时。每次喂60150克辅助食物:温开水、淡糖水或橘子汁，每次3560克，于白天两次喂奶中间加用3个月婴儿食谱主食：母乳餐次及用量：每隔3.5个小时喂1次，每日6次，每次喂75160克辅助食物：1温开

4、水、淡糖水或橘子汁2番茄汁：每次5075克，两次喂奶中间任选1种加用3浓缩鱼肝油：1滴/1次/日46个月婴儿食谱4个月婴儿食谱主食：母乳餐次及用量：（800克/日）1次/35小时90180克/次辅助食物：1开水：温开水、凉开水2水果汁：橘子汁、番茄汁、山楂水等3菜水：胡萝卜汤以上饮料可轮流在白天两次喂奶中间饮用，每次90克4浓缩鱼肝油：1滴/次，2次/日5个月婴儿食谱主食：母乳餐次及用量：（900克/日）每隔4小时1次上午：6时、10时下午：2时、6时晚：10时每次喂110200克辅助食物：1温开水、凉开水、各种水果汁、菜汁、菜汤等可任选1种，每次喂奶时加95克2 浓米汤：在上午10时喂奶时添

5、加，1次/日，每次2汤匙，后渐加至4汤匙3 蛋黄泥：每日上午10时、下午2时各喂1次，用量适当4 浓缩鱼肝油：2次/日，23滴/次6个月婴儿食谱主食：母乳餐次及用量：（日均量约1000克）每隔4小时喂1次，每次120220克辅助食物：1温开水、各种水果汁、菜汤等，喂奶时每次加100克，任选1种5 浓缩鱼肝油：2次/日，23滴/次6 烂米粥、面片汤：12次/日，上午10时、下午2时，两次喂奶时间加，开场每次12汤匙，后渐加至4汤匙4鱼肉末：与烂米粥或面片汤一起食用，310克/次79个月婴儿食谱7个月婴儿食谱主食:母乳、牛奶或豆浆餐次及用量：从7个月开场每日餐次减少1次，且其中一次用牛奶或豆浆代替

6、母乳上午：6时、10时（牛奶或豆浆）下午：2时、6时晚：10时辅助食物：1水、果汁等各种饮料任选1种，UO克/次，下午2时。2 浓缩鱼肝油：2次/日，23滴/次。3 菜泥、碎菜：在喂粥或面片汤中参加。下午6时，加12汤匙。4馒头干、饼干等，让婴儿自己啃吃，以便锻炼婴儿的咀嚼能力，帮助牙齿的生长。8个月婴儿食谱主食:母乳及其他（牛奶、豆浆、稠粥、面片、奶糕等）餐次及用量：母乳：上午6时，下午2时、6时，晚10时其他主食：上午10时辅助食物：1、各种果汁、水等饮料任选1种，120克/次，下午2时2、水果泥、蒸蛋羹12汤匙，上午10配主食用3、浓缩鱼肝油：2次/日，3滴/次4、肝泥、肉末选1种，1次

7、/日（肝末15克/次，肉末20克/次）9个月婴儿食谱主食:母乳及其他（稠粥、面片等）餐次及用量：母乳：上午6时，下午6时，晚10时其他：上午10时，下午2时辅助食物：1、各种果汁、温开水、或山楂水，任选1种，120克/次，上午10时2、浓缩鱼肝油：2次/日，3滴/次3、豆腐脑、鸡汁、牛肉汤等，12汤匙，可在下午6时添加。1012个月婴儿食谱io个月婴儿食谱主食:母乳及其他（稠粥、面片、菜肉粥等）餐次及用量：母乳及其他主食喂养次数与9个月一样，只是在下午6时喂奶前可增加饼干、牛奶或稠粥等，这样做是为再次减少喂奶次数作好准备，如将喂奶次数减为3次/日辅助食物：1水、果汁、鲜水果等，任选1种，120

8、克/次，上午10时2 浓缩鱼肝油：2次/日，3滴/次3 嫩豆腐、鱼松等，12汤匙，可在下午6时添加11个月婴儿食谱主食:母乳及其他（稠粥、鸡蛋、菜肉粥、菜泥、牛奶、豆浆、豆腐脑、面片、烂面条等）餐次及用量：母乳上午6时、晚10时各1次上午10时，稠粥或菜肉粥1小碗，菜泥34汤匙，鸡蛋0.5个下午2时，牛奶、豆浆或豆腐脑等，100克/次晚6时，面片或烂面条1小碗辅助食物：1 水、果汁、水果泥等，任选1种，120克/次，上午10时2 浓缩鱼肝油：2次/日，3滴/次3各种蔬菜、肉末、肉汤、碎肉等，适量，下午6时4蛋类及其制品，可在上午6时添加，鸡蛋用0.5个即可12个月婴儿食谱主食:母乳及其他（牛奶

9、、豆浆或豆粉、面包干、馒头片、面包片、稀烂粥、菜泥、面片、面条、蛋泥、蛋羹、鱼肉、豆腐脑等）餐次及用量：母乳：上午6时、晚间10时上午6时，牛奶、豆浆或豆粉，200克/次上午10时，面包干、馒头片加稀烂粥1小碗，加菜泥12汤匙下午2时，面片、面条加肉末、肉汤1小碗下午6时，稠粥加蛋泥、蛋羹、鱼肉，或豆腐脑加鱼松1小碗晚10时，牛奶200克/次辅助食物：1水、果汁、鲜水果泥、果酱等，120克/次，下午2时2浓缩鱼肝油：2次/日，3滴/次3肉类：每隔数日食1次，每次1030克4各种蔬菜、豆腐等，可逐步加大用量，每次食用50100克5白开水酌情饮用，以此锻炼婴儿用勺和杯子喝水的习惯1218个月宝宝一

10、周食谱1岁的幼儿大多己具备68颗牙齿，且有较好的咀嚼功能，消化酶活力也较强。食物的形式也发生了相应的变化，如婴儿期的菜泥、肉末、鱼泥可改用碎菜、肉丸、鱼块；食物的品种也日趋多样化。因此1岁以后的宝宝多数可适应一日3餐加点心的膳食安排。1岁1.5岁的宝宝每日安排进食四至五次，最多不超过六次，每餐间隔四小时。星期一早餐：牛奶鸡蛋羹面包片午餐：米饭肉末炒油菜豆腐汤点心：水果面包片晚餐：肉末黄芽菜煨面星期二早餐：牛奶肉末豆菜粥午餐：米饭鸡丝炒青椒点心：水果煮鸡蛋晚餐：肉菜饺子菜叶汤星期三早餐：肉末青菜豆粥午餐：米饭清蒸鱼肉炒碎菜点心：水果饼干晚餐：肉菜包子西红柿蛋汤星期四早餐：牛奶面包片荷包蛋午餐：米

11、饭炒猪干炒碎菜点心：水果枣泥粥晚餐：千层糕肉末白菜豆腐汤星期五早餐：牛奶肉末青菜面条午餐：米饭肉末豆腐丸子点心：水果代乳粉晚餐：面片鸡蛋炒波菜星期六早餐：牛奶玉米面小米粥午餐：米饭鸡丝炒青菜碎豆腐干点心：水果蛋糕晚餐：馄饨鲜肉末胡萝卜星期日早餐：牛奶卧蛋馒头片午餐：米饭炒鱼泥豆腐青菜点心：水果豆沙酥饼晚餐：花卷炒青菜肉末西红柿汤18-24个月宝宝一周食谱星期：早餐：小米玉米面粥，炒豆腐干午餐：米饭，肉末炒胡萝卜午点：水果，牛奶，饼干晚餐：肉末面条，青菜晚点：牛奶星期二：早餐：枣泥粥，煮鸡蛋午餐：米饭，鸡丝炒青椒午点：水果，面包片，牛奶晚餐：千层糕，豆腐肉丸，青菜汤晚点：牛奶星期三：早餐：大米粥

12、，卤猪肝午餐：米饭，鱼丸青菜汤，炒豆腐午点：水果，显浆，小食品晚餐：馒头，肉末蒸蛋，西红柿鸡蛋汤晚点：牛奶星期四：早餐：小米豆粥，花卷午餐：米饭，肉末炒胡萝卜黄瓜丁午点：水果，牛奶，煮鸡蛋晚餐：肉菜包子，豆腐汤晚点：牛奶星期五：早餐：肉末菜粥，鸡蛋羹午餐：米饭，鸡丝青菜午点：水果，牛奶，饼干晚餐：馄饨，虾皮青菜汤晚点：牛奶星期六：早餐：牛奶，面包片午餐：米饭，鱼片豆腐，青菜午点：水果，蛋糕晚餐：肉菜饺子晚点：牛奶星期口：早餐：大米粥，卤鸡蛋午餐：米饭，肝末炒菜花午点：水果，牛奶，小食品晚餐：糖花卷，红烧土豆牛肉23岁小儿一周食谱为了使家长能够更好地掌握幼儿期的饮食喂养，现将幼儿一天的进食量作一

13、简单介绍。23岁小儿，主食100200克，豆制品1525克，肉、蛋5075克，蔬菜100150克，牛奶250500克，水果适量。如果能按上面的量食用，就可以得到较充足的热量和营养。但是，仅有丰富的食物辉不够，还要合理安排吃饭的时间和进餐的次数，才能保证摄取足够的营养。一般小儿进食次数可随年龄的增长而逐渐减少，也就是说，年龄越小，进餐次数应越多，23岁小儿，每天大约吃45顿饭。同时幼儿一天中各顿饮食要有个合理的比便安排。早饭要让孩子吃得好，一般以面包、糕点、鸡蛋、牛奶、稀饭等配以小菜，营养要占全天总热量的25%左或。午饭应最丰富，量也最多，应给烂饭、馒头、肉末、青菜、动物肝脏、豆腐羹、菜汤等，营

14、养要占全天总热量的35%；午点可适量加点牛奶或豆浆、水果等，约占全天总热量的10%左右。晚饭要给小儿吃得清淡一些，如烂饭、面条、菜包、青菜、浓汤等，要占全天总热量的30%左右，同时要注意晚餐不要吃得过饮，以免小儿夜间睡眠不安。下面为23岁小儿准备一周食谱，供家长参考：周1、早餐：大米粥，鸡蛋面饼。午餐：软米饭，肉末炒胡萝卜，虾皮紫菜汤。加餐：牛奶，饼干。晚餐：肉末碎青菜面。周2、早餐：牛奶，面包夹果酱。午餐：豆沙包，小米粥，猪肝炒黄瓜。加餐：水果，点心。晚餐：软米饭，油菜炒香菇，海米冬瓜汤。周3、早餐：玉米面粥，小烧饼，蒸蛋羹。午餐：软米饭，红烧鱼，炒青菜，西红柿鸡蛋汤。加餐：豆浆，饼干。晚餐：馒头，炒绿豆芽、青菜肉丸汤。周4、早餐：牛奶，葱油花卷。午餐：菜肉小包子，豆腐小白菜汤。加餐：水果，点心。晚餐：软米饭，西红柿炒鸡蛋，炒碎菠菜。周5、早餐：碎菜粥，面包片，煮鸡蛋。午餐：馒头，红烧鸡块，炒青菜，菠菜粉丝汤。加餐：牛奶，饼干。晚餐：菜肉馄饨。周6、早餐：牛奶，煎鸡蛋馒头片。午餐：葱油饼，肉末炒青菜，丝瓜蘑菇汤。加餐：水果，饼干。