当代社恐如何在职场模式下生存.docx

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1、当代社恐如何在职场模式下生存？完美开局只需要这4步高效办公宝典2O23L129会议被点名，面红耳赤心跳不停同事进电梯，找不到话题四目相对工作上的消息，反复斟酌还是成为了话题终结者这些对于身处职场的社恐们来说，每一次都是天塌地陷的濒死体验！刚走出校园的“社恐”们，面对“职场”无处不在的沟通，怎么办呢？！社恐友好一一这届社恐，提问已经不靠嘴了为了能少说几句话，你不知道社恐们有多努力！入职第一天：怎么领工卡？电脑大屏怎么申请呢？还有各种入职问题、报销流程、IT配置内心OS：完全不清楚，又是刚需。为了弄清楚这些问题，把新人手册从里到外都翻烂了。入职第一会：“今天双周会，请负责各业务线的同学会前填一下P

2、V、UV、DAU.WAU.DNU.DoU、ARPPULTV等多项数据”内心OS：PV和UV有什么区别呢？DNiJ不是DoNotUse吗？！为了理解会上的内容，Google,百度都搜冒烟了。看了又忘，忘了又搜。对于初入职场的社恐们来说，行业黑话和各种流程都让人迷茫，问题太多也不好意思总麻烦同事口这届社恐，提问已经不靠嘴了！一般来说，企业会有自己的知识库，找到它，在里面便捷查询自己疑惑的问题。也可以在企业内进行搜索，通过筛选信息类型、消息类型、所在文件夹和格式等选项，快速定位，找到答案。清除 已保存搜索区来自用户y所在会话Q云文档今天X 2023春节礼盒常见FAQ 9所有省Zea 你在1月18日打

3、开i最近一冏春节最近一个月度岁/岁首/中国新年/农历新年/ Spring Festival的华北地区杳节活动指南n所有省Zea 你在1月16日打开i最近三个月行政自定义范围春节休假与值班统计表外眇所有者 云文档助手 2云文档助手在1月3日更新过Q 在云文档中攫索更多相关内容消息.,Gracy 1 月 17 日 Zea:春节礼盒春节是指在中国农历中田一年的第一天,即 农历新年，在这一天我国人民会举行各种活 动以庆祝新的一年的到来,春节历史悠久. 由上古时代岁苜祈年祭祀演变而来.在春节 期间.活动以陈旧布新、迎禧接福、拜神祭 祖、祈求丰年为主要内容，形式丰富多彩， 带有浓郁的各地域特色.凝聚着中华

4、传蜕文 化精华.在消息中搜索更多相关内容不是你期望的结果？ D提交反愦据国务院办公厅印发的关于2023年 部分节I?日安排的通知,2023年春节假 期安排：1月21日至1月27日放假调休，共7 天，1月28日（星期六）、1月29日（星期 日）上班.在更多分类中搜索在飞书帮助中心中搜索“力“一相关隹接Q春节综合消息云文档应用联系人订阅号群组日程妙记更U移动洸标J送措条目escIa超窗口*+7二切换或别全局搜索:精准定位目标内容甚至还有个小技巧，打开自己的对话框,输入你疑惑的缩写或者想要了解的流程,小小下划线，简直是对社恐的恩赐！我白己SSEmE+Bftt5 IAa。 X” G) J 词典:触手可

5、及的企业知识库社交中最大的坎就是社交本身社交难，难于上青天。早上跟猫说两句早啊，已经是Allin了本社恐今日份社交额度。领导布置工作需要反馈时，就回“好的”、“收到”、“0K”吗？和同事协作交流时，互相发表情，无法结束聊天？大群里被人,来来回回思考回复话术，最后还是“收到”算了？面对同事的夸夸和关心，更是不会如何回应。各种沟通场景，分分钟都引发社恐。不能不回，但又不知道怎么回？高情商的回复是在不同情况下会有针对性表达，例如： 如果是任务：确认收到+如何行动+截止时间 如果是意见：好的方面+如何优化+达到效果 如果是追责：承认问题+造成原因+如何解决 如果是夸奖：感谢对方+夸奖队友+未来展望另外

6、，在不需要明确表态的时候，会话内表情回复简直是救了社恐的老命了。是的回“YES”,收到回“0K”，完成回“Done”，感谢回个“，社交压力拉到最低！MV3、V。 Me M ?号科附AMUe 3争疝 aaH w L f *1 61燔IMMI耐!州MXtI藕愉 M m 1,4 wanaa匚贬IlM帆蒯漉然V俺怖即弋戌属愉阳心V拗的ImNWl以*阳惯加斓f M2jM财腿斓，儿aXJ岫檄!砸将触IB醯!三三三三8H1(三Bfi)册旗瓢箍掇傩I-腼螂蜘唧制初*H人Mi愉防幅卿加樵腼朋，叫人O舲天啊戢院若吓像题应赚8睡能腿耗藉.三三狼搬格懈OKM厕表情回复:社交减压器总不能一直待在舒适圈里，主动一点，我们

7、之间就会有故事在职场中，没人会像学生时代的老师那样把知识揉碎了教你，小社恐们必须自己主动出击。主动出击寻找职场RoleModel,成为“演技派”嘴笨真是社恐的最大阻力了。每次看到居然有人能够和所有同事甚至陌生人丝滑聊天，那简直是社恐心中的超级英雄。如何去选择一个RoleModel呢？ RoleModel画像：列出你理想中的沟通RoleModel的特征 确定一个方向：你希望得到提升的沟通技能，列出你想实现的目标 观察并接触预备RoleModel：观察他开会时、和其他人交流时的样子，并与他沟通 基本确定好后，问自己几个问题：O我想效仿的人有哪些特点？我有能力那样吗？O当我向TA学习时，我是否满腔热

8、忱？OTA的沟通技巧，我用的话违和吗？日RoleModel画像基础信息I年酷：I学历：I性别：I标筌：性格特点面沟通：宾爰好：学习:思要提升的沟通技巧 汇报、演讲： 说服他人： 弦美他人：我最欠缺的云文档:整理RoleModel画像创建专属模板选择好职场中的RoleModel后，观察TA的说话方式和肢体语言。记录下所有RoleModel处理可能让你不安的情况的方式方法，积累TA通常是通过什么话题破冰的，弄清楚TA在压力环境下是如何、TA会通过一些什么小技巧去化解尴尬的场面、又是如何和风细雨的拒绝别人。对所有记录下来的沟通技巧和场景分类管理，总结其中的要点，并开始将这些元素整合到你自己的沟通风格

9、中，找机会在平常的工作中运用起来、BaraemMUKaRsy目1分qjfffftt0M由空&*多维表格：记录整理沟通技巧不断的向TA学习、请教甚至是模仿。在真正交流沟通时，假装自己是TA,思考如果是TA,会怎么处理呢？Fakeituntilyoumakeit!有机会的话可以与你的RoleModel交流，提出自己的困惑，看TA有何建议。不断练习，专治不会说话职场上难免会需要你做一些大型汇报，这些汇报并不会因为你是社恐就放过你。社恐的人生已经不能从头来过了，但是社恐的汇报还能再拯救一下子！多练习一一是最笨也是最有用的方法。看上去在公共场合演讲信手捏来的罗永浩,曾真诚的说到过，2个小时的演讲，他需要

10、准备200个小时。这200个小时，已经足够你润色出一篇不错的汇报稿，对汇报内容进行反复的练习了！先准备好汇报稿，多读几遍，将每段话中的内容用思维导读串联起来，帮助记忆和优化汇报内容的逻辑。同时预想汇报过程中可能出现的特殊情况，准备好应对策略，给自己建立更多一点的肯定。时雕附-JL一ii9 -Xi3fi9R贬作瓯幽（觑r内8I刚！一工皿布目献演瓜屿极计切r-公司的一校涯方J蒯购一L IOK一髓朋毗醐meRS38IfFQisnttMIm个人收_ 91itfl梆!坳J-月耻傥J Witfl醐MH一航颠的iH思维导图:梳理汇报、演讲内容在完全熟悉汇报内容之后，可以模拟场景进行演练并将其录下来。演练完毕

11、后,把自己放在听众的位置上，通过观看视频复盘自己的语气、停顿、表情、肢体语言是不是可以更加自然？时间分配得当吗？会让人觉得乏味或冗长吗？如此反复，优化汇报的整个过程。如何使用妙记2O229126S ttF1bM着诺言文字记录Q揩素炒记 关键词自定义 时间粕 阳银自动手破I创建片段WS 标记合议纪要会设纪要说话人1 00:02大家好,欢迎来到妙记.妙记是一款音视频论文字的效率裨益,能够JS你飞速摆升工作和学习效率.话不 多说，快来皴我一起解锡妙记的使用方法更.%fi 传音初崛文件豉录制, 会议后，梦记会自动生成文字 记录，点击任息文字，音视频就会定位到对应时间， 你可以推动中间的分葩栏，对音视频

12、和文字的展示比 例道行训整.文字记录上方还有智畿提取的关键词 恕要标记关祗内容，你可以选中这段文字，点击X 按钮.，出要对一段内容发表患见.选中它，点击评论 按钮钛可以题.所有君亮和评论都会同步标记在下方 的时间轴上，点击就雒快速定位.你还可以开启跳过 大占 IS :f SW 4 :MTSA S妙记:练习、复盘汇报内容有机会的话，找到3-4个观众，将你充分练习后的成果展现到她们面前，获取最真实的观众反馈。模拟的观众可以帮助你找到汇报过程中的漏洞，建议更好的解释方式，并帮助你练习回答即兴的些听众问题。当你练习得越多，准备得越充分，就会感觉越能掌握一切，也就没那么恐惧汇报To其实，社恐虽是面对社交时孤立无援的小舟，也是能够行动的水，在被动的环境中慢慢摸索、慢慢成长，你也可以成为侃侃而谈的社恐、