【川教版】《生命生态安全》五上第16课《做情绪的主人》教案.docx

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1、做情绪的主人教学设计课题做情绪的主人单元四学科生命.生态.安全年级五教材分析本课属于心理健康教育，旨在引导学生养成健康的生活方式和良好的心理品质，促进其身心健康的发展。学习目标知道什么是情绪。能够正确看待情绪所带来的影响，积极应对情绪变化。学会调节和控制情绪，保持积极的心态，热爱生活、乐观向上。重点积极应对情绪变化，保持良好的心态难点调节情绪的方法教学过程教学环节教师活动导入新课活动：左逃右抓1.请大家将右手掌心向下，左手食指垂直向上，将自己的左手食指放在旁边同学的右手掌心下面，轻抵掌心。2.当听到“开始”时，同学们迅速用右手抓握掌心下面的手指，同时让自己的手指逃脱旁边同学的手掌。教师采访：准

2、备状态时的感受、逃脱时的感受、被抓住时的感受。没有抓住对方手指时的感受、抓住对方手指时的感受。过渡：紧张、高兴、开心、失落就是我们常说的情绪。讲授新课什么是情绪？情绪是伴随着我们生活经历过程中自然而然所产生的内心体验。有趣的情绪：过生日收到好朋友的礼物明天我要和家人去郊游在学校住宿，不能经常回家下课铃响，老师还在拖堂提醒同学别喝生水，遭同学白眼问：遇到以上情境，你会有怎样的情绪感受？一、心理聚焦生活在同一片蓝天下，有的人快乐无比，有的人却总是闷闷不乐。开心、乐观、自信、欣赏、放松、热情等属于积极情绪O生气、悲伤、厌恶反感、牢骚不满、愤怒、嫉妒、冤屈、偏执、焦虑、紧张、恐惧、抑郁等，属于消极情绪

3、。材料：小静的一天见课件思考：L材料分别体现了小静的哪种情绪？2.分别是哪些因素影响了小静的情绪？影响情绪的因素：个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化：放学时，铃声是悦耳的、考试时，铃声是紧张的、思考时，铃声是刺耳的过渡：我们常说笑一笑，十年少；愁一愁，白了头！让我们一起来体验快乐情绪。二、心灵视窗试一试：调整呼吸，让自己平静。想象一件快乐的事情，仔细体验情绪发生变化的整个过程。它从身体的哪个部位开始的？它的扩散方向是怎样的？它的颜色、味道如何？月有阴晴圆缺，人有悲欢离合。我们都希望有好心情，不喜欢坏心情，但我们的心情有时候会与“

4、阴雨天”不期而遇。材料：胡某宇事件情绪如果得不到有效控制，可能会酿成悲剧。播放视频踢猫效应思考：“踢猫效应”给我们什么启示？消极情绪是可以传染的。如果处理不当，消极情绪就会像“踢猫效应”一样不断向外传染，影响自己和他人的学习工作生活。学习积极面对这些消极情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。畅所欲言：情绪不好时，你是怎么做的？一无论是积极情绪，还是消极情绪，都是我们心灵的一部分。当我们认识它、接纳它，我们就能恰当地调节它，做情绪的主人。三、心灵氧吧一一调节情绪的方法出示漫画：老人与少女塞翁失马：边塞一老翁丢了一匹马(塞翁：住在边界险要之处的老头儿)，过了些日子,这匹马竟然带着一匹好马回来了；比

5、喻虽然暂时遭受损失，却也许因此得到好处，坏事在一定条件下可以变为好事。半杯水：不错，还有半杯水糟糕，只有半杯水了(1)转换角度看问题(2)转移注意力：把注意力从引起不良情绪反应的情景转移到其他事物或活动上去。(3)合理宣泄法：哭诉动喊出示漫画：想一想：这种宣泄合适吗？“合理”就是要符合“道理、情理”，我们在发泄情绪的时候不能伤害自己或他人的利益，不能突破道德和法律的底线。(4)放松训练：指使有机体从紧张状态松弛下来的一种练习过程。深呼吸放松法、想象放松法、肌肉放松法播放视频只因调酱料太慢，两伙人起纠纷斗殴俗语：冲动是魔鬼。警察叔叔也有温馨提示：不要打架，打输住院，打赢坐牢。我们要礼让三分，心平气和。宽容一些，大度一些，避免因冲动伤害自己或他人。四、心海起航用手掌来调节自己的情绪。把手放在纸上，画出手掌图。在图中的指甲上写出头脑中出现的5种情绪，在手指上写出产生这些情绪的原因。找出其中的积极情绪，涂上你喜欢的颜色。找出其中的消极情绪，提出调节的方法，填写到手背上。在消极情绪的指甲上，涂上鲜艳的颜色遮盖它。课堂小结人的情绪是多种多样的，它贯穿于人生的始终，也时刻影响着人们的行为。与君共勉：喜怒有常，喜怒有度。我们相信：如果我们努力，我们都可以成为情绪的主人！板书L什么是情绪？2 .影响情绪的因素3 .体验快乐情绪4 .调节情绪，做情绪的主人