培养习惯的唯一方法首先家长要有这种认知！.docx

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1、培养习惯的唯一方法，首先家长要有这种认知！不管是生活上还是学习上，想让孩子养成良好的习惯，小学阶段都是一个非常重要的时段。小的时候养成好的习惯，相对来说会更容易，而且能让孩子受益终身。但在现实生活中，很多家长花了非常多的时间和精力，从小学一直目TsJ初中，结果好习惯孩子是一个也没有养成，而且过程中家长还特别累、还经常被气得半死。为什么会出现这样的情况呢？因为很多家长最底层的认知就是不对的，方法更是在南辕北辙。真的想帮助孩子养成良好的习惯，家长一定要先转变自己的认知。常见的错误方法为了帮助孩子养成好习惯，家长通常是怎么做的呢？很多家长首先会给孩子讲方法，告诉他要怎么做，比如说他应该早起、应该晨读

2、、应该先完成作业再去玩。然后家长会帮孩子安排时间，比如排个时间表，让他只要照做就可以了。孩子做的过程中家长会去监督，慢了会催，错了会纠正，次数多了可能就变成了批评指责。有些家长还会设立奖惩机制，孩子做得好会有什么奖励，做不好会有什么惩罚。更多家长可能是没有奖励，但只要不满意就一定会批评、惩罚孩子。很多家长会尝试用这种他律的方式去培养孩子的习惯，殊不知这就是最大的认知误区。这种方法在孩子低年级时看起来有用,但其实只会破坏培养习惯的基础。随着孩子慢慢长大，问题就会暴露出来，家长会发现孩子越来越懒，不仅习惯没有养成，反而讨厌你让他做的那些事，甚至会变得讨厌学习本身。那为什么这种方式不行呢？因为这是家

3、长、是外力在约束孩子的行为，而不是孩子自己。随着孩子的自我意识觉醒，外力的作用会不断减弱，相应的行为自然也会消失。而且在这个过程中，家长的监督、指责、惩罚等行为，会让孩子感受到压抑、恐惧，会打击孩子的自信心，所以孩子会越来越讨厌这件事。习惯是怎么来的习惯是什么？习惯的本质是行为。习惯的培养过程，就是从没有这种行为，到觉得自己应该这样做，再到开始尝试这样做，然后持续这样做，直到最后习惯成自然。所以习惯是怎么养成的？首先就是在认知上知道怎么做。那这种认知是怎么来的呢？人的认知来源于实践，只有尝试了各种办法，我们才会找到这个最优解。但知道不等于能够做到，因为真正决定行为的、是我们的情绪。如果对这件事

4、情感到畏难、恐惧，我们还是不会有相应的行为。只有情绪相对平和，我们才会开始这样做。习惯的培养，从零到一是最难的，迈开第一步后，持续这种行为会容易很多。那如何才能持续呢？非常关键的一点，就是这件事情能给我们带来正反馈。但在这整个过程中，我们肯定会遇到失败，会有做不好的时间。那我们要如何去精进、让自己越做越好呢？最重要的点，就是要经常做自我反思。任何人、任何习惯的养成，都是需要遵循这些规律的。为什么很多家长培养不起孩子的习惯？就是因为没有遵循规律。违反规律做事，我们只会事与愿违。培养习惯的四步想让孩子养成良好的习惯，正确的方式是什么样的呢？其实想培养孩子的任何习惯，不管是生活上还是学习上，家长都只

5、需要按照四个步骤、一步一步地来。具体是哪四步呢？第一步就是放手，让孩子按照自己的想法去实践、去试错。想要孩子有认知，试错是唯一有用的方法，说教、讲道理什么的都是没用的。当孩子试错、发现事与愿违的时候，家长要做好第二步，就是与孩子共情，共情的目的是解决情绪问题。处理好情绪问题后,孩子才会开始有行动。只要孩子开始行动，家长的第三步一定要跟上，就是要夸孩子。家长多夸孩子，孩子才会有正反馈，他的自信心才会越来越强，他的行为才会持续下去。最后就是引导孩子自我反思，让孩子思考哪里还需要改进、问题要如何解决、下次应该怎么做。只有通过自我反思，孩子才会有成长。这四步是符合人的大脑认知行为规律的方法，也是培养孩子的习惯的唯一路径。少了任何一个环节、或者弄错了顺序，家长都得不到想要的结果。但只要家长能够做到位、并且形成循环，不管是想培养小孩子的好习惯，还是想纠正大孩子的不良习惯，孩子的改变都会非常快。如何培养孩子的习惯呢？其实方法很简单，家长要做的就是这四步：放手、共情、夸、引导反思，并且形成循环。这是符合认知行为规律的方法，是培养习惯的唯一路径。但想做好，家长一定要先改变认知，了解人的行为规律。