第二十六课一寸光阴一寸金教案六年级下册小学心理健康（北师大版）.docx

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1、北师大版心理健康六年级下第二十六课一寸光阴一寸金教案一、学情分析六年级学生学习压力逐渐增大，课业负担加重。同时，他们的自我管理能力、时间管理能力和学习效率成为影响学习成绩的关键因素。大部分学生已经具备一定的自我管理意识，但仍然需要在如何有效利用时间、提高学习效率等方面得到指导和帮助。二、教学目标1.知识与技能：使学生理解时间的价值，掌握基本的时间管理技能，学会制定合理的学习计划和时间表。2 .过程与方法：通过实际操作和体验活动，让学生在实践中学习和运用时间管理的方法，提高解决问题的能力。3 .情感、态度与价值观：培养学生珍惜时间、积极向上的生活态度，激发学生自我管理的意识，提升学生的自信心和成

2、就感。三、教学重难点重点：理解时间管理的重要性，学习并应用有效的时间管理技巧。难点：将时间管理的理论知识转化为学生的实际行动，特别是如何在日常学习生活中持续实践时间管理技巧。四、教学准备1 .准备“一分钟能做什么”游戏的材料和任务卡。2 .收集和整理与时间管理相关的案例、故事和资料。五、教学过程（一）引入活动：“一分钟能做什么”游戏（5分钟）活动规则：1 .小组活动，每组6-8人。2 .每组从任务池中随机抽取一项“一分钟能完成的任务”。这些任务应该既有趣又具有挑战性，要求在一分钟内完成。3 .每组有一分钟时间讨论并准备他们的任务，可以是制定策略或简单练习。4 .计时开始，每组轮流执行他们的任务

3、。其他组成员和老师负责计时和观察。5 .每组完成任务后，老师在黑板或白板上记录他们的成绩和完成任务的情况。6 .分享活动感受。任务池1 .在一分钟内写下尽可能多的国家名称。2 .一分钟内做出尽可能多的纸飞机。3 .在一分钟内默背并复述一段文字。4 .在一分钟内完成尽可能多的数学题。5 .在一分钟内，列出尽可能多的水果名称。6 .一分钟内，尝试用双手同时画两个不同的图形（如一手画圆，另一手画方）。7 .在一分钟内，尽可能多地拼写出单词（可以是随机给定的一个主题，如动物、城市等总结：在“一分钟能做什么”这个活动中，我们明白时间虽短，但只要我们善于利用，便能创造出意想不到的成果。现在，让我们把这个概

4、念延伸到我们的生活中，探讨如何有效利用时间，使我们的日常生活和学习更加充实和高效。（二）心情话吧（5分钟）小明的老师感到非常奇怪，小明和其他同学花在学习上的时间差不多，为什么成绩却没有其他同学好？让我们看一看小明是怎样安排自己的时间的。早上7：00,闹钟响了，小明在床上翻了一个身，继续蒙头大睡，直到妈妈把小明拉起来！中午12：00,小明在教室里休息，却在操场上和同学打打闹闹，满头大汗。晚上6：00,从回家起，小明赖在电视机旁不肯走。晚上9：30,小明正忙着写作业，边写边嘀咕：“作业真多，怎么总也写不完？”晚上10：30,小明才开始洗漱，直到11：00才上床睡觉。思考：1.小明的成绩为什么没有其

5、他同学好？你认为小明在时间管理上存在哪些问题？2.如果你是小明，你会如何重新安排你的一天，以确保有足够的时间用于学习并提高成绩，同时也保证休息和娱乐的时间？请给出具体的时间表和安排建议。总结：小明的故事强调了合理规划和有效管理时间的必要性，尤其是对学生而言。通过合理安排学习、休息和娱乐的时间，不仅可以提高学习效率和成绩，还可以保持良好的身体健康和心理状态，从而在学习和生活中取得更好的平衡。（三）心灵港湾（5分钟）如何做好时间管理？1.做好详细计划2 .克服拖拉的习惯3 .做事要专心4 .讲究方法，利用黄金时间（四）活动在线（15分钟）活动一：情境表演小组活动，每组请两位同学分别扮演小新和小新的

6、妈妈，并表演给大家看。人物：小新和小新的妈妈时间：一天下午地点：小新家情境：（放学啦！小新回到家中，把书包一扔，从冰箱里拿了一罐饮料）妈妈：小心，老师布置的作业有没有做完？小新：急什么？还早呢！刚回家，也不让我歇一会儿。（过了10分钟）小新：妈妈，我想出去玩，只玩半个小时，回来我就做作业。妈妈：好吧！不要忘了你说的话。（一小时过去了，妈妈见小新还没回家，出去找小新）妈妈：怎么回事，你不是说只玩半小时就回来写作业吗？现在几点了？小新：作业几分钟就做完，吃完饭我就做。妈妈：又拖到晚饭后写？你到底什么时候写作业？你们老师跟我反映你学习总是拖拖拉拉，不能准时完成任务，你要改改你的坏习惯啦！思:1 .请

7、同学们帮助小新分析问题出在哪里？2 .自己是否也像小新一样做事情很拖拉?你会如何更有效地利用时间？总结：这个情境表演活动深刻揭示了时间管理不善和拖延行为对学习效率的负面影响，通过实际情境的模拟，我们能够更直观地认识到时间宝贵、一寸光阴一寸金的道理，从而激发大家改进时间管理的意识和行动。活动二：聪明1+1世界上最公平的就是时间，不会多给富人一秒，也不会给穷人一分？时间对每个人来说都是平等的，时间一去就不会再回来。因此，我们不能轻易浪费时间，在日常生活中，每个人都有节约时间的“妙招”，快把你的“妙招”和小组同学分享。活动规则：1 .小组活动，每组10人。小组讨论并列出你们节约时间的“妙招”。2 .

8、轮流在小组内分享各自的“妙招”，同时由一名小组成员负责记录。讨论后，小组成员投票选出本组认为最有效的三个“妙招”在全班分享。总结：通过分享，我们了解到，每个人都有自己独特的方式来管理和节约时间。从同学们的分享中，我们发现即使是小小的改变也能带来时间管理上的巨大提升。接下来，我们将根据活动中的讨论和分享，总结一些实用的建议，帮助我们提高做事的效率。（五）方法指南（10分钟）为了提高做事的效率，我们可以这样做：1 .提高时间使用效率比如早晨起床时，可以边听新闻广播，边洗漱、吃饭。晚上洗漱时间可以听英语，这样我们就可以在同一段时间内做两件事情，节约了一半的时间。2 .充分利用零散时间提前规划好零散时

9、间的使用方法，比如列出可以在短时间内完成的任务（如背单词、复习数学公式）等。3 .抓紧最佳时间每个人都有自己的生物钟，我们要了解自己哪个时间段适合做什么，把最难的事情放到精力最旺盛的时间来做。4 .善于反思和调整每天晚上回顾一天的学习情况，反思哪些方法有效、哪些需要改进，并调整次日的学习计划。（六）课堂小结（5分钟）“一寸光阴一寸金”这节课让我们深刻理解到时间的宝贵和平等，鼓励我们珍惜每一刻，有效利用时间。通过各种活动和讨论，我们学习到了实用的时间管理技巧和提高效率的方法。最重要的收获是，我们应该积极行动，将这些知识应用到日常生活和学习中。最后，请大家一起朗读以下诗句，结束本节课吧！一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。莫等闲，白了少年头，空悲切！明日复明日，明日何其多，我生待明日，万事成蹉跖。（七）课外活动学习了本课，你准备如何安排自己的作息时间，来提高学习效率，丰富课余生活？请和爸爸妈妈讨论一下，并请爸爸妈妈监督自己执行自己的计划。六、教学反思本节课通过“一分钟能做什么”游戏和情境表演等活动，能让学生们切实体会到了时间的价值和利用碎片时间的重要性。今后的教学中，可以更多地利用学生的亲身体验和实际操作，引导学生在日常生活中自觉实践时间管理，同时，加强对学生时间管理习惯的跟踪和指导，帮助他们养成良好的时间管理习惯。