第二章田径——蹲踞式跳远教案2022—2023学年人教版初中体育与健康七年级全一册.docx

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1、第二章田径蹲踞式跳远教案人教版初中体育与健康七年级全一册一、指导思想本节体育课中，以学生为主体的思想为指导，以新课程标准为依据，充分发挥学生的主体作用，促进学生身心健康，培养学生对体育课的兴趣，让学生在教师的引导下主动参与。为形成终身体育锻炼的意识，打下坚实的基础，本课让学生在学习的过程中能主动参与，合作学习Q二、设计思路结合七年级学生生长发育的需要、场地和器材的实际情况，选择蹲踞式跳远作为学习内容，帮助学生建立自我平衡感，启发、引导学生学习正确的动作方法。三、教材分析跳远是七年级的教学内容，而蹲踞式跳远是跳远运动中最基本的技术，但是单纯的技术教学枯燥，会使学生产生厌恶的情绪，因此在设计本课的

2、教学时采用了多种形式的组织方法，使学生能够在愉快的氛围中学习和体会蹲踞式跳远的技术。教学重点：助跑与起跳的结合，教学难点：踏跳有力、提膝屈腿。四、学情分析本课的教学对象是七年级（1）班学生，七年级学生身体素质差异较大，但学生学习的积极性较高，思维也较活跃。针对这一实际情况，在教学中学生通过观看教师示范、实践练习、教师纠错、巡回指导、分组分层教学等方法，在练习中去发现问题、解决问题。五、学习目标1 .学生了解蹲踞式跳远动作要领及锻炼价值，激发学生对跳跃运动的兴趣。2 .学生通过练习和游戏发展速度、力量、灵敏等身体素质，增强体质，促进身体健康生长发育。3 .通过学习充分展现自我，克服困难，增强信心

3、，培养勇敢、果断的品质。六、教学过程1.开始部分集合整队，师生问好。宣布课的内容和提出相关的要求，安排见习生。4 .准备部分绕运动场慢跑三圈、徒手操、蹲踞式跳远辅助练习立定跳远、单脚跳。5 .基本部分A.了解动作方法蹲踞式跳远技术动作分为助跑、起跳、腾空、落地。助跑：放松自然，逐渐加速，最后几步加快步频，步点准确。起跳：起跳脚踏上起跳标志后，蹬伸用力起跳快，摆臂摆腿配合快。B.助跑与起跳练习(1)上一步起跳练习3次(2)上三步起跳练习3次(3)7-8米助跑起跳练习3次(4)970米助跑起跳跨过一定高度的练习(腾空步)(5)立定跳远体会落地3次(6)自主完整动作练习3次。采用学生观察练习、教师指

4、导、学生体会等方法。在练习中体会动作要领，教师及时进行鼓励、示范并讲解动作要领，对一些学生的错误动作有针对性地利进行纠正。4 .结束部分A.集合，放松活动，安排一些放松运动，可以使学生身心疲劳得到恢复，教师做个小结。(5分钟)8 .下课，回收器材。(1分钟)七、教学效果预计整堂课的练习密度为30%35%；预计课平均心率为Ilo-130次/分，练习强度为中偏后期达到高峰。八、课后练习1.原地纵跳屈膝团身，两手触脚，大腿尽量靠近胸部，落下时用前脚掌着地。9 .短距离助跑起跳成腾空步后，起跳腿向摆动腿靠拢，双腿越过一定的高度（体操垫折叠成弓形）然后落入沙坑。10 在低跳箱上向沙坑内做立定跳远，落地时小腿积极前伸，脚跟触沙后迅速屈膝，脚掌下压，双臂配合积极前摆。11 利用弹簧板，做短程助跑起跳，成腾空步后，起跳腿与摆动腿并拢完成空中蹲踞姿势，然后做伸腿落地动作。12 进行中程和全程助跑蹲踞式跳远练习，体会完整的技术动作