户外拓展培训方案（通用3篇）.docx

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1、户外拓展培训方案（通用3篇）户外拓展培训方案（通用3篇）户外拓展培训方案篇11、无敌风火轮一、项目类型：团队协作竞技型二、道具要求：报纸、胶带三、场地要求：一片空旷的大场地四、游戏时间：10分钟左右五、详细游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。六、活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。2、信任背摔一、游戏简介：这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的从1.6米的平台上向后倒

2、下，而其他队员则伸出双手保护他。每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感的。二、游戏人数：1216人三、场地要求：高台最宜四、需要器材：束手绳五、游戏时间：30分钟左右六、活动目标：培养团体间的高度信任；提高组员的人际沟通能力；引导组员换位思考，让他们认识到责任与信任是相互的。3、齐眉棍一、游戏简介：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。在所有学员手指上的同心杆将按照培训

3、师的.要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。二、游戏人数：10T5人三、场地要求：开阔的场地一块四、需要器材：3米长的轻棍五、游戏时间：30分钟左右六、活动目的：在团队中，如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害这个项目将告诉大家：“照顾好自己就是对团队最大的贡献:提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力Q统一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用。4、驿站传书一、游戏类型：团队协作型二、游戏目的：使学员强烈意识到，充分沟通对团队目标实现的重要意义；制

4、度规则的建立与修正。三、游戏介绍：全队成员排成一列，你们每个人这时候就相当于一个驿站，到时候培训师会把一个带有7位数以内的数字信息卡片交到最后一位伙伴的手中，你们要利用你们的聪明才智把这个数字信息传到最前面这位伙伴的手中。当这位伙伴收到信息以后呢要迅速的举手，并把当然了信息写在纸片上交给最前面的培训师！比赛总共会进行四轮。在信息传递的过程当中我们会有一些规则来约束。四.游戏规则：项目开始后：（所谓项目开始是指培训师喊开始，信息从后面一位伙伴开始传递那刻起）1,不能讲话.2 .不能回头3 .后面的伙伴的任何部位不能超过前面人身体的肩缝横截面以及无限延伸面。（前后标准要以最前面的某个物品做参照，比

5、如白板。离白板近则为前，离白板远则为后）4 .当信息传到最前面伙伴手中时，这位伙伴要要迅速举手示意,并把信息交到白板附近的培训师手中，计时会以举手那一刻为截止时间的。5 .不能传递纸条和仍纸条。6 .项目的最终解释权和裁判权归培训师（要解释清楚，某些很有争议的方法，和我们培训的整个中心相吻合算正确，背离则算错误）7 .第一轮时间2分钟。（给出8分钟的讨论时间，然后回来PK）第二轮：以前规则继续生效，新的规则增加：8,第一轮所有方法不能再使用。9 .不能传递和扔任何物品。10 .第二轮时间1分钟（给出7分钟的讨论时间，然后回来PK）第三轮：以上规则继续生效，新的规则增加11,第一轮第二轮所有方法

6、不能使用。12 .第三轮时间W40秒（给出6分钟的讨论时间，然后回来PK）第四轮：以上规则继续生效，新的规则增加13 .前三轮所有方法不可用。14 .屁股不可以离开地面15.第四轮时间W20秒（给出5分钟的讨论时间，然后回来PK）户外拓展培训方案篇2主题：相约，绽放你、我、他活动目的：丰富校园生活，彰显学生的青春活力，加强同学们的团队精神，增进同学间的合作交流，培养同学们的组织能力和创新能力，给与平台让同学们张扬个性，展现风采，在活动中与高校名师进行专业互动。活动宗旨：娱乐，放松压力，展现自我，培养团队精神。活动背景：在紧张繁忙的学习生活中，开展拓展活动，放松师生们的心情，缓解压力，给与平台，

7、彰显学生们的青春活力，寻找自信，加强同学们的团队精神，增进同学间的合作交流，通过此次拓展活动,让同学们相互鼓励，使同学们都能更加自信的站上考场，取得优异的成Z贝O主办单位：教育学校承办单位：教育学校X班支持单位：武警部队活动时间：20xx年12月7日至20xx年12月9日活动地点：武警训练基地活动设备：音响，麦克风（4支），话筒支架，摄像机，舞台灯光器具，调音设备，电插板（3个），电脑（1台），投影设备一套.（武警部队内部设备）活动流程20xx年12月7日1、7：30集合2、8：00出发（X班学生先走，留下15人，对留在学校的学生进行统计，报到学校;检查教室门窗是否完全关好，组织不去的学生打扫

8、卫生）3、使用车辆对学生以70至80人为单位进行运输，交通工具为：军用卡车（2辆）客车（1辆）车程单程为1小时所有学生4次可以完全运送到目的地。预计4至5小时户外拓展游戏策划书户外拓展游戏策划书。（预计周五路况较拥挤）4、X班学生在去到训练基地后，X班负责会场布置（按分组来完成）5、午饭时间视情况而定，暂定12：00至13：00.6、下午活动时间为：14：00至17：00,由各班级自由组织。（有节目的同学于15：00进行彩排）7、X班活动时间负责布置会场。8、晚假时间暂定为17：30至18：309、活动入场时间为19：00进场，19：30正式开始。23：00结束。历时三个半小时。按照节目单来进

9、行，在入场时发放贴有标签的水果，用来活动中的抽奖10、开场后，先由主持人介绍到场嘉宾领导，而活动结束再由主持人致结束语。12月8日9:00活动开始（x班25名同学布置会场;20名同学负责活动中的计时&bull；计分）10：30礼仪组准备接待嘉宾（68个女生；负责迎接嘉宾接到会场）11：30或12:00午餐（暂定）14:0014:30（活动开始）待定一.礼仪组接待领导进场二.各小组安排各班级入场S.14:30主持人介绍各到会领导.嘉宾四 .请梁校.马总致词发言五 .各班级专业展示a音乐班bx班（1020人诗歌朗诵）C美术班（美术作品走秀）六 .各领导根据学生表演致词七 .学生的文艺演出a音乐班b

10、x班（舞蹈等）C美术班八 .音乐班两个节目，X班四个节目，美术班两个九 .请领导总结致词十 17:00晚餐（暂定）18:30篝火晚会开始一.发放水果，瓜子（美术班两袋，X班一袋，音乐班半袋）二.做游戏三.各班级互相比拼（如果领导在场唱酒歌欢迎）四.跳左脚舞备注：领导发放奖品活动人员安排第一组：后勤组（负责后勤保障工作，物品保存户外拓展游戏策划书团队精神。1015人余思乾、王艺璇负责。）第二组：宣传组（负责宣传，活动统计，节目编排，海报工作，五套设计及布置。1015人陈满林、王晓丹负责）第三组：礼仪组（负责接待及奖品发放配服装，女生810人吴海梅、王娅主要负责）第四组：采购组（负责所有物品的采购

11、。1015人李元辉、彭星云、鲁清福、康琪琳负责）第五组：卫生组（X班全部参与，打扫四次晚会的卫生）（12月7日晚会和上午竞赛由1,2,3,组负责）（下午领导讲话4,5,6,组负责）（篝火晚会由7,8,9组负责）卫生组总负责人：王玲第六组：应急组（主要负责安全，消防以及意外伤害应急）备注：灭火器2个，急救箱1个张明发、王圻负责）第七组：摄影（男生5人，待定）游戏规则一.扮时钟（培养同学们的判断能力以及协调性）在白板或者墙壁上画一个大时钟模型，分别将时钟的刻度标示出来，三个人分别表演时钟的时针，分针，秒针,在时钟前面站成一纵队（背向白板或墙壁）扮演者不看“时钟”主持人任意给出一个时刻，比如：14：

12、OO时，零分，零秒，要时刻三根指针的同学的同学用手中的道具迅速的指向正确位置，错误或者指示慢的人受罚（俯卧撑50个）二.“怪兽过河”操作：a团队在连成一体的情况下，通过一条60米的河（绳子作为河岸）b最多由八只手，四只脚可以接触“河面”c团队队员有15分针讨论如何操作目的：统一团队领导能力，简化工作流程，锻炼团队协作能力。规则：a通过“河面”期间，身体的其他部位不准接触“河面”接触视为失败，团队要接受惩罚，队长接受双倍惩罚。b通过“河面”的时间为2分针C若两队均没有在规定的时间内完成，通过距离最长的一方为胜利者。三.“嘴咬扑克”操作：a全体拓展学生15人一组b每组的单个成员可以在特定游戏区域任

13、意站位c向扑克由一个组员的嘴传向下一位组员目的：锻炼参与者的心理素质规则:a游戏期间，各组成员可以在特定游戏区域随意调换位置，以增加游戏的难度。b各组组员参与者没人只能咬一次扑克。C游戏进行中，扑克从嘴里掉出来者视为失败需要进行惩罚四.解手链形式：10人一组最佳时间:20分钟目的：让同学们体会在解决团队问题方面都有什么步骤，聆听在沟通中的重要性，以及团队的合作精神。程序：1主持人让每一个每个组员围成一个同心圆2主持人说：先举起你的右手，握住对面的那个人的手，再举起你的左手，握住别人的手，现在你们对面一个错综复杂的问题，在不松手的情况下，想办法解开3告诉大家一定可以解开，但有两种答案，一种是大圈

14、，另一种是两个套着的环户外拓展游戏策划书户外拓展游戏策划书。4如果过程中实在解不开，主持人可允许同学决定两只手断开一次，但再次进行时必须马上封闭。五.顶气球比赛道具：气球一个，绳子一条参加人员：两组对抗（每组一般3至7人）游戏规则：游戏开始前先把绳子沿场地的正中央拉开（像网球网一样）然后双方排开用头顶气球，哪方先落地为输，双方轮流发球（体现配合能力和竞争能力）注意只能用头，不能用其他部位。六.抢伴舞五位男生，四位女生音乐响起，各位男士邀请一位女士跳舞，会有一个男士没有舞伴请他独舞，音乐暂停时，请各位交换舞伴，看哪位男士独舞的时间最长，他就得表演节目一个。七.同手同脚。程序：1由裁判吧两个参与者

15、的左、右脚绑在一起，并排列向前。2把准备好的气球放在两者之间。规则：1率先完成者获胜。2期间气球不准落地。3期间如果气球掉落，比赛者摔倒可以调整继续比赛4比赛时间为5分钟户外拓展游戏策划书团队精神。八.跳大绳程序：L准备六条绳子，六条绳子相互接在一起（在中间打结）2 .13个人为一组，一个人跳，12个人在抡动长绳，看哪一组跳的次数最多，跳的次数最多的一组获胜。3 .由场外主持负责计数。九.不管三七二H1主持人请每区派一名选手上台（越多越好）2主持人讲解游戏规则：从一开始报数，每逢7和7的倍数不能说出，速度要快，犯规者淘汰出局，最终胜出的人为优胜者3主持人宣布开始，大家监督，报错者出队站到旁边，剩下的人接着报数4主持人颁奖十.灰头土脸准备一盘面粉，让人们用力将面粉从盘中吹走十一.我是淑女将3至5本书放在同学的头顶,并请他学模特走一圈，如果书掉，就重来。十二.踩气球一次六人以上参加，在每个参与游戏的人脚上都绑上相同数量的气球，然后规定一个时间（2、3分钟）游戏开始后大家相互踩对方脚上的气球，时间到时，看谁脚上剩下的气球多的就是优胜者。活