北师大版四年级上《心理健康》第4课《快乐伴我行》教案.docx

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1、4快乐伴我行课题快乐伴我行学科心理健康年级四年级教材分析本课，通过各种形式的活动，引导学生认识到消极情绪给人带来的影响，了解情绪是可以主动调控的，知道一些调控情绪的方法，形成自我调适的能力。学习目标1 .了解一些排解烦恼的方法,知道应该笑对生活中的不如意,做一个快乐的人。2 .学会更好地调节自己,使自己拥有积极健康的心理状态和情绪。重点通过观察体验别人的快乐与烦恼,找到快乐的真谛C难点用自己所掌握的寻找快乐的策略来更好地调整自己。教学过程教学环节教师活动学生活动设计意图导入新课人人都想和快乐在一起,天天快乐，时时快乐。但是，在我们的生活、学习中，总会遇上这样那样不顺心的事，这不,昨天早上,老师

2、骑着自行车来上班,突然,在拐弯口横冲出来一辆摩托车,躲避不及,老师摔倒了，更摔破了皮。谁知骑摩托车的人丝毫没有歉意,连车都没停，扬长而去。这使老师非常生气,这人既不遵守交通规则,又缺乏应有的社会公德,太不应该了。老师扶起摔倒的自行车,揉着摔疼的腿,心里很不愉快。生活中,让人生气、让人烦恼,让人痛苦的事情太多了，同学们,在你的生活中,遇到过令你不快的事情吗?怎样让自己与快乐相伴呢？今天，我们一起学习和快乐相伴从中寻找答案吧！出示课题。学生老师的故事引入主题。通过故事，引导学生明白事理，调动学生的积极性，激发学习兴趣。讲授新课(一)心情话吧1 .阅读19-20页可可的故事。2 .心灵悄悄话：(1)

3、可可为什么快乐不起来？(2)这对他的学习有什么影响？小结：(1)可可的爸爸妈妈感情不好，她是在父母的争吵中长大的。从小，只要看到妈妈阴着脸走进家门，她就会预感到家庭战争即将爆发，急忙找个角落躲起来，大气也不敢出妈妈总骂爸爸是个窝囊废，怒斥爸爸一点本事都没有，整天游手好闲，好吃懒做，挣钱少，还挺要横，爸爸说不过妈妈，一开始还忍让，逼急了就拳脚相加，砸坏家里的各种电器最近半年爸爸妈妈吵架的情况愈演愈烈，甚至提到过离婚。这让可可既着急又害怕。(2)她的学习成绩一直不太理想，上课老走神，成绩越来越差了，还常常一个人躲起来哭。老师和同学们都很担心她。2.我们个人都会遇到不愉快的事情，请拿出小纸片，写出你

4、最近遇到令你烦恼的事情。学生1：每当听写生字的时候，我总有不会的，心情特别沮丧。学生2:这次数学考试，只考了61分，非常懊恼。学生3：我一唱歌就跑调，我心情特别难受。这些情绪有积极的也有消极的，那么，它对我们的有哪些影响？(一)心灵港湾1.每个同学都希望自己能永远与快乐相伴,没有痛苦，没有忧愁,赶走一切烦恼,躲过所有悲伤。但这是不可能的,生命里永远不会有十全十美C说一说，下列情境你会有怎样的情绪反应？(1)过生日的时候，收到了梦寐以求的礼物，心、情怎样？开心兴奋(2)考试成绩公布后，你考得很差你会有什么反应？苦恼伤心(3)你考了一百分，可是别人却背后说你作弊，你是什么心情？气愤无法控制怒火(4

5、)你不小心闯祸了，同学告诉了班主任后，你的阅读、思考。说出自己的烦恼。阅读、理解人不能没有烦恼，那么消极情绪与积极情绪的影响。让学生了解可可的情绪影响学习成绩。通过阅读故事了解消极情绪影响学习及身体健康。了解人有各种情心情又如何？害怕后悔这些情绪有积极的也有消极的，那么，它对我们的有哪些影响？2 .消极情绪对人有哪些影响？消极情绪会使人感到难受,会减弱个人的精力和体力。平时,你可能会产生焦虑、忧愁、恐惧、愤怒等多种多样的不愉快情绪，如果它们超过了你能承受的正常范围,就会引起大脑及全身出现异常情况,降低你的学习效率和质量,长久下去,就会给你的身心健康带来极大危害。3 .积极情绪对人有哪些影响？而

6、良好的情绪能使个人的内脏器官正常地活动，增强对疾病的抵抗力,也能使自己的大脑处于最佳状态,很好地完成学习、劳动等各项任务;还能激励自己爱父母、爱老师、爱同学、爱生活,心情开朗,视野开阔,在游戏、娱乐中获得乐趣。而且,积极的情绪有助于智力的发展,消极的情绪则会抑制智力水平的提高。科学研究表明,情绪积极、乐观的儿童的智力水平要比情绪悲观、忧郁的儿童的智力水平高。可见,让自己保持快乐心情和愉快情绪是非常重要也是非常必要的事情。所以我们一定要战胜消极情绪的影响,保持积极的心态。快乐是孩子的天性,快乐有助于成长,只要坚信自己能控制并调节情绪,实施一些方法，快乐一定属于你。（三）活动在线活动一幽默大训练情

7、绪有正面与负面之分。有些正面情绪,如兴奋、开心、幽默可以激发人的创造力，而许多负面情绪,如痛苦、焦虑、恐惧则会阻碍人的创造力发挥。我们每个人都可能有因成功或失败而导致情绪波动的经历。下面这个游戏可以帮你体验到愉快的情绪,训练你的幽默感。学会根据老师的问题思考交流。通过模仿动物声音，感受快乐。绪。消极情绪及积极情绪的影响。游戏的内容是要你学动物园里动物的叫声，下页的你姓氏汉语拼音 的第一个字母。扮演的动物A-D小狗E-H老虎I-L山羊M-P猫咪Q-T鸭子U-Z公鸡表指定了你要学的动物。比一比,看谁学得像。通过各种活 动，让学生体验 快乐，感受快乐 的秘诀。学生体验快乐。活动二向快乐同学取经1 .

8、全班同学讨论并选出班级中最快乐的几个人。2 .全班同学讨论,分析他们快乐的原因。原因一:张国期中考试，数学取得了第一名。说出快乐 的原因，分析 秘诀。原因二:李红歌咏比赛，获得了第二名。原因三:刘文校园运动会，50米获得第一名。3 .6-8人一组，围坐在一起。在小组内交流你通过讨论新获得的快乐秘诀。说出快乐的原因，大家一起分享；说出自己的痛苦、焦虑、恐惧，寻找方法去排解，可以转化成快乐。活动三快乐拍手听一听快乐拍手歌，跟着歌词一起拍拍手吧！边唱边抛开烦恼，跟着歌词大意拍手、拍肩、跺脚。（四）方法指南1.快乐的词汇里没有贫富、尊卑、权势之分,快乐源自我们的心灵。快乐使人们对生活充满激情,对自己充

9、满自信。第一,参加体育运动,锻炼身体。健康的身体会让你精力充沛,充满活力。第二,学会倾诉。与别人分享快乐,快乐会加倍;和别人分享痛苦,痛苦会减半。有事情要学会和家人、朋友诉说,不要什么都闷在心里。第三,微笑。发自内心的微笑会让自己和别人都感到愉悦。第四，面对不愉快的事情,要注意调节自己的心情，可以尝试如下几种办法：1 .转移注意力。可以去参加户外活动，玩玩游戏，唱歌，跳舞2 .回味成功。每个人都不可能一直一帆风顺,遇到让自己沮丧的事情,不妨想想自己以前得意的事情。3 .发泄法。将自己不愉快的情绪爆发出来,可以轻松很多。例如,可以大哭一场,让泪水带走自己的郁闷;或者去发泄室走一趟等。4 .还有哪

10、些可调节自己情绪的方法？学生1：读有趣的书；至少培养自己有一种兴趣爱好;经常与家人、同学、朋友在一起，谈心、玩耍;照镜子,与镜中的人说说话;到没有人的地方大声喊叫等等。学生2:记写心情日记来排解。日期：当天的时间我的心情：一天中会产生的各种情绪；我的处理方式：当时缓解情绪的做法；结果：事后的感受和结局，如果处理结果不理想，可以填右边一栏，寻找其他缓解情绪的方法。小结：面对复杂的生活，我们应该用积极的办法去调整好自己的情绪,使自己永远快乐。阅读理解、思考问题。让学生掌握排解不良情绪的方法。课堂练习下列情景怎样自己变得快乐起来。弟弟在踢足球,不小心摔了一跤,丹丹正想去扶他，妈妈走了过来,说是丹丹把弟弟弄倒了，就批评丹丹没照顾好弟弟。丹丹气愤地跑进房间,大哭起来,妈妈来叫吃饭也不去吃。课堂小结同学们,用我们的心、我们的情来寻找快乐吧!面对复杂的生活,我们应该用积极的办法去调整好自己的情绪,使自己永远快乐的同时,也把快乐带给身边的每一个人。板书快乐伴我行积极情绪与消极情绪的关系排解情绪的方法