学校2024近视防控宣传教育月活动心得.docx

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1、学校2024近视防控宣扬教化月活动心得学校2024近视防控宣扬教化月活动心得（精选16篇）学校2024近视防控宣扬教化月活动心得篇1今日是世界爱眼日，是全世界宣扬怎样疼惜眼睛的日子。要想不近视，就得按以下几方面做：食物对保持好的视力起着重要的作用，多食一些健脾养胃和补益气血的食物，如龙眼肉、山药、胡萝卜、山芋、芋头、菠菜、小米、玉米等。也可多食用一些桑根、黑豆、红枣、核桃仁等食品，能养心安神明目。补充锌和铝等元素也很重要，黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉等含锌量较高;牛肉、谷物、肉类、肝类等食物中含倍也较丰富。为防止近视眼的发生进展，应适当限制甜食，常常吃碱性食品，如萝卜、胡萝卜、白菜

2、、大葱、葛苣、黄瓜、豆芽菜等等。近视眼：要避开视力衰退，就得多吃鱼、五谷杂粮、柑桔类水果柑、桔、橙、柠檬与红色果实，这是防止近视眼的有效方法。但是要留意不得吃那些加重近视眼的食物，特殊是精糖各种糖果、甜食、肉和全脂奶酪。在看书的时候肯定要保持和书相距1尺33Cm左右的距离，不要太近了，但也别太远了。看书、看电视、看电脑时不要时间太长。一般看将近一小时后要闭上眼睛休息休息，假如能闭着眼睛让眼球转上几圈是最好的了。看书、写字、打电脑一段时间后，除要让眼睛休息一下，还应当让眼多看看远处的景致，如远处的树,远处的云，最好的是看晚上的星星。以放轻惊慌的眼睛肌肉。在读书写字时间线肯定要合适。过强或太弱的光

3、线都会使眼睛在短时间内疲惫。在晚上，光源肯定要运用颜色接近自然光的颜色，不要用颜色太重或频闪严峻的光源。最好的光源是自然光的散射光，所以在白天读书写字时，最好不要运用人造光源。不要在运动的物体上看书。长期这样做，你的眼肯定是一个近视眼，再接着这样做，就会由低度近视变为高度近视。当你的眼睛有疲惫的感觉时，不要急于做眼保健操，而应当闭上眼睛休息休息。每天的两次或三次眼保健操要在你的眼不乏累的时候做。我们应当把每一天都当成世界爱眼日！学校2024近视防控宣扬教化月活动心得篇2“抬头、身体向后靠、握笔姿态正确，留意要爱护你的眼睛。”啊!这又是在我写作业是，妈妈向我发号的吩咐，一天到晚都是眼睛眼睛。随着

4、我们的功课越来越多，电子产品的多样化,我们用眼的时间也多了，为了不让我们近视，家长、老师都是百感交集,为什么呢?因为眼睛是人体重要的器官之一，失去了双眼，心灵就一片黑暗，正如眼睛就是心灵的窗户，假如戴上了眼镜，就像心灵的窗户蒙上了一层白纱，唉!现在的：“小眼境是越来越多。我就听爸爸讲过带眼睛给我们带来的不便的事情，春节期间爸爸他们的公司组织到三亚去游玩，在游玩的过程中，有一个戴眼镜的叔叔在大海里游泳的时候,眼镜被大浪冲走了，找不到了，所以影响他后面的几天都没有玩好，这就是戴眼镜带来的麻烦，带着眼镜做事不便利，还麻烦，我们还小肯定要爱护好眼睛,提示小挚友千万不能近视了。通过种种的事例我向同学们说

5、说，预防近视的学问吧!首先我们要细致对待学校的眼保健操，因为这样可以减轻眼部血液循环和调整状态，不要长期对着电脑或手机，不能在晃动的车上看书，保持书写距离,学习了一小时左右，要向远处绿植物远眺。学校2024近视防控宣扬教化月活动心得篇38月14日上午8：30分，在世纪星快捷酒店会议中心实行了以“近视防控，关爱成长”为主题的“科视杯大河报小记者社会实践活动。大河报小记者团成立于20_年，至今已有6年历史。今日，令人兴奋的是，又有71个同学加入了小记者团，现在小记者团已上千人。大河报兰姐姐给小记者们讲了如何写新闻，她风趣地说：“狗咬人不是新闻，人咬狗才是新闻!”她还鼓舞小记者：今日成就小记者，明天

6、成就大事业！随后，省眼科医生刘向前教授起先了“近视防控，关爱成长”的讲座，从刘教授幽默的报告中，我们了解到：中国近视发病率在全世界排名第一，全国近视人群达到3-4亿。河南省人口达1亿，近视人群达到500万，郑州近视人群近100万。全国小学生近视率达到31.67%,初中生近视率达到58.07%,中学生近视率达到76.02%,高校生近视率达到82.68%o科学家通过大量试验均证明，青少年近视主要是坐姿不良、用眼过度造成的。科学家还指出，近视和遗传也有肯定的关系：父母不近视，孩子近视率达到20%;父母有一个近视，孩子近视率达到50%;父母都近视，孩子近视率达到70%。近视防控目前已引起全社会的关注。

7、刘教授还告知我们：近视不仅是可防可控的，而且还是可以治疗的。目前比较好的治疗方法是进行角膜手术，即激光准分子手术，但必需等到18岁以后。还有一种方法就是配戴“角膜塑形镜”，夜间配戴，白天视力可达正常。眼睛是心灵的窗口，让我们行动起来：防控近视,爱护眼睛！学校2024近视防控宣扬教化月活动心得篇4好书在手，似与一位挚友娓娓而谈，又似一位敬重的长者，在字里行间走到你面前。轻轻地掀开书页,你便能感觉到历史的云烟，人间的冷暖。生活丰富多彩，图书馆这一学问的海洋成了高校校内里一道亮丽的风景线。窗明桌净，神清气爽一一阅览室，读者心中的天堂。在这里，你看到的是渴求学问的眼睛，冥思苦想的神情;在这里，你听到的

8、是刷刷的写字声;在这里，你心中会涌起一股从未有过的感动与激情。但，安静和谐之中但，安静和谐之中总会出现不合的音符略带着墨香的书本，已被翻得破旧不堪;崭新的画册，隔几页就少了一张漂亮的图片;干净的参考书，已被涂得面目全非此种现象出现在我们的图书馆,实在令每个读者尴尬。“疼惜图书应像疼惜眼睛一般,七八岁的孩童都知道、都能做到的事情，为什么到了这里，做起来却如此难?!一一其实事情很简洁：你、我、他，只要我们，在顺手折起书角时，在拿起剪刀时，在拿笔在书上写字时，静默地在心里对自己说一遍：“疼惜图书应像疼惜眼睛一样“。事情就会发生本质的变更。阅览室是我们共同的精神家园，须要大家一起努力、一块创建。挚友，

9、当你在学问的海洋里畅游，感受汉字的宏大、英语的美丽、数字的斑斓时，不要忘了把这份感受留给其他同学去体会一番。疼惜图书应像疼惜眼睛般！学校2024近视防控宣扬教化月活动心得篇5小明有一本很喜爱的漫画书，名叫豌豆笑传，他一天到晚只要没事情干就看这本漫画书。小明在放学回家的路上边走边看，也不看路边的汽车和行人，只是低头兴致勃勃地看着这本漫画书,好几次差一点点就走到了行车道上，这样太危急了，走路的时候不能看书，这样担忧全，对眼睛也不好。放学回到家里，吃饭时小明也爱不释手的拿着漫画书看，他边看边吃，饭都凉了，他才想起吃两口饭，但手里还放不下书，这样一心二用对小明的胃和眼睛都不好。到了晚上，该睡觉的时候小

10、明还在偷偷看书，灯光很暗，小明侧着躺在床上，很费劲的看着书，这种姿态对眼睛更不好了。过了一段时间，学校组织同学们体检，轮到小明检查视力了，大夫阿姨让小明离着测试表5米的距离站好，一只手捂住左眼，另一只眼睁开看着大夫阿姨的手指的字母的方向，但是小明怎么也看不清大夫阿姨指的字母方向，这可把小明急坏了，他自言自语的说:“不行能啊?我的视力始终很好，怎么会看不清呢?”大夫阿姨对小明说：“你是不是平常看书的姿态不对?假如你在灯光太暗的状况下看书对视力是特别不好的。小明回想起他平常看书的样子，大夫阿姨说的太正确了，看来我以后要改掉这些不好的坏习惯，不在走路、吃饭、睡觉时看书。喜爱看书就要在光明的光线下看书

11、，也要保持正确的姿态，这样才能既学到学问还能爱护好我的眼睛。学校2024近视防控宣扬教化月活动心得篇6在进入电脑时代的今日，很多同学要常常面对电脑屏幕学习、消遣，其中有些同学会感觉眼睛吃不消,眼胀、流泪、头痛等等，还有些人发生视力下降。那么，长期接触电脑荧屏原委对人的眼睛哪些影响呢？专家认为电脑荧屏对眼睛有下面一些影响：眼胀和头痛：由于长时间双眼紧盯荧屏，荧光屏上各视力点间的亮度和视距频繁闪耀变更，眼睛为看清荧屏文字、图形等信息内容，必需惊慌地进行自我调整。这样，眼睛的调整肌一一尤其是睫状肌必需频繁活动，久之睫状肌就会疲惫，即眼疲惫。这就是运用电脑过度或者长时间看电视之后产生眼胀和头痛的主要缘

12、由。简洁近视：青少年长期接触电脑荧屏（或者长时间玩电子嬉戏机），眼睛调整加强,就会造成调整性近视,若不刚好防治，很快就会演化成真性近视。易患干眼症：长时间用心致志面对电子嬉戏机或电脑屏幕，挤眼次数显著削减，使角膜、结膜缺少泪液潮湿，久而久之会出现结膜干皱，角膜上皮脱落,患者有刺痛感。以上这些电脑荧屏对眼睛的影响用什么方法来防止呢?保健专家建议：1、在计算机等显示屏幕前，放置一面有色透亮遮挡板，它除了可以汲取掉大部分有害射线外，还可以适当降低其亮度，削减对眼睛的闪耀刺激。2、制订荧屏作业卫生规则，每工作一小时后应马上休息一刻钟,全天作业时间限制在4个小时之内。3、坚持每天做眼保健操和体育活动。4

13、、观看电视的时候，应距屏幕2。5米以外，观看时间限制在一天3小时之内。幼儿和少年儿童要尽量少看电视，儿童不宜玩电子嬉戏机，成年人玩时也要限制在40分钟之内。学校2024近视防控宣扬教化月活动心得篇7黑夜，给了我黑色的眼睛，我却用它找寻光明,找寻生活中的美，找寻学问的神奇。任劳任怨的它却因为我们的“贪欲”与不负责任，受伤了。护眼，多熟识啊，为何要护眼?怕戴着眼镜以后工作学习生活不便利，怕视力不好眼镜换来换去.你们的回答都是对的，但为什么就是很难做到呢？从五班级上学期起先我的视力下降得极快，这可吓坏了我妈妈。妈妈特意从上海买回来眼药水，买回来以后觉得有救了，希望着眼药水挽救我的视力，每天滴呀滴，感

14、觉视力越来越好了，几周后，检查发觉，度数不但没降，反而上升了。妈妈又增加了终极一招，冷热交替敷眼。把我刺激得鬼哭狼嚎，其次天起来眼睛肿得像桃子，一度觉得自己可能会瞎掉。同时我自己也是很拼，实行了很多措施：盯着绿色植物看，盯得我眼冒绿光;闭目养神,闭眼闭到昏昏沉睡.妈妈最终放弃了各种偏方带我来到医院，经过眼科医生的一系列的检查，医生给我配了医院的眼药水,并且告知我平常护眼的正确方式方法。为了防止近视，缓解近视，我们护眼的正确方法是什么呢?又该如何行动呢？首先第一点就是要限制用眼的时间，看电视、看电脑、看书用眼超过肯定时间就要让眼睛适当休息，眼睛累了就多眨挤眼。其次点就是要细致做课间眼保健操，因为

15、眼保健操能很科学地放松我眼睛四周的神经。第三点不能厌食挑食,多吃含有维生素A的食物，胡萝卜、蓝莓这些食物。第四点要多参与体育运动。第五点也是很重要的，要保持正确的姿态，用眼的距离肯定不能太近，不然你不近视才怪。假如你眼睛觉得酸累，也可以用我用过的冷热敷眼睛方法，但是要限制合适的温度，可以加速血液循环，放松眼部肌肉缓解疲惫。假如你觉得阳光太刺眼，那你出户门的时候就戴上墨镜和帽子，不让强光造成对眼睛的损害。此外就是不要信任偏方，要去正规的医院检查治疗。这是我曲折的经验总结的阅历。健康简洁又科学的护眼方法都教你了，还在疲惫用眼吗?赶快行动起来吧,“护眼路漫漫,须要好习惯。学校2024近视防控宣扬教化

16、月活动心得篇8今日，约五十名小记者来到了芜湖市中小学生视力健康防控中心参与了护眼活动，让我们这些小记者们充分体会到了护眼的重要性。首先，我们测试了一下视力，共有两项，一项是检查眼睛，一项是测视力。轮到我检查的时候，我有点惊慌，生怕自己的眼睛不好。检查结果还算好，只有一只眼睛稍差点，但医生提示要留意爱护用眼了。然后，我们又体验了视觉训练，其中最好玩的是聚散球：用一条线拉直，中间有红、黄、绿三个球,看红球五下，再看绿球五下。体验者看着、看着不知不觉就变成斗鸡眼了，眼球滚来滚去真有意思，体验完了还真让我的眼睛看东西似乎比以前要光明了一些呢。接着，我们又来到了三楼，护眼活动也推向了高潮。我们从电视的教学片中知道了眼睛是怎样工作的;应当怎样校正和预防近视;学习书写的正确姿态;中小学生应常常到室外运动对眼睛会有很多好处;还教了