喜梦宝家居告别春困指南迎接充满活力的春天.docx
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喜梦宝家居告别春困指南,迎接充满活力的春天气温节节攀升,阳光越明媚,人却越容易犯困、昏昏欲睡?别担心,其实春困是自然规律,加上多变的气候会影响睡眠微环境,睡眠质量变差,自然感觉睡不饱。我整理了一份春困自救指南来帮助每一个"春困生"吃好睡好动好,快把春困赶跑!第一要少吃寒冷、油腻食物。中医认为,春困与脾阳虚、湿捉内滞有关,因此春困试一定要健脾养脾第二要作息规律、保证睡眠。睡前少用带电子产品,不要熬夜或日夜颠倒,早睡早起.选择具有良好支撑和贴合度的床垫,能够提供舒适贴合的睡感,从而提高睡眠的舒适度喜梦宝的这款悠然床垫,采用贝卡特针织面料还具有良好的透气排湿性能和细腻的亲肤感,能够提供更加舒适的睡日励验英府区抗KI端婴初儿级别家人安血睡If迎京舱HDACR0kMMKflUeIC-wji次*-efc<第三多做运动,强身健体。适当增加户外活动、体育锻炼,提高免疫力,让身体保持活力第四合理膳食,适当饮茶。摄取足够多的优质蛋白质同时,注意饮食清淡,营养均衡,引用绿茶或花茶,一定程度上能减轻困倦感第五开窗通风,杀菌防病。春天选择在阳光最好的上午10点至下午1点开窗童房,保持屋内空气新鲜且能杀菌大家不必太过担心,春季疲乏只要了解,春困的原因并采取相应,的措施进行调整,就能活力满满迎接,春天的到来啦