炎热夏季防暑小常识.docx
炎热夏季防暑小常识炎热夏季防暑小常识出行躲避烈日夏日出门记得要备好防晒用具，最好不要在10时至16时在烈日下行走，由于这个时间段的阳光最猛烈，发生中暑的可能性是平常的10倍。假如此时必需外出，肯定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的'最好涂抹防晒霜。还要准备充分的水和饮料。另外，在炎热的夏季，防暑降温药品，如十滴水、仁丹、风油精等肯定要备在身边，以防应急之用。外出时的衣裳尽量选用棉、麻、丝类的织物，应少穿化纤品类服装，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。老年人、孕妇、有慢性疾病的人，特别是有心血管疾病的人，在高温季节要尽可能地减少外出活动。夏季吃什么水果最健康保持充分睡眠夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲乏。充分的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是防备中暑的措施。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。别等口渴了才喝水不要等口渴了才喝水，由于口渴已表示身体已经缺水了。最理想的是依据气温的高处与低处，每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当增补一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。另外，夏季人体容易缺钾，使人感到倦怠疲乏，含钾茶水是极好的消暑饮品。另外，乳制品即能补水，又能满足身体的营养之需。夏季高温天气汽车保养知识1、发动机水温过高，要添加防冻液。发动机水温过高多数是由于防冻液缺失所致，应将车辆停在阴凉处降温，不要熄火，让发动机连续怠速运转，掀开机器盖子散热，当温度降下来后再给水箱加防冻液，切忌向发动机浇凉水，这可能造成发动机缸体炸裂，无法修复。有些车主索性用自来水替换防冻液，这样是一种错误做法，由于水中有很多杂质，易在发动机、水箱等处留下沉淀物，所以不能用水来替代防冻液。2、检查散热系统并及时清洗散热器。还应检查“节温器”工作是否正常，万不行拆掉“节温器二由于“节温器”是掌控冷却液大小循环的.开关，能让发动机工作温度保持在一个最佳范围内，这样发动机工作起来才会动力最强、磨损最孝油耗最低，假如拆掉它会造成零件磨损，水温偏低会导致动力下降、油耗上升。3、清洁水箱及冷凝器。水箱和冷凝器是车辆冷却系统和空调的紧要构成，随着车辆的长时间使用，像灰尘、泥沙、柳絮等就会夹杂在两者之间的缝隙中，从而会影响水不冷不热空调制冷的性能。4、轮胎气压及时调整。夏季路面温度高导致轮胎散热性降低，易引发爆胎事故，因此要调低轮胎胎压。长途行驶一段时间后要将车辆停放在阴凉处自然冷却轮胎，不行浇冷水，以免轮胎变形。5、高温下避开车辆自燃。车辆自燃重要是车辆漏电或者漏油造成的。汽车欠妥保养，零部件老化和线路破损，就易漏电。而油箱长时间遭到腐蚀也容易漏油。所以高温下避开自燃还要从汽车保养开始。6、空调使用频繁，应及时清洁风道和滤芯。再者，还要注意冷媒泄漏和制冷不良。这通常是由管路中的密封胶圈老化、制冷剂压力异常、系统部件损坏造成的。另外还要注意散热风扇的工作情形。夏天高温祝福语1、高温天气切莫太累，注意防暑休闲开胃，努力探求欢乐永不后退，真诚友情难能可贵，短信祝福令人沉醉，有来有往欢乐相随。2、天燥实是心燥，心燥实是外扰，外扰实是在意，在意实是未静。送一则短信，祝伙伴在夏日里静心静气，静如止水，安静致远。3、抛却世间的烦扰，阔别嘈杂的喧嚣，带走琐碎的苦恼，迎来愉悦的喜报，时时盈盈笑，内心静悄悄，心静暑热消，夏日也美好！4、送你一阵凉爽的爽风，让它带走你的汗水；送你一杯冰冷的饮料，让它带走你的烦躁；送你一句贴心的问候：夏季炎热，注意防暑！5、好久不见特别思念发条短信，诉诉心愿；天气炎热，防暑关键；早要磨练，晚要充电；幸福围绕，健康常伴；送个祝福，情意不变。6、一花一世界，一叶一如来，一心一人生，一静一春在，一切皆是虚，一念皆在爱，心静自然凉，静心春常在。夏日常静心，祝君永开怀。7、炎炎夏日，心情郁闷，喝杯绿茶，降火去烦，出去走走，解解闷气，这样一来，不再郁闷，工作顺利，家庭和顺，开高兴心，静心养神。8、早晨的微风轻轻吹拂，夏日的欢乐为你驻足；午后的阳光特别刺眼，夏日的热诚填满心间；夏夜的星空群星闪亮，夏日的清静本身把握！9、送你一个笑脸，带着清爽的笑颜，送你一个问候，夹着凉爽的语言，送你一个祝福，裹着凉爽的爱意，送你一个希望，冰冷驱逐烈日炎炎！10、凉茶一杯，心静几许，不动不急，到处意境。赏乐一由，心添高兴，慢条思理，不缺效率。智慧把握心情，温度可以调剂，祝你夏天高兴！11、日间高温仍旧，防晒防暑防雨骤；夜间凉风嗖嗖，单衣薄被备床头。秋老虎也疯狂，千万提防保健康。你的冷暖挂心上，祝你幸福万年长！12、为生活一上班奔忙不要叫苦，促健康一珍惜身体及时防暑,惜情意一时常联系不让生疏。天气变动大，友情仍长在。短信言未尽，唯愿友健康。13、南方六省洪涝，江西抚河决堤。梅雨季节，高温高湿，防洪也要防暑，注意安全，讲究卫生，保重身体，祝你安全度夏、健康度夏、凉爽度夏！14、夏天养生需四清：心情清净，防止心火内生；饮食清淡，清淡饮食防暑清热；居室凉爽，早晚开门窗通风；出游清幽，多到清新幽静地方游乐。15、夏季炎热，注意防暑。多喝热茶少吃冷饮；多吃果蔬少吃肉类；多吃酸少吃甜；多用扇子少开空调。稍安勿躁，心静自然凉。记得照料好本身哦！16、炎炎夏日多吃瓜，补水防暑降血压。生津止渴吃西瓜，除烦解暑吃冬瓜，清热泻火吃丝瓜，排毒养颜受苦瓜。一日三餐不离瓜,健康生活笑哈哈！17、七月流火气温高，防暑降温很紧要。少吃油炸和烧烤，多吃绿豆龟苓膏。早晚莫忘一杯水，中午能小睡。睡觉空调莫太低，温度适合才健康。18、夏日办事莫心急，论理要分白与黑，聚会应酬少喝醉，悲伤伙伴多宽慰，事前泛论高兴扉，事后莫要去追悔，静坐常思己之过,闲谈莫论人是非。19、有时我特别繁忙，但再忙也会把你念想；有时我特别累，但再累也会把你回味；有时我很懒，但再懒也会把你祝福：夏天来了，记得防暑降温，凉爽度夏！20、炎炎夏日多吃瓜，补水防暑降血压；生津止渴吃西瓜，除烦解暑吃冬瓜，清热泻火吃丝瓜，排毒养颜受苦瓜。一日三餐不离瓜,健康生活笑哈哈。
