如何坦然面对开学的焦虑和恐惧.docx

如何坦然面对开学的焦虑和恐惧开学倒计时了，寒假转瞬即逝，网络上各种补作业场景让人哭笑不得，其实老师们也一样有这样的焦虑，只是作为成年人，还是有强大的心理承受能力的。我们如何坦然面对开学的恐惧？学生们好像还没享受够假期的快乐时光就这样开学了，如果有一种可能，所有学生都会希望假期慢些走，但是时间是公平的，也是无法抗拒的，昨晚刚看完飞驰人生2，我认为这部电影还是有一定深度的，它启示我们，战胜恐惧的最好办法就是面对恐惧并用尽全力去打拼，影片故事情节聚焦巴音布鲁克赛事，以沈腾为首的团队，在处于极度劣势的备赛环境中，凭借团队合作精神和踏实肯干的做事风格，最终在赛场上顽强拼搏，取得了骄人成绩。为此，我建议广大中小学生们：1 .只有勇敢面对恐惧，发挥自身潜力，才能战胜恐惧。正所谓山穷水尽疑无路，柳暗花明又一村，人不逼自己一把，永远不知道自己有多大潜力，所以不要因为开学这点事就头大，完全没必要，其实大家都是一样的心态，面对开学的恐惧，静下心来，投入课堂之中，课余时间和同学聊聊假期的趣事，舒缓心情，你很快就可以爱上新学期了。2 .人的一生成功可以有无数次，但你的成长只有一次。成功是可以重新来过的，但成长是不可逆的，每一个人的成长都是独一无二的,每一个人的成长又是只能向前不能向后的，故你要从人生全链条去思考当下遇到的所谓开学的恐惧，为了自己可以在未来日子里获得人生的自由，你需要当下努力的自己，犹豫不前、拒绝面对、逃避现实都是不可取的，所以要勇敢面对，干就完了。3 .人生的每一个阶段都有很多路口，一不小心就会误入歧途。求学道路上，诱惑你们的事物很多，短视频、网络游戏等等，即使参加工作后，你仍然会面临很多抉择，所以向上还是摆烂只在一念之间，勇敢面对现实,让自己的生活充实而有意义,拒绝内耗,拒绝舒适区，这样你才更有力量，人生更有意义。4 .调整作息，收起手机，阅读看书，保持微笑。假期的作息时间大多是混乱的，规律性不强，现在就需要立即调整作息时间，拒绝懒觉。手机是完全可以摧毁你的前进动力的东西，所以从现在起要立即和它来个断舍离，否则会被它时刻绑架，后果不堪设想。做到以上两点，不妨静坐下来，整理一下寒假作业和新学期学习用品，复习一下上学期的功课，预习一下新学期的内容，让自己的内心静下来，心态就会很快健康起来，面对开学就会更有力量。老师们面对即将到来的新学期，其实也是恐惧的，相比在单位上班，假期还是相对安逸的，但是作为成年人，作为人民教师，我们首先要调整好自己的状态和心态，毕竟我们既要教书还要育人，教书是简单的事，备好课，上好课就可以了，但是育人可是大事，关系到孩子们的健康成长，育化学生心灵不是一件简单的事。最近魔都化学教师的瓜很大，惊掉了网友的下巴，不好多说什么，作为教师，我们还是要苦练内功，正己修身。在这里，我给广大同行提几点建议。1、急难愁盼的家务事抓紧办，不要到了开学上班，还各种请假。教师的假期还算长的，我们不应该把假期的事留到新学期，越是这样,我们就越难快速进入新学期的工作状态，作为我个人来讲，也正在收口之中，并且开始筹划新学期工作了。总之，不论内心拒绝与否，新学期就在眼前，躲不掉、藏不住。2、保持微笑，积极心态拥抱新学期。很多教师面对即将到来的新学期，是充满焦虑和恐惧的，但是这是我们的工作和使命，教书育人的事容不得半点消极怠工，孩子们在看着我们，如果我们不积极、没状态，势必会严重影响孩子们的身心健康，工作八小时内的不健康会带给工作八小时之外的负面情绪，为此，要在工作和生活的中间地带寻找真理,积极面对,拉开架势，投入到新学期教书育人工作之中，因为这样才会收获快乐和喜悦。3、制定个人学期工作计划和目标，不要甘于被工作拖拽，被动是要挨打的。无论哪个段位的教师，都需要认真思考新学期的计划和目标，课时计划、学习计划、研修计划，论文、课题、赛课、讲座等等目标，都应该做到心中有数，梦想总是要有的，万一实现了呢。反观，没有计划和目标的新学期，必将是无味的，低效的，混沌的，摆烂的。4、阅读新课程改革书目、新课程标准，如果可能就写一点心得体会，以此调整思路，修正假期，助力新学期。放假前，校领导肯定叮嘱老师们多看书，给自己充电，或许在这个假期即将结束的时候,你猛然发现，原来自己假期什么也没干,不要紧,现在开始调整自己，看看书，学习一下，让大脑运转起来，写点东西，让大脑提前进入兴奋状态，这更利于我们阳光地面对新学期第一课，减少课堂的短路行为。新学期即将开启，家长或许终于盼到了开学，可以名正言顺地把各路神仙送给学校，老师们或许是拒绝开学的，因为开学就要面对各种教学任务和管理压力，孩子们或许对开学是充满恐惧和焦虑的，但这都无法改变即将到来的新学期，不如我们勇敢面对恐惧，以积极健康的心态，去拥抱新学期，拥抱未来，这样才能战胜恐惧。