儿童肠胃不好怎么调理 7款食疗健脾养胃.docx

儿童肠胃不好怎么调理7款食疗健脾养胃儿童肠胃不好怎么调理？孩子生长发育旺盛，对水谷精微的需求较成人为多。但是婴幼儿的脾胃往往比较脆弱，一旦吃了不该吃的东西可能很容易就出现不良反应，如面色萎黄、四肢痿软乏力等。所以对孩子而言，更应该做好健脾的工作。儿童肠胃不好，吃什么食物健脾养胃？一、鱼肉糊食材：草鱼50克，盐1克，淀粉2克。制作：1、将鱼肉切成2厘米大小的块，放入开水锅内，加入盐煮熟，捞出。2、除去鱼骨刺和皮，将鱼肉放入碗内研碎，再放入锅内加鱼汤煮，把淀粉用水调匀后倒入锅内，煮至糊状，盛出晾温即成喂食。功效：鱼肉含有丰富的优质蛋白、不饱和脂肪酸、维生素A、B族维生素以及钙、磷、钾等，对婴儿生长发育、骨骼生长、健脑益智、视力维护等有很好作用，适宜4-6个月婴儿添加辅食选用。二、山药莲子粥食材：山药50克左右，莲子2030克。制作：1、每天取适量的新鲜山药和莲子给宝宝煲粥喝，莲子和粥都要煮得够烂，一起吃下去。2、对不到1岁的小儿，山药和莲子要尽量碾碎。干的可磨成粉,再用米汤调成糊糊来喂养。功效：此粥可温胃健脾，最适合脾阳不足的小儿。三、胡萝卜汤食材：胡萝卜100克，红糖适量。制作：1、将胡萝卜洗净，切成小块。2、锅置火上，放入适量清水，下入胡萝卜块，煮至熟烂，加入红糖，煮沸后，即可食用。功效：健脾消食，下气和中。本膳用胡萝卜，富含维生素，尤其胡萝卜素A的含量特别多，还有较多的维生素B2、叶酸等，被称为“平民人参”。其味甘、性平，有健脾化滞、润燥明目等功效，可治小儿脾胃虚弱所致的消化不良。四、粟米山药粥食材：粟米50克，淮山药25克，白糖适量。制作：1、将粟米淘洗干净；山药，去皮，洗净，切成小块。2、锅置火上，放入适量清水，下入粟米、山药块，用文火煮至粥烂熟，放入白糖调味，煮沸即成。功效：补脾益气，安神滋阴。本膳用粟米，有补益脾胃、清热安神之功；山药，健脾胃，补气阴，利尿益肾。经常食用能防治小儿消化不良。