茶叶的功效与副作用.docx

茶叶的功效与副作用茶为中老年人的最佳饮料。据科学测定，茶叶含有蛋白质、脂肪、10多种维生素，还有茶多酚、咖啡碱、和脂多糖等近300种成分，具有调节生理功能，发挥多方面的保健和药理作用，那你知道茶叶的功效与副作用吗?下面是店铺为你整理的茶叶的功效与副作用的相关内容，希望对你有用！茶叶的功效1、提神醒三,使人精神振奋，增强记忆力。当一个人感觉没有精神的时候，当一个人感觉困乏的时候，当一个人感觉倦累的时候，当一个人冥思苦想的时候，一杯清茶或许可以解决这些烦恼，夜晚，思考问题，泡上一壶温热的茶水，一边饮茶一边思考，是可以提升效率的.2、帮助消化，增进食欲。喝茶可以促进胃液的分泌，帮助胃消化食物，而且还能增进食欲，吃食物变得很香很想吃。3、保养肌肤，分解脂肪臧巴我们经常听到看到减肥茶的广告，就是利用了茶的这个特性，因为茶可以分解身体的脂肪，带走多余的油脂，减少脂肪在小肠的吸收，从而达到瘦身的作用，而且，会让肌肤看起来更健康更红润.4、喝酒前饮茶，可以防止醉酒。如果在喝酒前喝一些茶水，可以有效的预防醉酒，而且，即使醉也不会很厉害。5、喝茶有助于保护视力。常喝茶可以维护视网膜的健康，预防白内障。6、喝茶可以预防心脑血管疾病。因为喝茶可以降低身体内的胆固醇，也就从而降低了血液中的胆固醇的含量，而高胆固醇是心脑血管疾病的罪魁祸首，可以控制血中的胆固醇的含量，自然就可以有效的预防心脑血管疾病的发生.7、延缓衰老，延年益寿。常喝茶的人，会衰老的慢一些，因为喝茶可以促进一些体内毒素的排出，减少血中脂肪和垃圾，因此，有延长寿命之功效。8、强固牙齿，防止蛀牙。喝茶会使牙齿更加的坚固，不容易松动，而且，茶还有杀菌的作用，可以减少口腔内细菌的侵害，因此，可以防止蛀牙.9、喝茶可以抗癌.因为茶叶中含有大量的维生索C,还有很多的抗氧化的物质，这些物质都有抵抗自由基、抑制细胞突变的作用，因此，常喝茶可以抗癌10、喝茶可以增加运动能力。因为喝茶可以提神，会让人精神百倍，所以，运动的能力也会增强。茶叶的副作用1、经常性地大量饮用浓茶容易出现很多身体不适状态，比如说容易造成胃液稀释，不能正常消化。一个人每天正常分泌胃液是1.5-25升，这些胃液能够对一个人每天所摄取的食物进行合理消化。当大量饮用浓茶后就会稀释胃液，降低胃液的浓度，使胃液不能正常消化食物，从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症，有的甚至还会引起十二指肠溃疡。2、茶阻碍人体对铁的吸收。茶叶中含有猱酸，红茶约含5%,绿茶约含10%.当人体大量饮用浓茶后，猱酸与铁质的结合就会更加活跃，给人体对铁的吸收带来障碍和影响，使人体表现为缺铁性贫血。3、喝浓茶易产生便秘症（I茶叶中的蹂酸不但能与铁质结合，还能与食物中的蛋白质结合生成一种块状的，不易消化吸收的鞅酸蛋白，导致便秘症的产生。对于患有便秘症的老年人就会使便秘更加严重。4、浓茶致使血压升高和心力衰竭。浓茶中的咖啡因，能致使人体心跳加快，从而使血压升高;同时，浓茶液大量进入血管，能加重心脏负担，产生胸闷、心悸等不适症状，加重心力衰竭,呈度。凡事有度。饮淡茶可以养生，饮浓茶则有损健康。