夏天预防狐臭的方法有哪些.docx

夏天预防狐臭的方法有哪些夏天预防狐臭的方法1、注意R生喜欢出汗的人比较容易患上孤臭，因为这个病就是因为汗液的分泌过旺造成，所以人们要保持个人卫生，勤清洁，常用肥皂清洗患处，勤洗澡，勤换衣服，注意在流汗后及时保持皮肤干燥.也可以使用一些具有杀菌效果的肥皂，能够有效的去除身体上的细菌。2、多吃蔬菜瓜果狐臭患者需多食一些富含水分的瓜果蔬菜，如生菜、白菜、橙子、西瓜、冬瓜等等。新鲜的蔬菜水果可以促进胃肠的蠕动，降低食物在肠道停留的时间，减少营养素被吸收，协助排便，在排便的同时排出f细菌和毒素，而有效的减少经皮肤汗腺排出的细菌和毒素，减轻患者的症状。水果中含有丰富的首养成分和水分，多食水果对减轻狐臭有很大的帮助。3、运动后要洗澡要想远离狐臭，还应该做适当运动，这样能够锻炼汗腺的运动，让它们健康起来。同时人们通过锻炼能够增强身体素质，杀死有害病菌.熨天大量运动后会排出大量的汗液，很容易滋生细菌，因此运动后一定要洗澡，清洁皮肤，妙换内衣，减少细菌繁殖。4、减少对腋窝皮肤的刺激很多女性喜欢拔抻腋部的汗毛，虽然这样会漂亮，但是会伤害股部的皮肤，造成毛囊增生和肥大，这样非常容易出现汗液和油腑分泌过多的情况;同时腋窝浪暖潮湿，又不透风，容易孕育细菌的生长与繁殖，分解过多的不饱和脂肪酸,增大臭味。因此腋部应该保持干燥清爽，这样细菌才不会滋生。5、心态平和保持心态平和心情激动或者是情绪的起伏都可以加速大汗腺的异帝分泌，所以要持情绪稳定，不要情绪激动。平时人们要多穿宽松的衣服，这样有利于通风，能够保持皮肤干燥，细菌也不容易滋生.6、要学会忌口在炎热的夏日应注意少吃辛琮刺激的食物，烟酒也要少碰，咖啡和浓茶最好不要喝，这些都会导致体味加重。在饮食上，洋葱、大蒜和剌激的谢科最好不要吃，他们是狐臭的天敌。平时多吃应该多吃Jt富含维生素与水分的蔬菜水果，这些食物水分多，有利于排毒。狐臭饮食护理方法I、狐臭忌吃“有味”食品味浓或剌激性食物,如洋葱、蒜头和辛辣的食物，含有破横的化学物质，可干扰细菌生氐但它们被人体吸收后,异味会随汗腺排出,所以还是少吃为妙。2、狐兄忌多油花生果仁人吃了带有油分的食物,部分油就跟着血液全身走，并会随汗腺连接的油脂腺排出体外。如果人身体油分太多的话,就会让细菌分解,形成体臭,所以油腻的食物宜少食。3、狐臭忌过多红肉红肉即猪肉、牛羊肉,含较多蛋白质。但细菌就最喜欢蛋白明，因可供营养给它们。所以本身有狐臭的人,吃的分量就要减少,且多吃白肉即禽肉、鱼肉,最好-日两餐,每锭37两肉就已经足够。4、狐见多吃些清淡的食物日常饮食中很多人都有各种不良的饮食习惯,而专家指出，这些不良的饮食习惯正是导致狐臭形成的原因之%比如各种辛辣、刺激的食物，如果在平时生活中过量食用的话,就会导致汗腺功能异常,因而导致狐臭问即加重，因此要注意，日常饮食中应该尽量谓免各种不良的饮食习惯,最好是多吃些清淡的食物。像洋葱、蒜头和辛糠等食物中都含有大量的破横化学物质，如果经常食用的话势必会被人体吸收后异味会随汗腺排出，因此而形成孤臭。5、孤臭多吃新鲜蔬果在平时生活中多吃些新鲜的蔬果对孤见同样具有很好的治疗作用，尤其是一些体味重以及狐臭情况比较严重的患者,则更应该多吃些新鲜的蔬菜水果类食物。各种新鲜的蔬果中都含有大量丰富的水分以及无机盐,这两种营养物旗都可以促进体内水分的排出，并且保证汗腺功能的正常。而且其中所含有的水溶性纤维还可以促进排便,从而让体味变得消新。比如像西瓜、冬瓜、生菜、白菜和橙子等蔬果,这些食物中都含有丰富的高纤维以及大量的水分,经常食用可以将有机物质推出体外从而减轻狐臭。猜你感兴趣：1 .熨天腋臭怎么治2 .狐臭用什么药3 .豆季常见传染病及预防措施有哪些4 .女性狐臭吃什么药好5 .治狐臭的外用药6 .夏季疾病预防知识有哪些