火锅鸡简单的家常做法超级好吃.docx

火锅鸡简单的家常做法超级好吃火锅鸡的做法简单，而且超级好吃，是一道很多人都爱吃的家常美食.下面一起来看看火锅鸡的做法介绍吧，希望你喜欢！火锅鸡的食材准备火锅鸡的做法步骤1 .把鸡腿剁成块儿2 .用井水焯一下3 .炒锅倒油烧热，放入葱姜蒜，后放入豆嫡修同炒，记得要小火，不然会糊锅的。4 .豆瓣超翻炒三分钟左右倒入鸡块儿炒匀，放入盐，料酒孜然和白糖，继续翻炒5 .炒匀后的鸡块加入适量的水,盖上锅盖，大概煮十五分钟左右。6 .这时候我们的火锅鸡就可以吃也，像吃涮羊肉一样，可以根据自己喜欢的口味加菜，边吃边加！7 .这个是吃火锅鸡的煎料，蒜泥加醋，您不妨可以试试！8.我们准备的是油菜，土豆，圆白菜9,豆芽，油麦菜，小白菜还有宽粉条。火锅鸡的制作小贴士料酒可以提高肌肉的新鲜度，孜然粉和白糖是可以提味的。火锅最伤胃的吃法吃法一：贪食肥美，殖菜主食均高油.在一钱当中，本应有荤有素，有淀粉类主食。但是吃火纲的时候，人们往往会比例失调，大忌吃肉鱼海鲜，蔬菜比例却很少，主食可有可无，而I1.都是最后才吃，难免质地油赋。比如说,涮羊肉店中的标准主食是烧饼,特别是高脂肪的油炸烧饼。此外还供应可以涮食的绿豆面条。面条本来很好，但总是涮肉完成之后才放，在煮的过程中会吸饱汤中的羊油,变成一种而脂肪食品。各种蔬菜，也总是在肉快要吃完的时候才放，把汤中的肥油再卷入口中。特别是吃红油火锅的时候，蔬菜会卷裹大盘辛辣红油。如此，对于平日很少吃大量饱和脂肪的人来说，就容易感到目中不堪重负。假如食量:太大，蛋白侦和脂肪太多，再喝些酒，还容易带来胰腺炎的危险。吃法二：一边吃肥牛肥羊，一边大喝冰镇啤酒，求爽快。解择：这种吃法和上面一样，都会降低目肠的消化能力.在吃肥牛肥羊的时候，这种问题更为突出。这是因为，牛羊的脂肪都属于尚度饱和的脂肪.它们在室温下是很硬的硬块，在体温下也不能变成液态一一只要看看羊油、牛油、黄油平常是什么硬度就知道J热吃牛羊肉的时候还好，如果特意加冰镇啤酒到肉里，这些脂肪就可能凝固成块。对于这些成硬块的脂肪，人体脂肪的和胆汁会感觉相当为难,没法把它高效混合成均匀的乳糜状态，消化率自然大大下降。如果本身消化功能就不够强健，这种吃法也容易导致上述各种消化不良的结果。一些没有充分消化的食物成分一旦从伤损的消化道进入血液，还可能造成食物不耐受反应，引发多方面不适。吃法三：吃完热腌腌的火锅，来根雪糕，体验冰火两重天的刺激。解择：吃完火锅，耳里已经塞满了食物，负担沉重.这时候需要集中精力，加强胃部血液循环，使它能更好地混合、磨碎食物;还需要分泌大量消化液，以利后面的小肠消化。如果突然来根雪糕，胃部血管收缩，蝴动减弱，消化液减少分泌；同时温度下降，消化酣活性下降。这不是和自己的用过意不去吗?消化功能强的人还可以忍受，那些消化功能差的人根本扛不住这种剌激，结果就是消化不乩、目胀、胃痛、腹胀、腹泻等各种不良后果,甚至三两天都缓不过来。猜你再欢：1 .家常炖鸡肉的好吃做法步骤2 .烤鱼的家常简中做法教程图解3 .蒸白菜卷的家常简单美味做法4 .韩国鸡肉火锅的做法图解教程5 .爆荷雎又好吃的家常菜做法