福建省中小学体育与健康课九年级《体能》教案.docx

福建省中小学体育与健康课的教案班级：离一七班人数：40A课次：第二课次教师；指导教师;课的内容1、田径：速度2.游戏：“捣蛋鬼”教学重点跑动中枳极跄摆，加快步处,加大步幅教学难点跑动中上、下肢的协网配合教学H标1.认知目标：通过本节课对快速跑的学练i能训练环节通过平板支控、抑卧起坐等练.2 .技能I1.标；通过组织各种提高步频的辅凡拿押快速胞动作技术一一步频和步幅.3 .体能目标：通过游戏与比舞激发学生学：习惯：通过比赛让学生胜不骄败不馁的优J4情为I1.标：在游戏与比睿过程中培养学公安全意识,培养学生在今后的学习与生活r匕学生了解快速跑的基本要素,形成快速地的动作认知：在体才发展学生核心力破.力练习的方法，使85%学生提离跑步的技能，80%的学生携本I快速跑的兴趣,掌旌快速跑动作技术.从而养成正确锻煤的员品质.遵守规则、尊对手，团结协作的行为习惯，引导学生树立1.发扬吃苦耐劳、坚持不懈、努力拼搏的良好精神。课的结构教学内容飙织形式与教学方法运动负荷次数时间度准备部分一、课堂常规1、集合整队,检查人数2、师生问好3、宣布课的内容及要求4、安排见习生5、安全教育二、热身1.慢跑方法：学生绕足球半场慢咫他.三、准在活动1.“捣蛋鬼”游戏女同学盖标志做，男同学饰标志盘，时间一分钟，三局两胜。一、组织：（图1WitMiwi'W1.tirH,irH1.ftttii,iii,（131）要求：精神饱满，做到快、醉、齐.二、学生成一路纵队慢蹈如（图2）*QQQQQ0©.9©3OQ要求：同学绕足球半场微跑-圈，慢跑时前后保持一定距国.注意安全.三、1.教师参与,教师谙*漱励.2.提醒学生注意间隔距离，避免损伤.注意安全.112244小中tttitM+itrHIItHtH1.Writritrrw11r11'i,r（图3）菸本部分、行进间步频练习教学活动方式：1、教师讲解与示范加快步皴练习方法：原地快速而抬就15次，跑向标志杆在返回。2、学生听教师的口令开始练习。从起点开始接放8个黄色标志盘.间距65厘米,进行训缥.学生按要求从教师布置好的标志物上做加快步频的练习快逑通过3、学生练习到达对面标志杆后训练迪风站在原地的同学进行原地搜肾练习.k学生练习，教师巡回指导、纠错教学重点：频率快教学难点：跑动中积极蹬摆，加快步频二、行进间步幅练习教学活动方式：K教师讲解与示范加快步幅练习方法：原他快速i抬鸵15次，跑向标志轩在返回。2、学生所教帅的口令开始练习从起点开始摆放6个黄色标志盘,间距85匣米,进行训练。学生按要求从教师布置好的标志物上做加快步帼的练习快速通过3、学生绦习到达肘面标志杆后训练跑问,站在原地的I可学进行原地提好练习.1、学生练习,教师巡回指导、纠佛教学理点：步幅大枚学难点；大肋拦动枳极、前脚掌用力蹬地。三、终极挑战赛一一往返接力比赛首先请学生把标志盘收Is1.放在队伍级税措施：1.教师示范并讲解步频和步幅练习的方法和要求2.学生认真听老师讨好练习方法并完成练习方法.××××X××××X×××X-X×××××（图4）1、学生快逑回收标志盘，枳极主动迸行练习。2、教师要公平公正的判断.3、学生积极主动地比赛.23897中里,把学生平均分为8个小祖，斑个小加6个人，短人拿一个标志盘，跑到对旃布置好的九宫格,并进行下五子棋,请学生合埋运用本节课学习的动作技术,进行比赛，比赛安排两次，完成后,选派两组同学出来,进行最后的对决.四、体适能一一核心力麻练习（如图5）1、跳绳2、两人一组练习却卧起坐3、平板支推练习4、食球练习俄岁斯转体要求:按一排为一个单元跟帮音乐节奏练习,同时根据音乐提示项目依次轮换练习.四、俎队队形如（图5）127中Ottttti1.tIttt（ff1.5）1、教师鼓励学生练习并刎正动作.2、学生认我完成练习.恢复整理郃分1、放松练习1跟着老师做放松活动2、总结布置课后练习3、整理器材1、师生再见1.组织：按照分散在一个圆上做放松练习,A,枚法：1、师生放松。2、教师总结讲评布置作业.要求：充分放松C14小场地器材1、足球场：2,阮志盘50个；3、足球12个：4、标志桶8个：5、小音箱一个：6、跳绳12条：7、标志杆8支:运动负荷预计练习密度：40%左右平均心率：130-140次/分钟最高新率：140次-ISo次/分钟家庭作业1.身体素质练习：原地岛台胭跑50次X3组2、快速第80米X3组