临考前的心理调整.docx

临考前的心理调整一年一度的中招考试马上要到了。作为考生，考前或多或少都会有心理压力，这叫考试心理综合症。一般而言，小小的紧张心理都不可避免。假如总有点恐惧，心中总是忐忑不安，甚至寝食难安，那就有点问题了。这里，老师根据多年的临场经验，提几条还算管用的建议，希望能对即将参加中考的你有所帮助。首先，不要过分行大中考的重要程度，就把它当成是一次模拟考试，或者平时的测试。因为从历年中考的考试经验来看，中考试题的难度，往往比'F时所做的试题要稍微容易点，难度也相对低一些。只要你细心点，或许都能考取满意的分数。所以，大可以放心地从容应对中考，不必整天为之愁眉苦脸地忧虑。历年中考，黑马多是那些平时大大咧咧不在乎的家伙，就是明证。因为这些家伙平时的心理素质就很强大，任何事似乎都难不倒他们，所以，他们在考场中就能很好地发挥。其次，不要过分在意别人的眼光，要看淡外界的浮华和浮躁，只在意自己的内心平和。“结庐在人境，而无车马喧。问君何能尔，心远地自偏J内心平和宁静，自然就祥和。心地坦荡，走起路来，就心明眼亮，自然轻松F1.在。下万别被外界的风吹卓动所牵制，尽量关闭一切杂音，将心神全部集中到备考中来，相信自己，尤其是要相信自己的能力。假使在考场中有一城一池的失利，也不必过分懊恼，要全神贯注地准备下一场考试。可以说，中考考的是细致、细心的学习态度。在考场中，能保持细心细致的态度，认真读题，认真审题，不放过题目中的任何蛛丝马迹，必定会在中考中脱颖而出。还有一点很重要，那就是在每场考试前，要学会放空F1.己。具体做法是，闭上眼睛，深呼吸三次，使大脑在考试前得到彻底放松，并在心中默念“我必成功！”这种心理喑示，对临考会产生积极的喑示，促使自己更有信心走向战场，去面对各种题目。遇到难题，也不必惊慌，试着回忆平时训练的相关内容，努力回想与之相关的各种解题思路，试着从不同的角度，横看、侧看，甚至倒着推论。记住，一定会有解决的办法！只不过暂时还没有思路。有时，没有思路也不必着急。继续做下面的题目，说不定等做完后面的题目，再回过头来，看看这个难题，就有了解决之道，正所谓：“山重水复疑无路，柳喑花明又一村”！最后，这是最关键的一点，那就是，如果考试试题实在容易，万不能粗心大意，做完试题，一定记住要仔细检查。因为越是容易的试题，越容易让人产生轻敌思想，轻敌必然会冲昏头脑，头脑冲昏,必然会轻而易举地得出自认为正确的结论，这是考场中的大忌。假如考试时间充分，那就多检查几遍，从所给的题目，到你所有的解题步骤，都要慎重检查。切不可做完试题，就万事大吉，也不细致检查,只等考试信号结束交卷，而白白浪费时间。记住，机会都是给那些有准备的人创造的。人生儿乎不可能复制，而机遇对每个人都是公平的。在F1.己有把握的情况下，最好做到稳操胜券！万别留下遗憾，而抱憾终生。那些过来的学长们都会感叹：中考真的没有想象中的那么恐怖。等“轻舟已过万重山”时，你才会明白，中考也不过如此！那就放松心态，调整好心态，努力展示己最佳的一面，在考场中超水平发挥，跑出一匹匹黑马，圆梦中考。愿君：“五言似剑裁鳞角，七字如刀斫桂枝！”“一鸣从此始，相望青云端！”“持将五色笔,夺取锦标名！”