人教版《道德与法治》七年级下册：4.2 情绪的管理 学案（无答案）.docx

心情的管理【学习目标】1 .懂得不良心情是可以网控的，驾驭心情调控的一些有效方法”2 .逐步驾驭一些心情调控的有效方法，培育白我调适、自我限制的实力，能够较理智地调控自己的心情，3 .使学生充分相识到谓控好向己的心情对于个人行为和活活的重要性.学习重点：心情是可以谓捽的.学习难点：宣泄心情须要留意的问SS.一、自主学习1 .心情的表达（I）人与人之间的心情会.即使没有语言的沟通,一个人的表情、声调、姿态和动作所友达的心情，也会四周的人.心情的表达不仅与自己的有关,而且关乎,（2）在人际交往中,我们须要自己的心情,它们.并学会以表达出来.适度的负面心情,可以帮助我的适应.但地处于负面心忸状态,则可能我们的身心健康，2 .心情的整（1）保持主动的,喜悦和双乐,让我们的百春生活°（2）适度的负面心情,可以帮助我们适应但地处于负面心情状态,则可能我们的身心健康，（3）学会合理地调整心情，使心情在生理活动、主观体脸,外显表情等方面发生笆定的.有助于我们更好地.二、合作学习1 .如何表达自己的心情？2 .调整心情的方法有哪经？三、复习巩固1.下列调整心情的行为正确的是）李丽因上学途中丢了钱包而忍不住在上课时哭了起来.因与妈妈顶端被教训了几句,傅刚确定自己一个人偷偷地去叔叔家住几天散散心.薛桦阶段考试没有考好,确定写一份复习安排贴在墙上激励自己，争取进步小明舂与数学竞赛未取得忐向中的好名次，懊恼地一个人去猱扣篮球。B.C.（gX3）D.（IXgXS）2.探讨人员对1亿探国FaCebOok用户发布的10亿多匿名状态更新进行了分析，他们发了,每1条消极帖会导致好友发布1.29条消极帖f,而每1条主动帖子则会导致好友发布1.75条主动帖子。这说明（）.人与人之间的心情会相互礴染B.心情分为主动心情和消极心情C.调整心情有许多详细的方法D.心情是可以调证的3 .有些同学进入初中后,觉得学习压力明显加重总担忧考不好,生虑担忧.面对这种心情.我In应当主动调整.你认为以下两整方法可取的是（）.张晓好晚玩网络嬉戏到深夜B.李明上课时看小说解压C王朝整夜唱耻解除焦虑D.朱军每天抽时间到运动场跑跑步4 .我们有了不良心情,有的人放声歌旗或大师大叫这是采纳了调整心情的A.留意转移法B.合理发滑法C.自我示意法D.理智限制法5 .歌德说：“人生是由多数小苦恼组成的念珠.达观者是微笑着数完这小念珠的.”这一耐人寻味的话给我们的启迪是（）A.心情对人的影响具有唯一性B,保持主动的心态，让我们的百春生活更加美妙C.逆境必定引发负面心情D.心情会影响自己的身心健康6 .四川新闻网曾报道了一则成都男司机暴打女司机的事务,事务起因于女司机突然变道导致对方急刹车,造成车内小孩的脸碰在车窗上.之后双方斗气别车,最终心情失拄极成暴力冲突.女司机被打受伤住院，男司机因涉嫌寻衅滋事被刑事拘留，上述事例说明（）心情是不能自己调控的我们应当学会做心情的主子我们应当学会在合适的场合、用合理的方式表达心情我In要守规则，尤其不能违反法律A.）B.C.GXg）D.（JXgXgXg）四、实力提升阅读材料,回答问题.小布和小奇是同累，这次英语泅试，一向学习成果不日尖的小茄比一向成果较好的小奇考得还好,同学们纷纷争论,怀疑小磊作弊.面对同学们的怀疑和责问，小磊特别生气，就在课堂和大家争吵起来，大发播注.捧文具食、拍案子.以发泄自己的不满.（1）看了小懿的表现，你认为他用这样的方法宣泄心情好不好？为什么？（2）©如你认为他的宣泄方法不好，谛你梢他选择一些合理的有效的宣泄方法。