从心理学角度分析自己.docx

从心理学角度分析自己学心理学是为了相识自我、开阔眼界、拓展心胸、和谐人际、挖掘潜力、提升人生价值。每个人的苦乐，事实上是由自己的思维方式确定的。我们要相识自己的心里，变更自己的思维方式，从而更加欢乐。每个人都活在臼己的心灵世界里，相识自己，就是相识整个世界。变更自己的心灵，就是变更整个世界。自己的命运自己造。我们要学习心理学的学问、实力、理念，不要自我设限，耍不断挑战自我、学会独立思索、留意培育爱心。学思结合、边学边用。养成理性思索的习惯，遇到问题时能用正确的思路来解决，不自找苦恼。只有当我们学会了细致地探讨四周世界，而I1.细致地探讨自己本身的时候：只有当我们努力相识四周的事物和现象，而且努力相识白己的内心世界的时候：只有当我们的精神力气用来使自己变得更好，更完善的时候，我们才能成为一个K正的人。现代人有许多文化阅历，科学学问，可说无所不知，但却少自知。而自知乃是个自我意识发展的基础。美国心理学家Jonc和Hary提出关于人自我相识的窗口理论，被称为乔韩窗口理论。他们认为人时自己的相识是一个不断探究的过程。因为每个人的自我都有四部分：公开的自我，自目的自我，除私的自我和未知的自我。通过与他人共享除私的自我，通过他人的反馈削减盲目的自我，人对自己的了解就会更多更客观。相识自我的：条槃道（1）比较法一一从我与人的关系相识自我（2）阅历法一一从我与事的关系相识自我：人的心理受到6个层次的影响，从高到低分别是：心灵层一一明白人生的意义（人活着是为了什么？）：身份乂一一认为自己以什么样的身份去实现人生的意义（我是谁？我的身份是什么？）;信念层协作这个身份，应当有什么样的信念和价值观；（这种身份应当做什么，不该做什么，什么对我是重要的）实力U一我可以有哪些不同的选择？我已经驾驭、尚需驾驭哪些实力（如何做，会不会做）？行为层一一在环境中我的行动（做了什么，什么没有做）环境层外界的条件和障碍。（时间、地点，人、其他事物）这是对自己的身份相识所造成的结果.（3）反省法-一从我与己的关系中相识自我相识分析自己：1、气质：与生俱来的，反映速度、敏徒性与稳定性的特征。古希腊医生希波克拉底体液说一一多血质、粘液质、胆汁质、抑郁质.同我的双面的性格一样，是多血质（活泼型）与粘液质（宁静型）的结合。我的性格和气质形成的缘由是：A型的潜质+父母家庭的影响+现在家庭的影响。因为A型血的人的特性特征是活泼好动、热忱奔放。可是我小时候不喜爱别人来了解我，也不想与别人交往。但随着年龄的增长和生活环境的变更，我又渐渐进发出深藏的潜质，故而我的性格与气质具有独特的双面性。2,性格：后天形成的，对于现实的稳固的看法与习惯化了的行为方式。我是一个表面冷静，内心热忱,直率坦诚，意志坚决，独立坚毅，乐于目险的个人。但也会表现出倔强、心情化的一面.从心理机能上看，我的性格属丁情感型和意忐型的结合体，从心理活动倾向性上看，我的性格是内向和外向倾向的混合。从个体独立性上看,我的性格基本状态是听从型，但有时又表现为显明的抗拒型。3、实力：膨响活动效率并使活动顺当进行的特性心理特征。（如：智力）。受遗传和童年学习环境影响，对数字极为敏感，数字记忆和计算实力较强,智力是包含了学习实力、问密解决实力和社会适应实力的一种综合实力。就我个人而言，我觉得我的智力水平很一般。从遗传因素来看，我的父母也只是一般工人，淡不上智商有多高，从后天开发上来看，他们对我的教化也只是顺其自然由若我自己的爱好爱好去发展，所以造就如今平凡却欢乐者的我“虽然智力水平一般，但我始终认为还有可以开发的空间。4、行为动力：我认为我在行为动力这方面，须要感与动机都是比较剧烈的。我志向中的生存环境应当至少是个平安的环境，我仃着剧烈的自尊，希里自己的成就能够得到别人的认可，我乐丁与他人交挚友，当与蔡友吵架时，我会镇到担心、焦虑和苦痛，或许是性格使然，每当面对这种状况时，我都不会主动去致歉，即使是自己有错在先，所以最终常常会导致我们的友情因为一些小事而圾终受到影响。而我自己也深深陷入自责与苦痛之中。这是我性格的很大缺陷，须要改善。5、心情：心情是人类对于各种认知对象的一种内心感受。它是人们对于自己所处的环境和条件，对于自C1.的工作、学习和生活，对于改善的行为的一种情感体验。我们生活在肯定的社会环境中，因而不行避开的就会受到四周环境的影响.我们的心情就会不行避开的受到影响.喜悦、忧愁、郁闷、恐惊、嫉妒、哀思等这些都是我们心情的详细表现。我能够意识到自己和他人的情感，但有时会忽视他们，不知道这对自己的华密是多么重要。的确，在生.活中，我常常会有一种失去了才懂得珍惜的感觉。没上高校之前，总是习惯了父母的宠溺与呵护，甚至常常对F他们的宠爱感到厌烦,时时常还会对他们有反感的心情而现在，离开家，孤身一人从云南来到南京，才想起了曾经窝在父母怀中撤娇的华蜜。意识到自己心情上的缺陷，我现在也正在努力改进。改善自我的方案：在个人发展过程中，我可以充分发挥自己在劝告、支配和言语方面的技能，以与自信、精力充足、领导力强的优势,平常多看好书，培育自己的气质。听舒缓的音乐放松自己，陶冶情操。多站在别人的角度想问题，限制自己的心情。此外，尽量避开过于冲动的想法和行为，行动前多思索，多留意日常生活和学习中的细微环节。干脆地表达自己，说出我现在的感受，用沟通解决问题.和拳友发生冲突时，我应当反省自己，总结自己的不对，挽I可友情生活中珍惜别人对自己的好，怀着感恩的心，孝顺父母。调整节奏、放松自己、适当松他一卜绷紧的弦。做长远思索，加强对全局和可能性的关注,避开陷入详细事物，而将方向忽视。培育自己的创建力。当面对挫折，心情出现较大波动时,懂得向学友或父母倾诉来宣泄自己的不开心，或在在日记中把自己的不开心心情全都发泄出来。多接触大自然，参与集体和户外活动，开阔视野和心胸，完善自己的心里发展，健康成长。自我的分析是很必要的，它是我们自我相识不行或缺的个部分,是我们正确相识自己的桥梁，是我们走向胜利的必经之路.我们要时刻关注自己的心里.发展，要了解自己，正确相识自己，不断改进，只有不断的完善自我才是美满的人生！