原地侧向推铅球教案.docx

原地侧向推铅球教案班级：人数：授课老师:教学内容原地侧向推铅球教学器材铅球5个授课地点铅球场教学依次课堂常规一一打算活动一一讲解一一示范一一练习原地恻向推铅球一一评价一一结束部分一一收回器材课的部分时间教学内容老师指导方法组的被法准备部分10分钟1 .沿操场跑一圈（2分钟）2 .打算活动（3分钟）2.1 头部运动2.2 肩部运动2.3 扩胸运动2.4 腰部运动2.5 膝关节运动2.6 手腕踝关节运动2.7 正压腿2.8 腹部压腿1.整理队伍，清点人数,2 .宣布木课的教学内容和目标以与留意事项。3 .带领学生进行打算活动。4讲解和组织学生玩嬉戏.1.集合队形OOOOOOOOOO2.嬉戏：在规定的区域进行。O2.9两人相互压肩3.小嬉戏：“找伙伴”（5分钟）全部同学围成一个圆，相互保持间隔，老师说起先时，起先同方向绕圆转圈，然后老师会喊出一个数字，要求刚好凑成老师所喊的数字相同的人数，不足人数或超过这个数字的都要受到小小的惩处。惩处：每次5个俯卧撑。1 .进行辅组练习。（10分钟）1.1 双手前抛铅球2 .讲解示范推铅球的动作要领。（5分钟）1 .组织学生进行练习2 .先示范，然后讲解，再示范。（强调留意1.两人一组，相互抛实心球，留意间隔，留意平安。老师巡回视察指导，订正错误动作。2.1握球的方法体验蹬地、转谶,挺五指自然张开，将胸、伸臂、拔指）讲解时的阵形：球放在食指、中指、OOOOO无名指根处，拇指和OOOOO小指扶在球的两侧，3.组织学生练习，老师基手腕背屈。然后持球巡回指导，发觉问题，练习握球的动作。与时订正。徒手练习时的阵形：本30分2.2持球阶段OOOOO钟左肩iE对投掷方OOOOO向，将球放在锁骨窝部处，贴于颈部，掌心向内,上臂略低于肩持球练习时的阵形：分或与肩齐平，左臂白OO然上举，两眼平视前方。/2.3打算阶段/上体右转，左臂协X调协作身体动作直(V)臂向右前滑落，至自然悬垂止，左脚尖与右脚跟约在条直线上，上体向右屈，两腿均屈膝稍蹲，身体重心落在右腿上，含胸拔背。2.4 蹬地阶段左臂向上提肘并猛挥手臂同时右腿的发力蹬地，扣膝,转版，身体垂心也随之升起，握持铅球的右臂随之向前上方伸展并抖腕至屈腕。2.5 出手阶段铅球从中间的三根指端出手，铅球出手后，上体要尽可能地伸展，并要挺胸抬头：右腿航身体的最终用力向前迈出后，两脚交替缓冲。出手OOOOOOO角度在45°左右。3.徒手练习原地侧向推球。（5分钟）体会蹬地、转体的动作，尤其是利用两腿蹬地的力气1.持球练习原地侧向推球。（10分钟）练习时要留意出手角度、出手速度、出手点的正确姿态利用同时留意平安练习。结束部分5分钟1 .总结本次课的状况.2 .要求学生回去要仔细思索和练习。3 .组织学生放松。4 .收回器材。1.集合队伍。2.集中总结。I.队形OOOOOOOOOO