儿童青少年护眼措施（2024年）.docx

儿童青少年护眼措施眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛能看到世界一切的美好。一、眼睛1、爱眼，从我做起。视觉是我们最主要的感官。从婴幼儿时对亲人的辨认，到孩提时各种知识的学习，以及成年后的工作与生活，视觉在生命的每个阶段都起到了至关重要的作用。每一天，是眼睛“勤勤恳恳”地给我们的工作、学习和娱乐以最大的支持。同时，眼健康也需要得到我们最细心的呵护。2、儿童青少年是祖国的未来和民族的希望。近年来，我国青少年近视呈高发、低龄化趋势，严重影响孩子们的身心健康。二、儿童青少年护眼措施家庭是孩子成长的第一环境，家长是孩子的第一任老师，为此，我们向全体家长发出以下倡议：1、控制电子产品使用时间。有意识地控制孩子使用电子产品，积极选择替代性活动，如游戏、运动和户外活动等，减少视屏时间。2、避免不良用眼习惯，养成良好的阅读姿势。不在光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。监督并随时纠正孩子不良读写姿势。3、正确认识户外运动的重要性。多参加户外运动，多到户外去打球、跑步等，增加一些户外锻炼的时间。4、注意饮食结构，营养均衡摄入。鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。5、保障充足睡眠时间，避免熬夜。确保学龄前儿童每天睡眠时间不少于10小时，小学生每天睡眠10个小时。6、做到早发现早治疗早干预。一旦出现眼部不适时，及早前往医疗机构检查。