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孩子！你的身高谁做主？爸爸妈妈都希望自己的孩子健健康康地长高。我们首先要知道，什么能决定身高呢？先天因素事实上，孩子身高受多方面影响。其中，我们最熟悉的就是遗传了。一般情况下，爸爸妈妈高，孩子也相对高一些；爸爸妈妈矮，孩子也相对矮一些。我们往往可以根据父母身高，简单估算一下孩子将来的遗传身高中位值和遗传身高范围。男孩遗传身高中位值=（父亲身高+母亲身高+13）/2女孩遗传身高中位值=（父亲身高+母亲身高一13）/2。宝宝遗传身高范围=遗传身高中位值±6.5Cm举个例子，一个男宝宝的爸爸身高是170cm,妈妈身高是160cmo根据以上公式计算：男孩遗传身高中位值=（170+160+13）/2=171.5Cm这个男宝宝的平均遗传身高中位值就是171.5cm这样得出的数值只是孩子成年的遗传身高中位值。实际上这个男宝宝的身高在165-178cm之间都属于遗传身高范围。如何让孩子的身高尽量接近遗传身高上限？这里就需要给大家介绍一下影响身高的环境因素啦!环境因素父母行为精子和卵子的质量会影响宝宝的身高潜力。从优生优育来看，女性最佳生育年龄为2529岁，男性最佳生育年龄为2535岁。因此，应避免过早或过晚生育。25-29岁25-35岁怀孕期间，不良生活习惯，如吸烟、酗酒等z同样能影响宝宝的生长发育。科学家发现，在胎盘、羊水和宝宝血液中都可以检测到尼古丁。长期吸二手烟可能导致低体重儿、早产儿.支气管和肺发育不良等疾病。如此孱弱的身体，当然也就会拖累宝宝身高的发育。因此，爸妈一定要养成良好的生活习惯，不可因自己痛快，而坑娃呀怀孕时的胃口不好，使得孕妈经常不想吃东西或挑食。妈妈吃得不好，宫内营养不良，宝宝自然也营养不良了。不但将来体格生长会落后，脑的发育还受影响呢！所以，孕妈的饮食，要搭配得当，有宝宝能促进骨骼生长的营养。毕竟，胎宝的营养全仰仗于您这位母亲大人了！营养因素宝宝出生以后，宝爸宝妈更加不能懈怠了。蛋白质、钙、维生素D、维生素A、锌、铁都是影响宝宝身高的主要营养素。其中，蛋白质是人体组织、细胞的基本物质。食物中的蛋白质主要参与人体生长发育和组织修复。身高由骨骼构成，而人体中99%的钙都沉积在骨骼和牙齿中，用来维持骨骼和牙齿的形态和硬度。维生素D和维生素A,是影响骨骼生长和促进钙吸收的重要物质基础。一些重要的微量元素，如锌、铁的缺乏,也会影响宝宝长高。所以多种营养素的均衡充足是宝宝生长发育的物质基础。除了营养缺乏、不均衡以外，营养过剩、身材过胖,也会影响身高的。体重增加过多，会带来体脂多。脂肪里的芳香化酶，会让雌激素的转化增加，会促进骨龄长得快。那就意味着，孩子会比同龄人少长几年了。身材过胖会影响身高)芳香化酶1/1运动因素体育锻炼可加快全身血液循环、加快肌肉和骨骼系统营养供应。适量的锻炼还能加速骨细胞增殖、促进生长激素分泌,从而促进骨骼生长。体育锻炼有利于身高发育睡眠因素充足的睡眠也是孩子发育的必要条件。生长激素是促进身高生长的重要激素，而它的分泌高峰是在夜间10点到凌晨1点间。另外，睡眠还能促进营养物质的吸收。所以在此期间，一定要保证孩子拥有足够的睡眠。22:00-01:00新生儿每天应睡14-20小时，23月龄应睡14-18小时，59月龄应睡13-16小时，1-3岁为12-14小时，4-6岁为11-12小时，7-10岁为10小时。除了睡眠时间，还要保证夜间睡眠质量。心理因素愉快的心情有利于生长激素的分泌和营养的吸收。长期的精神心理创伤，如父母离异、被父母虐待等，会导致生长激素分泌不足，生长迟缓，身高比同龄孩子矮。疾病因素长期慢性疾病对生长发育的阻扰作用十分明显。一些内分泌疾病常引起骨骼生长异常，约5%的矮小儿童与内分泌疾病有关；营养缺乏性疾病，如维生素D缺乏、钙营养不良等，会导致孩子生长不良；染色体与基因异常，如唐氏综合征、TUrner综合征等，不仅使孩子身材矮小，还会导致特殊面容或畸形；骨骼发育异常如软骨发育不全，可以让孩子表现为不匀称性的矮小。性早熟也会明显影响身高发育。当其他孩子还在长身高时，性早熟孩子的骨骼生长区，也就是骨干与骨甑之间，已接近闭合，身高开始进入停长倒计时。久而久之，身高渐渐落后。预防性早熟的简单方法，就是定期做骨龄的评价。比较骨龄和年龄的关系，及时发现骨龄提前、早发育征象。