郑州市第六十中学第八周带量食谱2021年11月1日--11月7日.docx

郑州市第六十中学第八周带量食谱2021年11月10-11月7日星期一星期二星期三星期四星期五早餐黑米粥黄瓜炒花生米炒土豆丝馒头牛肉胡辣汤卤鸡蛋大葱炒豆腐油条八宝粥卤鸡蛋炒包菜丝花卷豆沫卤鸡蛋洋葱炒黄瓜片烧麦馒头小米枸杞粥卤鸡蛋千张海带丝发糕带量黑米10大米10花生米25黄瓜50鸡蛋50土豆75小麦粉80胡辣汤料25牛肉10黄花菜2木耳1豆腐皮5花生米5粉条5鸡蛋50豆腐60葱10小麦粉80八宝料25鸡蛋50包菜75小麦粉80小米面20花生米5千张5粉条5老豆腐5鸡蛋50烧麦60洋葱40黄瓜片35小麦粉80小米20枸杞5鸡蛋50千张30海带丝40杂粮面70蜜枣5葡萄干5午餐冬瓜炖鸡块西红柿炒鸡蛋麻辣豆腐米饭卤鸡腿鸡蛋炒米土豆红烧肉白菜炒炸豆腐尖椒炒鸡蛋馒头红烧牛肉丸大炒菜馒头萝卜烧鸡块土豆炒肉片腐竹三鲜米饭带量鸡块50冬瓜30鸡蛋35西红柿40豆腐75大米120琵琶腿50鸡蛋5火腿5胡萝卜5蒜苔5大米40肉50土豆20白菜50豆腐20鸡蛋35青尖椒40小麦粉80牛肉丸子50豆腐10粉条10五花肉10白菜30酥肉10海带5小麦粉80鸡块50萝卜30肉35土豆40腐竹30木耳10鸡腿菇30大米120午点香蕉1个酸奶15Ond革果1个酸奶15OmI橘子1个星期一星期二星期三星期四星期日晚餐玉米梅粥宫保鸡丁炒绿豆芽馒头大米粥大锅菜馒头绿豆小米粥冬瓜炒肉茄子炒豆角慢头水饺鸡蛋面汤炒黄豆芽辣椒鸡块馒头带量玉米梭20鸡丁35花生米10青椒2绿豆芽75小麦粉80大米20豆腐10粉条10五花肉10白菜30醮肉10海带5小麦粉80小米15绿豆10肉30冬瓜40茄子40豆角35小麦粉80肉30小麦粉30葱5芹菜10鸡蛋15小麦粉20黄豆芽75鸡块40辣椒30小麦粉80