执勤岗位体能测试标准100分.docx

执勤岗位体能测试标准（IOo分）项目体能测试成绩对应分值、测试办法2分4分6分8分10分12分14分16分18分20分IoOO米跑（分、秒）435”420"4,15"4'10"4'05"4,00w355”350”3'45”340"1 .分组考核。2 .在跑道或平地上标出起点线，考生从起点线处听到起跑口令后起跑，完成10（）（）米距离到达终点线，记录时间。3 .考核以完成时间计算成绩。4 .得分超出10分的，每递减5秒增加1分，最高15分。5 .海拔2100-3000米，每增加100米高度标准递增3秒，3100-4000米，每增加100米高度标准递增4秒。立定跳远（米）2.012.132.172.212.252.292.332.372.412.45L单个或分组考核。2 .在跑道或平地上标出起跳线，考生站立在起跳线后，脚尖不得踩线，脚尖不得离开地面，两脚原地同时起跳，不得有助跑、垫步或连跳动作，测量起跳线后沿至身体任何着地最近点后沿的垂直距离。两次测试，记录成绩较好的1次。3 .考核以完成跳出长度计算成绩。4 .得分超出10分的，每递增4厘米增加1分，最高15分。单杠引体向上（次/3分钟）-123456781 .单个或分组考核。2 .按照规定动作要领完成动作。引体时下颌高于杠面、身体不得借助振浪或摆动、悬垂时双肘关节伸直；脚触及地面或立柱，结束考核。3 .考核以完成次数计算成绩。4 .得分超出10分的，每递增1次增加1分，最高15分。10米x4往返跑（秒）14"513"713"5133I2w912"72,5123llw910"31 .单个或分组考核。2 .在10米长的跑道上标出起点线和折返线，考生从起点线处听到起跑口令后起跑，在折返线处返回跑向起跑线，到达起跑线时为完成1次往返。连续完成2次往返，记录时间。3 .考核以完成时间计算成绩。4 .得分超出10分的，每递减0.1秒增加1分，最高15分。5 .高原地区按照上述内地标准增加1秒。100米跑（秒）17"316"416"115"815515"214"914"614314w0L分组考核。2 .在100米长直线跑道上标出起点线和终点线，考生从起点线处听到起跑口令后起跑，通过终点线记录时间。3 .抢跑犯规，重新组织起跑；跑出本道或用其他方式干扰、阻碍他人者不记录成绩。4 .4,超出10分的，每递减0.3秒增加1分，最高15分。5.高原地区按照上述内地标准增加1秒。执勤岗位适应性测试项目及标准（IOO分）项目岗位适应性测试成绩对应分值、测试办法2分4分6分8分10分13分16分19分22分25分负重登六楼50”1'46142"138"134"130”126"22”18”ri5w考生佩戴消防头盔及消防安全腰带，手提两盘65亳米口径水带，从一楼楼梯口登至六楼楼梯口。记录时间。原地攀登六米拉梯-25”2321191715131110考生穿着消防员防护装具，扣好安全绳，从原地逐级攀登架设在训练塔窗口的六米拉梯，并进入二楼平台。记录时间。黑暗环境搜寻-45”44”43”42"4140"39"38"考生穿着全套消防员防护装具，从长度为20米的封闭式L型通道一侧进入，以双手双膝匍匐前进的姿势从L型通道另一侧穿出。记录时间。拖拽-15”14"5014”13"5013”12w5012”考生佩戴消防头盔及消防安全腰带，将60公斤重的假人从起点线拖拽至距离起点线10米处的终点线（假人整体越过终点线）。记录时间。