喝茶的好处与坏处.docx

喝茶的好处与坏处茶叶是中国的一种传统的饮料，可以说是众人皆知的一种饮品。茶在中国的历史上具有很长远的影响，而且历史非常悠久。但是是不是喝茶就一定对人体有很多好处呢？今天我给大家来说一说喝茶的好处和喝茶的坏处。这是针对于每个人的体质和可能存在的疾病不同来讲，并非所有的人群都适合喝茶。适当的喝点茶叶肯定是有好处的，喝茶的好处有：1 .因为茶叶里面还有很多的茶多酚，这种物质程度上，能够改善血管功能，能够降低出现中风的风险。茶叶里面还有很多的维生素C,以及纤维素，有助于刺激肠道蠕动，促进食物的消化和吸收。而且能够防止出现大便过于干结，积食，便秘，胃肠胀气等不适的情况。2 .茶叶里面还含有丰富的多酚类的抗氧化剂，可以抗氧自由基，能够保护人体正常的组织细胞，在一定程度上，能够阻止人体内癌细胞的生长和繁殖，有一定预防癌症的保健的功效。抗氧化的这种特点，还具有一定对抗衰老，美容养颜的保健作用。3 .除了红茶以外，大多数茶叶是不含有咖啡因的，而且还含有大量的色氨酸和氨基酸等氨基酸。这些物质能够发挥镇静的保健作用，因此在一定程度上能够促进睡眠，并且缓解焦虑的情绪状态。作为失眠以及过于焦虑的人群，可以适当的少量喝点茶叶，具有一定的保健的作用。喝茶叶除了好处以外，针对于特殊的人群，如果喝了，就会可能出喝茶的坏处：1 .因为茶叶中含有丰富的糅酸物质，如果经常大量的喝浓茶，就可能使茶叶中含有的鞅酸与铁剂相结合，这样容易阻碍人体对铁的吸收,久而久之容易造成缺铁性贫血的发生。如果是重度贫血，还可能引发一系列的不适的症状，比如心慌气短头晕，甚至昏睡等，而且很可能使抵抗力会持续下降，容易出现反复感冒的体质。2 .喝浓茶过多，还可能会导致本来就不易消化吸收的糅酸蛋白沉积过多在体内，包括在消化道内，容易引起肠道受阻，影响正常的消化功能，使大便无法正常的排泄出去，可能会引起大便过于干结，腹胀，腹痛的不适的症状，严重可引起便秘。3 .如果长期喝茶,尤其是含有大量的咖啡因的茶叶，比如各种红茶，会使人体摄入大量的咖啡因，这样能够使人体的心跳加快，使血压升高,出现焦虑紧张，烦躁不安等状态，尤其是对于有心血管系统疾病的患者,比如高血压，冠心病，心肌病等，甚至严重引起心力衰竭。因此喝茶有好处也有坏处，要根据自身的身体情况，最好在医生的指导下来选择。