宿州学院大学生体质健康测试注意事项.docx

宿州学院大学生体质健康测试注意事项1、国家教育部规定必须参加体质测试的学生，如存在以下情况（正处于疾病中；疾病初愈；身体过度疲劳；自觉身体不能胜任体质测试）之一的同学，可以提出书面申请缓测（具体流程见校园网本年度体测通知）。国家教育部规定不宜参加体质测试情况（身体残疾、有不宜参加体质测试的疾病等）之一的学生应提供相关医学证明材料后可免测（具体流程见本年度校园网体测通知）。2、凡是参加大学生体质测试的学生均要熟知当年体质测试内容及要求（具体详见校园网通知），测试项目男女不同，防止漏测；如因学生个人原因而出现漏测，后果自负。3、测试前，请学生确认个人身体状况（测试前24小时有服用酒精类饮品、熬夜、伤病初愈、肠胃不适等情况，不适宜进行中长跑等剧烈运动，也可办理缓测，待身体恢复后再继续测试），适宜运动者方可参加测试。因呼吸系统疾病（气管炎、哮喘、肺病等）、心脑血管疾病（心率不齐、心脏病、高血压等）、内分泌代谢疾病（糖尿病）、运动系统疾病（骨关节、肌肉韧带等）、相关过敏体质和其它不适宜剧烈运动的慢性疾病问题，依据相关规定必须申请免测！若身体有不利于测试的病情或伤情，没有办理缓、免测手续，也未在测试前告知辅导员和测试负责人，自愿参加测试的，测试中出现各种问题，责任自负！4、学生参加体质测试需要携带本人身份证，证件丢失者请提前补办，没有身份证不能参加测试。测试过程中严禁替测、弄虚作假等作弊行为，一经发现立即上报，按照宿州学院学生违反考试纪律处理办法（校教字（2017）36号）的文件执行。请严格按照日程时间节点测试，如发现不按时间节点测试且没有手续的将严肃处理。5、体质测试仪器只能识别身份信息，刷身份证过程中，注意仪器显示信息与本人身份证是否吻合。若出现错误，应当请及时向测试老师说明，否则成绩无效。6、体质测试现场人员较多，请注意个人的人身和财产安全。同时，应避免干扰测试环境，爱护测试器材，人为损坏需照价赔偿。7、参加体质测试的学生须穿着运动鞋、运动服（穿牛仔裤、裙子、拖鞋、高跟鞋等不适合测试的服装将不予测试），个人因着装不当引起的伤害事故，责任自负。8、测试须知及注意事项。饮食方面：测试日需按时就餐（防止血糖较低），运动前30分钟内不吃任何食物，不吃巧克力等高糖食物;测试前40分钟不能大量喝水，不饮用葡萄糖饮料，可以慢饮200ML水或者象征性地喝一口水，润润喉，放松心情。作息方面：测试前晚睡眠时间不少于8小时，如下午参加测试，建议中午午睡30分钟，保证良好的体力，避免测试中过早出现疲劳。心理方面：学生要正确认知体质测试的目的和意义，自我调节好测试心理，明显感觉身体和心理不适宜参加测试者，应立即向负责老师汇报，并前往医疗服务站点检查。测试前做好充分准备：学生应当在参加体测前2周进行适应性训练，提高自身的身体素质，自我模拟体质测试。9、测试时按照测试要求逐项测试，测试800或IOOO米项目过程中，应科学采用“鼻吸口呼”的呼吸方式避免呼吸道因受到冷空气刺激产生不适，跑步过程中如出现身体不适，须立即停止测试，测试结束后如感觉身体异常者，务必与在场的辅导员和工作人员联系，以便及时排查送医。10、有体能要求类测试项目，学生应当在测试前做好充分的热身活动，微微出汗，促使身体机能和肌肉功能达到测试要求；测试中应避免推拉、挤靠等现象发生，量力而为；测试后应当合理安排恢复,使身体和心理逐步恢复到平静状态。11、体质测试结束后要及时注意保暖，不立即冲凉，不立即大量饮水和冰冻饮料；建议休息至少1小时后再进餐。12、学生对个人体测成绩有异议的，应在测试现场及时反馈给测试教师，测试教师将立即与体育运动委员会沟通，两小时内予以解决。超出规定时间再提出异议的，将不再受理。13、体质测试过程中出现弄虚作假、扰乱正常测试工作者，按学校考试管理条例报教务处处理。