羽毛球初步掌握挥拍前的准备姿势教案.docx

羽毛球初步掌握挥拍前的准备姿势教案课的内容和任务1 .挥拍：初步掌握挥拍前的准备姿势、发力顺序、挥拍路线、闪腕动作。2 .正手击高远球：做出鞭打动作，打准球。课的部分课的组织与教法(教学内容及要求、动作要点及重难点)练习次数时间准备部分i集合整队，点名，宣布本课内容和任务C二准备活动：1.绕球场慢跑2周。2 .徒手操：(1)振臂运动8*2；(2)扩胸运动8*2；(3)体侧运动8*2：(4)体转运动8*2；(5)髅部运动8*2；(6)腹背运动8*2；(7)压腿运动8*2；(8)踢腿运动8*2；(9)活动腕、踝。3 .挥拍辅助练习(绕8'字、外展；内收挥拍，手腕屈伸和闪腕鞭打练习)。学生成四列横队，教师镜而领做，学生听口令集体做。20，基本部分一学习正手击高远球的挥拍(重、难点)(35')动作要点：右脚后撤一大步成右侧立，两臂侧屈举。挥拍时，右上臂后引，将球拍后引至头后，自然伸腕然后在后脚蹬地，转体收腹的协调作用下，以肩为轴，上臂带动前臂快速向前上方甩腕，顺惯性往左前下方挥动并收拍至体前，身体重心由后脚移到前脚。二正手击高远球(30')动作要点：在熟练挥拍的基础上，找好击球点，使球处在自己的右肩稍前上方的位置，挥拍击球。组织教法：1.讲解示范：强调其重要性，进行完整和分解示范。2.练习(1)侧身引拍练习。要求两臂放松侧屈举。(2)挥拍练习：侧身引拍一蹬转背拍挥臂闪碗一顺势向前下挥拍。分解一完整练习，以口令为节奏教师领做齐做。<3)两人一组面对面挥拍练习，相互纠正。组织教法：1 .讲解示范2 .练习：.(1)两人一组对掷高远球。(2)原地击吊球。(3)自抛球击高远球。(4)一抛击。教师巡回指导，个别和集体纠正。重点强调击球点和速度。65'结束部分1 .集合放松练习。2 .课堂小结；宣布下次课内容。3 .安排课后练习:每天挥拍100次。一X5课后小结今天的挥拍练习，效果不错。采用逆向分解：最高点向下挥拍-一倒腕、抓拍转腕一“背拍、顶肘，挥小臂闪碗-完整挥拍。