郑州市第六十中学第九周带量食谱2022年4月11日-2022年4月17日.docx

郑州市第六十中学第九周带量食谱2022年4月11日-2022年4月17日星期一星期二星期三星期四星期五早餐小米枸杞粥卤鸡蛋炒银牙发糕豆沫卤鸡蛋胡萝卜粉条馒头黑米粥卤鸡蛋焰土豆丝紫薯炸馍干胡辣汤卤鸡蛋白菜炖豆腐油条小米南瓜粥水煮蛋芹菜花生米蒸玉米馒头带量小米20枸杞5鸡蛋50绿豆芽75小麦粉50玉米面10蜜枣5葡萄干5小米面20花生米10千张10粉条5老豆腐10鸡蛋50胡萝卜45粉条30小麦粉80黑米20鸡蛋50土豆75紫薯40小麦粉80胡辣汤料25牛肉10黄花菜2木耳1粉条5豆皮5花生米2鸡蛋50白菜45豆腐30小麦粉80小米20南瓜5鸡蛋50花生米45芹菜30玉米30小麦粉80午餐土豆炖鸡块冬瓜甜不辣炒包菜米饭酥肉黄豆芽官爆肉丁青菜炒豆皮米饭卤鸡腿大锅菜米饭粉皮鸡块西红柿炒鸡蛋青菜豆皮米饭土豆红烧肉杏鲍菇炒肉片炒有机花菜米坂带量鸡块45土豆30甜不辣25香肠25冬瓜25包菜75大米120酥肉40黄豆芽35里脊肉30胡萝卜20黄瓜10香菇5玉米粒5花生米5上海青40豆皮35大米120琵琶腿40酥肉15猪肉20腐竹10豆腐10白菜10粉条5海带5大米120鸡块45粉皮30鸡蛋30西红柿40豆皮45青菜30大米120肉45土豆30肉35杏鲍菇40木耳10有机花菜75大米120午点香蕉1个纯奶20Oml苹果1个纯奶200ml橘子1个星期一星期二星期三星期四星期日晚餐玉米梭蒜苔香菇胡萝卜豆芽馒头鸡蛋番茄面馒头绿豆小米粥土豆炒肉片醋溜包菜丝馒头水饺鸡蛋面汤肉末茄丁辣椒炒豆干馒头带量玉米榜20蒜苔40香菇35胡萝卜35黄豆芽40小麦粉80鸡蛋15番茄10青菜10小麦粉40小麦粉80小米15绿豆10肉35土豆40包菜75小麦粉80肉30小麦粉30葱5芹菜10小麦粉10鸡蛋5肉35茄子40辣椒30斗杆5小麦粉80