运球急停急起变向运球教案.docx

运球急停、急起，变向运球教案一、教学目标【知识与技能】学生能正确理解运球急停、急起和变向运球动作在比赛中的作用和运用方法与时机，85%能够做出该动作。【过程与方法】通过分组练习，学练结合，发展判断、灵敏、协调等身体素质，提高身体的感知及控制能力。【情感态度与价值观】在练习过程中形成团结协作、克服困难、勇于挑战自我的心理品质。二、教学重难点【重点】手控制球的能力，脚步动作质量。【难点】手脚协调配合。三、教学过程（一）开始部分1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容,检查服装，安排见习生。组织教学：四列横队要求：队列整齐，步伐一致提问导入：同学们，你们都知道NBA巨星詹姆斯他的个人技术非常的强，特别是他的突破技术堪称经典。其实他的突破快速转变能力就是以急停急起，变向运球这几个动作组合起来选择合适的时机进行突破。今天老师就带领你们学习这一项技术运球急停、急起，变向运球技术。（二）准备部分1 .游戏一传球接力方法：学生分成4个小组，学成四路纵队站立，第一名同学将球经头后脑传递给第二名同学，第二名同学将球经胯下传给下一名同学。当到达最后一名同学时，该同学抱球跑到第一名同学前面，依次进行，直到最后一名同学跑到终点游戏结束。规则：按老师要求进行传球，球掉后须由掉球人捡起。2 .徒手操扩胸运动、体转运动、腰部绕环、弓步压腿、侧压腿、压指练习、两人一组压肩。3 .专项练习颈部绕球、腰部绕球、8字绕球、膝关节绕球、指拨球组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示注意事项，语言激励学生，及时表扬鼓励。要求：动作到位，舒展大方（三）基本部分1 .示范提问：运球急停时重心是怎样变化的?换手运球时身体姿势怎样？学生回答：重心后移;跨步、转体侧肩动作。2 .讲解运球急停、急起：运球急停时，重心后移，跨步急停，手拍球的前上方。运球急起时，重心前移，蹬地短促有力、手拍球后上方。体前换手变向运球：（以右前方向左前方变向为例）右手迅速按拍球的右侧上方，使球向身体左侧反弹，跨步、转体、侧肩保护球的同时换左手运球。3 .练习无球徒手练习跨步急停、变向跑动作。原地单手前推后拉运球，体会按压球的部位。看信号急停练习。纠正：运球急停时重心未后移，启动速度慢。遇标志杆体前换手变向练习，4-6米处设标志杆。纠正：转体、探肩迅速，手脚的协调配合。一对一对抗体前变向换手运球练习。4 .教师选出优生进行展示师生进行自评、互评。5 .比赛三对三实战对抗方法：学生分成3人为一个小组，进行实战对抗，运用所学的急停、急起，变向运球技术。先得5分的获胜。要求：注意安全，按要求完成（四）结束部分1.放松活动一配乐放松操。组织教学：四列横队体操队形要求：放松活动，身心充分放松2 .课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。3 .宣布下课、师生再见、回收器材。四、场地器材篮球40个、录音机1台、标志物10个、磁带2盒、篮球场。五、预计负荷练习密度：30%35%;平均心率：120130次/分;运动强度：中等偏上