2023开学心理健康教育告家长书致家长的一封信（完整版）.docx

2023开学心理健康教育告家长书致家长的一封信（完整版）亲爱的同学、家长们：大家好！暑假生活已慢慢接近尾声，同学们即揩重新回到校园开始新的学习。新学期即将开始，该如何调整好心态迎接新的生活呢？为帮助孩子们调整心态，顺利开学，我们准备了一份“返校心理调适锦囊”，请查收！一、关注孩子开学前的情绪波动经过两个月的假期，同学们由较为放松的状态转为精神紧绷的状态，打乱了假期已形成的生活习惯，肾上腺素极速下降，导致失眠、生气以及焦虑都是非常正常的现象。家长们要适时与孩子们谈心，关注孩子的情绪波动。一定要学会关注和倾听孩子们的心声，只有真正了解孩子情绪波动产生的源头，才能对症下药。二、采用“心理开放”的沟通方式家庭是孩子成长的根基，每个孩子都渴望“被看见”，如果父母常常忽视他们的感受和诉求，那么孩子就会渐渐跟父母关上心门，导致亲子沟通越来越难，亲子关系越来越疏离。家庭成员之间应采取“心理开放”的方式，平静地、直截了当地表现自己的心理活动。心理上的开放有益于养成孩子开朗活泼、豁达大度、善解人意的性格，父母要鼓励孩子说出自己的想法，哪怕是错的。只有尊重和理解孩子的感受和需要，才能真正走进孩子的内心，跟孩子建立真正的链接，从而达到有效沟通。三、创设良好的家庭氛围良好的家庭氛围是孩子身心健康成长的最重要影响因素。父母关系和谐能让孩子产生安全感和幸福感，为孩子的心灵注入成长的力量。和谐家庭中的孩子，受家庭亲情氛围的影响，更易于形成健康的心理素质和完备的人格。为了营造和谐的家庭氛围，家长们要做到：1 .要有理智，要善于调节和控制自己的情绪；2 .孩子在场，父母不要吵架，要相亲相爱；3 .要与孩子保持亲密无间的关系；4 .要尊重老人，关心老人；四、关注孩子的异常行为孩子在生活中不可避免地会遇到一些烦恼，在成长过程中，可能会产生焦虑、恐惧、抑郁、自卑、嫉妒等心理困惑。如果不能及时地给予调适，这些心理困惑或心理问题就会给孩子的学习、生活带来极大的影响。因此，作为孩子的监护人，必须注意孩子心理的变化，及时进行正面疏导。要本着早期发现、及时介入、有效干预、防止特殊突发事件发生的原则，密切关注孩子异常心理、行为特征。如发现异常情况的，请家长及时、如实与班主任沟通，以便家校合力、尽早介入，保障学生心理健康。