欢迎来到第壹文秘! | 帮助中心 分享价值,成长自我!
第壹文秘
全部分类
  • 幼儿/小学教育>
  • 中学教育>
  • 高等教育>
  • 研究生考试>
  • 外语学习>
  • 资格/认证考试>
  • 论文>
  • IT计算机>
  • 法律/法学>
  • 建筑/环境>
  • 通信/电子>
  • 医学/心理学>
  • ImageVerifierCode 换一换
    首页 第壹文秘 > 资源分类 > PPT文档下载
    分享到微信 分享到微博 分享到QQ空间

    中国养生自我保健按摩公开课.ppt

    • 资源ID:676659       资源大小:1.54MB        全文页数:33页
    • 资源格式: PPT        下载积分:10金币
    快捷下载 游客一键下载
    账号登录下载
    三方登录下载: 微信开放平台登录 QQ登录
    下载资源需要10金币
    邮箱/手机:
    温馨提示:
    快捷下载时,如果您不填写信息,系统将为您自动创建临时账号,适用于临时下载。
    如果您填写信息,用户名和密码都是您填写的【邮箱或者手机号】(系统自动生成),方便查询和重复下载。
    如填写123,账号就是123,密码也是123。
    支付方式: 支付宝    微信支付   
    验证码:   换一换

    加入VIP,免费下载
     
    账号:
    密码:
    验证码:   换一换
      忘记密码?
        
    友情提示
    2、PDF文件下载后,可能会被浏览器默认打开,此种情况可以点击浏览器菜单,保存网页到桌面,就可以正常下载了。
    3、本站不支持迅雷下载,请使用电脑自带的IE浏览器,或者360浏览器、谷歌浏览器下载即可。
    4、本站资源下载后的文档和图纸-无水印,预览文档经过压缩,下载后原文更清晰。
    5、试题试卷类文档,如果标题没有明确说明有答案则都视为没有答案,请知晓。

    中国养生自我保健按摩公开课.ppt

    中医养生自我保健按摩中医养生自我保健按摩 这是这是1970年世界杯巴西击败英格兰后年世界杯巴西击败英格兰后的一幕,球王贝利、英格兰传奇队长博比的一幕,球王贝利、英格兰传奇队长博比摩尔两位巨星的笑容充分说明了无论胜负、摩尔两位巨星的笑容充分说明了无论胜负、足球都能加深友谊的道理。足球都能加深友谊的道理。自我保健按摩自我保健按摩 现代社会生活节奏加速,人们经常处于现代社会生活节奏加速,人们经常处于紧张的气氛之中,没有充裕时间进行各种体紧张的气氛之中,没有充裕时间进行各种体育锻炼,更没有时间去享受保健按摩,育锻炼,更没有时间去享受保健按摩,今天我们介绍一些中医养生自我今天我们介绍一些中医养生自我保健按摩术,它简单易学,只需保健按摩术,它简单易学,只需举手抬足之劳,持之以恒可以收举手抬足之劳,持之以恒可以收到明显的保健效果。到明显的保健效果。中医养生之道中医养生之道 我国传统养生学,历史悠久,渊源极我国传统养生学,历史悠久,渊源极深。在中医第一部经典巨著深。在中医第一部经典巨著黄帝内经黄帝内经中,就提到了很多的养生方法。历代医家中,就提到了很多的养生方法。历代医家在探寻中医养生真谛的道路上不断前行,在探寻中医养生真谛的道路上不断前行,归纳总结出了不少行之有效的养生法。归纳总结出了不少行之有效的养生法。下下面,给大家介绍几种比较常用的中医养生面,给大家介绍几种比较常用的中医养生方法。方法。中医养生之道中医养生之道v 饮食养生饮食养生v 动形养生动形养生v 静神养生静神养生v 修身养生修身养生v 调气养生调气养生饮食养生饮食养生 合理饮食可以调养精气,纠正脏腑阴阳合理饮食可以调养精气,纠正脏腑阴阳之偏,防治疾病,延年益寿。中医养生理之偏,防治疾病,延年益寿。中医养生理论认为,饮食要以论认为,饮食要以“五谷为养,五果为助,五谷为养,五果为助,无蓄为益,五菜为充无蓄为益,五菜为充”,还要重视五味调,还要重视五味调和,否则,会因营养失衡、体质偏颇、五和,否则,会因营养失衡、体质偏颇、五脏六俯功能失调而致病。脏六俯功能失调而致病。动形养生动形养生 古人在医疗及生活实践中摸索形成了诸古人在医疗及生活实践中摸索形成了诸如按摩、气功、太极拳、八卦掌、五禽戏等如按摩、气功、太极拳、八卦掌、五禽戏等动形方式,以强身延年。当然,人若劳累过动形方式,以强身延年。当然,人若劳累过度,则容易引起度,则容易引起“劳伤劳伤”,也称,也称“五劳所五劳所伤伤”,即久视伤血、久卧伤气、久坐伤肉、,即久视伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋。久立伤骨、久行伤筋。静神养生静神养生 静神养生在传统中医养生学中占有重静神养生在传统中医养生学中占有重要地位。古人认为,神是生命活动的主宰,要地位。古人认为,神是生命活动的主宰,保持神气清静,心理平衡,可以保养天真保持神气清静,心理平衡,可以保养天真元气,使五脏安和,有助于预防疾病、增元气,使五脏安和,有助于预防疾病、增进健康和延年益寿。反之,则会导致情志进健康和延年益寿。反之,则会导致情志内伤,如怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤内伤,如怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾,以至诱发种种身心疾患。肺、恐伤肾,以至诱发种种身心疾患。修身养生修身养生 中医养生理论认为,凡追求健康长寿中医养生理论认为,凡追求健康长寿者首先应从修身养性做起,如平日应排除者首先应从修身养性做起,如平日应排除各种妄念,多说好话、多行善事,可使自各种妄念,多说好话、多行善事,可使自己心胸开阔、情绪安定,从而维持身心健己心胸开阔、情绪安定,从而维持身心健康。康。调气养生调气养生 人体元气有化生、推动与固摄血液、温人体元气有化生、推动与固摄血液、温养全身组织、抗拒病邪、增强脏腑机能的养全身组织、抗拒病邪、增强脏腑机能的作用。中医调气养生法主张通过慎起居、作用。中医调气养生法主张通过慎起居、顺四时、戒过劳、防过逸、调饮食、和五顺四时、戒过劳、防过逸、调饮食、和五味、调七情、省言语、习吐纳等一系列措味、调七情、省言语、习吐纳等一系列措施来调养元气、祛病延年。施来调养元气、祛病延年。自我保健按摩自我保健按摩 v1.揉百会揉百会自我保健按摩自我保健按摩 v2.抹前额抹前额自我保健按摩自我保健按摩 v3.3.梳理头皮梳理头皮 自我保健按摩自我保健按摩 v4.4.搓耳摩耳提拉耳尖搓耳摩耳提拉耳尖自我保健按摩自我保健按摩 v5.5.明目明目自我保健按摩自我保健按摩 v6.6.搓鼻搓鼻 自我保健按摩自我保健按摩 v7.7.叩齿叩齿 自我保健按摩自我保健按摩 v8.8.金津玉液金津玉液自我保健按摩自我保健按摩 v9.9.浴面浴面自我保健按摩自我保健按摩 v10.10.搓揉颈部及大椎搓揉颈部及大椎自我保健按摩自我保健按摩 v11.11.摇肩摇肩自我保健按摩自我保健按摩 v12.12.摇腕搓指摇腕搓指自我保健按摩自我保健按摩 v13.13.搓胸叩膻中穴搓胸叩膻中穴自我保健按摩自我保健按摩 v14.14.摩腹与揉腹摩腹与揉腹 自我保健按摩自我保健按摩 v15.15.提肛提肛自我保健按摩自我保健按摩 v16.16.空蹬空蹬自我保健按摩自我保健按摩 v17.17.搓腿搓腿 自我保健按摩自我保健按摩 v18.18.搓涌泉搓涌泉

    注意事项

    本文(中国养生自我保健按摩公开课.ppt)为本站会员(p**)主动上传,第壹文秘仅提供信息存储空间,仅对用户上传内容的表现方式做保护处理,对上载内容本身不做任何修改或编辑。 若此文所含内容侵犯了您的版权或隐私,请立即通知第壹文秘(点击联系客服),我们立即给予删除!

    温馨提示:如果因为网速或其他原因下载失败请重新下载,重复下载不扣分。




    关于我们 - 网站声明 - 网站地图 - 资源地图 - 友情链接 - 网站客服 - 联系我们

    copyright@ 2008-2023 1wenmi网站版权所有

    经营许可证编号:宁ICP备2022001189号-1

    本站为文档C2C交易模式,即用户上传的文档直接被用户下载,本站只是中间服务平台,本站所有文档下载所得的收益归上传人(含作者)所有。第壹文秘仅提供信息存储空间,仅对用户上传内容的表现方式做保护处理,对上载内容本身不做任何修改或编辑。若文档所含内容侵犯了您的版权或隐私,请立即通知第壹文秘网,我们立即给予删除!

    收起
    展开