体能测试项目及标准.docx

体能测试项目及标准项目体能测试成绩对应分值、测试办法备注2分4分6分8分10分12分14分16分18分20分IooO米跑（分、秒）435420”4'154,10"4'054'00"355350”345”3'40"必考项目1 .分组考核。2 .在跑道或平地上标出起点线，考生从起点线处听到起跑口令后起跑，完成Iooo米距离到达终点线，记录时间。3 .考核以完成时间计算成绩。4 .得分超出20分的，每递减5秒增加1分，最高10分。KLX)/定远米立(2.012.132.182.232.282.332.382.432.482.531 .单个或分组考核。2 .在跑道或平地上标出起跳线，考生站立在起跳线后，脚尖不得踩线，脚尖不得离开地面，两脚原地同时起跳，不得有助跑、垫步或连跳动作，测量起跳线后沿至身体任何着地最近点后沿的垂直距离。两次测试，记录成绩较好的次。33.考核以完成跳出长度计算成绩。4.得分超出20分的，每递增5厘米增加1分，最高10分。项目体能测试成绩对应分值、测试办法必考项目3分6分9分12分15分18分21分24分27分30分单杠引体向上（次/2分钟）2345678910111.单个或分组考核。Z按照规定J作要您完成动作。拉杆时下颗不高于单杠、下杠时双肘关节未伸直、做动作时身体未保持平直，该次动作不计数；除手脚外身体其他部位触及地面，结束考核。3.得分超出30分的，每递增1次增加1分，最高10分。