525国际心理健康日演讲稿.docx

尊敬的老师、亲爱的同学们：大家好！今天我国旗下讲话的主题是养成阳光心态，共享积极人生。5月25日是国际心理健康日，五月是新华四小心理健康活动月，我校正举办主题为“养成阳光心态，创造积极人生”的心理节，会开展一系列的心理活动，让我们一起关爱自我心理健康成长，提高自身心理素质，进而关爱他人，关爱社会。什么是心理健康呢？心理健康是指人们在精神上的稳定状态，也包括对自己的情感、思维、行为和生活情况的适应能力。对于少年儿童来说，心理健康是很重要的，它是保障我们健康成长的基础。我们在平时学习生活中经常会产生一些困扰和烦恼，导致自己的心理产生了相关问题，那么，我们应该如何关爱自我呢？首先，我们要正确认识自己，接纳自己。尺有所短，寸有所长。每个人都有自己的优势和长处，同时也有自己的缺点和短处，我们在认识自己缺点和短处的同时，要发掘自己的优势和长处，不能过度地否定自己，但也不能太自负，自以为是。我们要尊重自己，提高自己的自信心，让自己更加积极乐观。其次，我们要学会面对挫折和困难。很多时候我们都会遇到挑战和困难，但是如果我们总是逃避或者抱怨，那么这些困难永远都不会解决。相反，我们应该正面地面对这些问题，在解决问题的过程中学到更多的东西。同时，我们也要学会从失败中吸取教训，不要轻易放弃自己的梦想和目标。再次，我们要适度表达情绪，排解压力。在学习压力太大，心情不佳的时候，我们可以寻求家人、朋友以及老师的帮助，通过跑步、倾诉、运动等方式适度地表达自己的情绪,不能过度压抑，以免产生心理问题。同时可以积极参与学校组织的各类活动，在锻炼自我的同时还能增添许多乐趣，从单调紧张的氛围中摆脱出来，让我们更有效率地投入到学习和生活中。最后，我们也要学会积极求助。当我们在学习中生活中遇到各种心理问题时，不要藏在心底，要积极应对、及时求助，心理嘟嘟老师和班主任老师会尽最大努力帮助大家解决问题。一个人拥有健康的身体，同时具备一个健康的心理，这是多么的快乐啊！同学们，我们都是祖国的花朵，是祖国未来的栋梁，让我们一起勇敢地向心理疾病说不！关注心理健康，好好爱自己，关爱自我，从心出发，一起奔赴人生征途的星辰大海！我们的演讲完毕，感谢大家的耐心聆听!