馈仪‖寒露过后要调补自然要选东北米熬粥.docx

馈仪11寒露过后要调补，自然要选东北米熬粥"九月节，露气寒冷，将凝结也。"月令七十二候集解“寒露"是二十四节气中第一个带"寒字的节气。寒露节气过后，昼短夜长加快，日照减少，热气慢慢退去，寒气渐生，昼夜的温差较大，早晨和晚上有寒意，空气较为干燥。金秋之时，燥气当令，如调养不当很有可能会出现咽干、鼻燥、皮肤干燥等秋燥的症状。所以在饮食上，我们可以选择熬煮一些药粥进行调补。【玉米适大米粥】食材玉米麓、大米、碎冰糖，玉米画口大米比例2比Ie做法1.玉米喳和大米用水清洗干净，浸泡20分钟。2、烧一锅热开水，放入玉米硝和大米大火煮开后转中小火煮20分钟，按照口味，加入适量碎冰糖调味。【黄精粥】食材黄精30g、大米100g,冰糖适量做法1、先把黄精用清水浸泡后捞出，切成碎粒，备用。2、用清水洗净大米，备用3、把粥料全部准备就绪后，将准备好的黄精粒和大米同放砂锅内，加入适量清水，先用武火煮沸，再用文火煮粥，煮至粥糜便可。【玉竹粥】食材大米：100克；玉竹：15克；冰糖：30克做法1、先将玉竹洗净，去掉根须，切碎煎取浓汁后去渣。2、锅内加水、玉竹汁、粳米煮为稀粥，粥成后放入冰糖，稍煮3-5分钟即成。古人云："五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充"，五谷杂粮养人，而粥更养人。熬粥自然要选择好米，而江山春大米则是熬粥的不二之选。江山春大米在东北的黑土地上经历了春耕、夏耘、秋收、冬藏。一年只产一季稻，经历了100多天的天然孕育，沐浴了2000多小时的充足日照，巨大的昼夜温差，积累了满满的营养物质，造就了香、糯、黏、嫩为一体的江山春大米！蒸饭时饭香四溢，回味绵长，煮粥时满口清香，汤润心田。低温贮存，营养锁鲜，现磨现发，全年新米。我们帮您播种、耕作、收获、贮存，做您的专属主粮管家，不管您身在何处，都能品尝到来自东北黑土地的馈赠，用"鲜"守护您与家人的餐桌健康！图文资料来源于网络，本文仅供参考，如有不妥，请联系删除.