放下焦虑陪伴孩子一起探索.docx

放下焦虑，陪伴孩子，一起探索在家长的心中，孩子的世界是最无忧无虑的，只需要好好学习，其他什么事都不用管。因此，当听到孩子不想去学校的想法，往往无法接受：好好的孩子，怎么突然不想上学了？先学一学古人“七不责”之教，1 ,古人“七不责”之教我国历来重视孩子的教育方式，在孩子的教育中，古人总结了以下七种情况，不宜责骂小孩。在今天仍值得我们学习。第一:对众不责。在大庭广众之下，不要责备孩子，要在众人面前，给孩子尊严。有人认为，小孩子不懂事，无所谓尊严。其实，小孩子比大人更爱面子，如果家长经常在大群广众之下，批评孩子，容易给孩子带来心灵创伤，使孩子抑郁。第二:愧悔不责。假如孩孩已经为自己的过失感到惭愧后悔了，大人就不要再责备他。一个人难免不犯错误，关键是犯错以后，能认识错误改正错误。大人尚且如此，小孩更应该肯定他们知错就改的行为。因此，当孩子认识自己的错误，有了悔改之意，就不要再批评他，关键督促他纠错的行动。第三:暮夜不责。晚上睡觉前不要责备孩子。这个时候责备他孩子带着沮丧失落的情绪上床，要么难以入睡，要么恶梦连连。不利于孩子健康成长。第四，饮食不责。正在吃饭的时候，不要批评孩子，这样会影响孩子的食欲，容易导致脾胃虚弱。第五，欢庆不责。孩子正高兴的时候，不要责备他。人在高兴的时候，经脉处于畅通状态，假如突然被责备，经脉会马上堵住，对孩子的伤害很大。第六，悲忧不责。孩子心情不好的时候，不要责备他。第七，疾病不责。孩子生病的时候不要责备他。生病是人体最脆弱的时候，此时更需要父母师长的关爱，这比任何药物都有瘵效。这些家庭教育方法，你都会用吗？有及时了解自己对孩子的教育是否得当吗？对孩子今后的教育有足够的把握和清晰的方向吗？2 .放下焦虑，陪伴孩子，一起探索孩子拒绝上学怎么办？只有放下焦虑，陪伴孩子，一起探索。改变沟通方式，相信孩子，接纳孩子的现状；在亲子关系好，孩子情绪稳定的情况下，带动孩子一起运动；抱着“重新养育”的心态去面对孩子。（1）改变沟通方式，打心底接纳孩子的现状，才能给孩子充足的支持。面对孩子逃避学校，很多父母总以“过来人”的身份，把自己的想法强加在孩子身上：“多大点事啊，不要想它就过去了。”孩子是一个个独立的个体，他们有自己的想法，父母要给予他们尊重：“你不要这么想”,变成：“我愿意听听你的想法”。把：“你不要这么做”，变成：“我想这一定很难受吧”。把：“有什么活不下去的”，变成:“我会陪着你”。要学会多用健康的、鼓励式回应的方法，而非评价性、批判性回应；摒弃对孩子不利、无效的方式，如反复唠叨、指责甚至打骂；多鼓励、倾听、积极肯定等。这对孩子的情绪状态稳定，以及一步步好转，都有非常大的积极意义。我就是通过温柔而执着地倾听，让女儿从最开始的不理我，到一点点敞开心扉，和我讲述自己当下的情绪感受，愿意和我有更多的交流。（2）在亲子关系好，孩子情绪稳定的情况下，带动孩子一起运动。请记住，没有比运动更能经济省时地调动孩子情绪状态的方法了，阳光、空气、运动是天然唤醒内心力量的三大法宝。运动会产生内啡肽和多巴胺，这些脑垂体分泌的物质能使人消除部分疲劳感、疼痛感。多巴胺，可以让人愉悦，远离悲伤。运动，也可以带来多巴胺分泌，抵抗负面情绪。同时，父母和孩子一起运动，还可以重拾亲子间的亲密连接，唤醒亲密记忆，帮助孩子在内心重建爱的根基。（3）父母要抱着“重新养育”的心态去面对孩子。只有父母的爱才能给孩子带来无边的温暖和安慰，也给孩子面对困难的勇气。内心受挫，退回到家庭的孩子，多数会出现“退行行为”，例如:长时间在家躺着，或者发呆，玩手机，玩游戏；甚至基本不出门，拒绝和人交往。这个时候，我们父母可以把孩子当成一个无能为力的“婴儿”，对孩子进行“重新养育”！把孩子当成婴孩，对孩子的一些不可理喻的行为，就能减少一些焦虑，就能多一点宽容，不会立马上火，指责批评，也不会那么束手无策。把孩子当成婴孩，就会放松心情，给予到更多的接纳，而不是一直盯着孩子“什么时候去上学”，因为家长明白婴孩不具备上学的能力。把孩子当婴孩，就会接受孩子的状态，等待他重新“长大”，等待他恢复大部分的功能，再度回到学校中、社会中。（4）相信孩子是可以变好的。这个信念一定要坚定。只有我们坚定地相信孩子可以变好，孩子才会带着我们的这份祝福，去填补内心的空洞，去找回面对现实生活的勇气和能量。