家庭日常如何做好预防病毒.docx

-X家庭日常如何做好预防坚定信心同舟共济科学防治共渡难关家庭日常如何做好预防来源：中国妇女报(1)避免去疾病正在流行的地区。(2)减少到人员密集的公共场所活动，尤其是空气流动性差的地方，例如公共浴池、温泉、影院、网吧、KTV.商场、车站、机场、码头、展览馆等。(3)不要接触、购买和食用野生动物(即野味)；尽量避免前往售卖活体动物(禽类、海产品、野生动物等)的市场，禽、肉、蛋要充分煮熟后食用。(4)居室保持清洁，勤开窗，经常通风。(5)随时保持手卫生。减少接触公共场所的公用物品和部位；从公共场所返回、咳嗽手捂之后、饭前便后，用洗手液或肥皂，流水洗手，或者使用含酒精成分的免洗洗手液；不确定手是否清洁时，避免用手接触口、鼻、眼；打喷嚏或咳嗽时，用手肘衣服遮住口、鼻。(6)外出佩戴口罩。外出前往公共场所、就医和乘坐公共交通工具时，佩戴医用外科口罩或N95口罩。(7)保持良好卫生和健康习惯，家庭成员不共用毛巾，保持家居、餐具清洁，勤晒衣被。不随地吐痰，口鼻分泌物用纸巾包好，弃置于有盖垃圾桶内。注意营养，适度运动。(8)主动做好个人与家庭成员的健康监测，自觉发热时要主动测量体温。家中有小孩的，要早晚摸小孩的额头，如有发热要为其测量体温。(9)准备常用物资。家庭备置体温计、一次性口罩、家庭用的消毒用品等物资。家庭成员出现可疑症状时怎么做(1)若出现新型冠状病毒感染的肺炎可疑症状(包括发热、咳嗽、咽痛、胸闷、呼吸困难、轻度纳差、乏力、精神稍差、恶心呕吐、腹泻、头痛、心慌、结膜炎、轻度四肢或腰背部肌肉酸痛等)，应根据病情及时就医。(2)避免乘坐地铁、公共汽车等公共交通工具，避免前往人员密集的场所。(3)就诊时应主动告诉医生自己的相关疾病流行地区的旅行居住史，以及发病后接触过什么人，配合医生开展相关调查。(4)患者的家庭成员应佩戴口罩，与无症状的其他家庭成员保持距离，避免近距离接触。(5)若家庭中有人被诊断为新型冠状病毒感染的肺炎，其他家庭成员如果经判定为密切接触者，应接受14天医学观察。(6)对有症状的家庭成员经常接触的地方和物品进行消毒。如何应对心理恐慌(1)关注可靠信息，学习科学知识，不要盲目恐惧。通过政府、权威机构发布的信息，了解本次新型冠状病毒感染的肺炎疫情、防控知识等相关信息。(2)维持规律作息，保持正常的作息，吃好三餐，多喝水，选择合适的身体锻炼方式，保护和增强免疫力。合理安排生活，追求内心充头。(3)科学调适心理，学习放松技巧。通过科学渠道学习深呼吸放松技术、冥想(正念)技术等，帮助自己缓解负性情绪。保持平和心态。用好社会支持系统。多与家人或朋友交流，舒缓不良情绪,也要帮助家人或朋友处理不良情绪，做到自助与助人。因其他疾病就医时如何做好防护(1)原则上尽可能少去或不去医院，除非必须立即就医的急症、危重症患者。如果必须去就医，应就近选择能满足需求的、门诊量较少的医疗机构；如果必须去医院，公众只做必须的、急需的医疗检查和医疗操作，其他项目和操作尽可能择期补做；如果可以选择就诊科室，尽可能避开发热门诊、急诊等诊室。(2)若需前往医院，尽可能事先网络或电话了解拟就诊医疗机构情况，做好预约和准备，熟悉医院科室布局和步骤流程，尽可能减少就诊时间。(3)前往医院的路上和在医院内，患者与陪同家属均应该全程佩戴医用外科口罩或N95口罩。(4)如果可以，应避免乘坐公共交通工具前往医院。(5)随时保持手卫生，准备便携含酒精成分免洗洗手液。在路上和医院时，人与人之间尽可能保持距离(至少1米)。(6)若路途中污染了交通工具，建议使用含氯消毒剂和过氧乙酸消毒剂，对所有被呼吸道分泌物或体液污染的表面进行消毒。(7)尽量避免用手接触口、眼、鼻，打喷嚏或咳嗽时用纸巾或肘部遮住口、鼻。(8)接触医院门把手、门帘、医生白大衣等医院物品后，尽量使用手部消毒液，如果不能及时手部消毒，不要接触口、眼、鼻。医院就诊过程中，尽可能减少医院停留时间。(9)患者返家后，立即更换衣服，流水认真洗手，衣物尽快清洗。坚定信心同舟共济科学防治共渡难关