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    《大学生心理健康教育》教案第6课驾驭情绪理性生活——大学生的情绪管理.docx

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    《大学生心理健康教育》教案第6课驾驭情绪理性生活——大学生的情绪管理.docx

    卜6u舞理性生活一片I»'.,口IJ勺情绪管理课题课时教学目标驾驭情绪,理性生活一大学生的情绪管理2课时(90min)知识技能目标:(1)了解情绪的概念和类型,以及情绪对身心健康的作用(2)了解大学生情绪的特点、常见的负面情绪,以及负面情绪产生的具体原因(3)掌握健康情绪的标准,以及调节情绪的方法思政育人目标:使学生能够认识到情绪对身心健康的影响,树立学生心理健康发展的自主意识,培养学生遇到心理问题时的自我调节和情绪管理能力,使学生能够以积极、理性的情绪投入到学习和生活中,从而成为社会所需的人才,为社会做出应有的贡献教学重难点教学重点:情绪对身心健康的作用、负面情绪产生的具体原因、调节情绪的方法教学难点:使学生认识到情绪的重要性,能够调节与管理自己的情绪教学方法腿法、案例分析法、问答法、讨论法、游戏法教学用具电脑、投影仪、多媒体课件、教材教学设计教学过程课前任务第一节课:课前任务一考勤(2min)T互动导入(13min)一头脑风暴(10tnin)一传授新知(IOmin)一探索活动(IOmin)第二节课:传授新知(25min)一心理训练(15min)一课堂小结(3min)一作业布置(2min)一教学反思主要教学内容及步骤第一节课设计意图【教师】布置课前任务,和学生负责人取得联系,让其提醒同学通过APP或其他学习软件,观者容貌焦虑是否绑架了这届年轻人?及其他资料【学生】提前上网现看相关资料,熟悉教材通过课前的预热,让学生了解所学课程的大概内容,激发学生的学习欲望考勤(2min)【教师】清点上课人数,记录好考勤【学生】班干部报请假人员及原因培养学生的组织纪律性,掌握学生的出勤情况互动导入(13min) 【教师】组织学生进行“情绪温度计”活动(详见教材) 【学生】写出自己情绪“温度”的数值,并交给教师 【教师】将学生按照情绪“温度”的数值分成高、中、低三组 【学生】各小组成员分享选择此情绪"温度”的原因,井谈一通过小小的互动,使学生了解自身的情绪,以及影响自身情绪的原因,进而吸引学生的学习兴趣,导入驾驭情绪理性生活大学理第谈影响情绪“温度”的最大因素,然后由各组代表分享小组中令其印象最深刻、最有感触之处【教师】对学生进行分组,每46人为一组,并指定一名组长,然后组织学生进行“情绪词汇大比拼”活动【学生】小组成员参照表6-1,讨论、归纳出几种基本的情绪类型,并尽可能多地写出表现每种基本情绪类型的词汇,并由组长交给教师新课程头脑风暴(10min)开心打杳愉快满足快乐s«欢篇校称心暂心自在黛动动后ftn生气,饴不气演««座芍u三馔惬七考生期使惯不早性成已勃然火IUk于坏哀伤心您哀得若夏伤RV侨*5«双,裴a翕心内伏Stt除慢««营源HS-t三然神场俱*%不安mat害怕WW心修««后怕««不大一失色收得这之胆Ia心trI表6-1情绪词汇大比拼通过头脑风暴活动,引导学生了解情绪的基本类型,为传授新知进行铺垫 【教师】选出归纳的情绪类型最全,写出的情绪词汇最多的小组,并展示他们的归纳结果 【学生】聆听、思考 【教师】引入今天的课题并在黑板上板书:驾驭情绪,理性生活一大学生的情绪管理 【教师】讲解情绪的含义、类型,以及情绪对身心健康的影响【多媒体】播放情绪的定义和分类短视频,使学生了解情绪的定义和分类一、什么是情绪传授新知(10 min)通过理论讲解, 以及生动的故事 分析,让学生了解 什么是情绪、情绪 的类型,以及情绪 对身心健康的影 响情绪是个体对客观事物是否符合自己的需要而产生的态度体验.喜、怒、哀、乐、悲、恐、惊,是我们生活中最常见的基本情绪。二、情绪的分类(一)心境(二)激情(三)应激三、情绪与身心健康不良情绪压抑过久,或是某种情绪表现过激都会影响人的身心健康;而合理控制情绪的变化,巧妙地运用情绪来调节人体的生理指标,又会增进人的身心健康。因此,情绪能致病亦能治病。(详见教材)【学生】聆听、思考、理解、记忆探索活动(10min) 【教师】组织学生进行“情绪表演”活动,将惊奇、愤怒、高兴、害怕、悲伤、厌恶6种情绪分别写在6张卡片上,并分别呈现给6位学生 【学生】6位被选中的学生按照自己的情绪卡片分别进行情绪表演,其他学生猜测表演的是什么情绪 【教师】让学生思考自己本周经常出现的情绪 【学生】思考、总结通过情绪表演和思考,加深学生对情绪的理解,并反思自己最近的情绪是否正常第二节课传授新知(25min)【教师】讲解大学生的情绪特点与常见负面情绪一、大学生的情绪特点(一)情绪的丰富性(二)情绪的矛盾性(三)情绪的冲动性(四)情绪的不稳定性(五)情绪的内隐性二、大学生常见的负面情绪(一)焦虑【多媒体】播放什么是焦虑短视频,使学生了解焦虑(二)自卑【多媒体】播放如何走出自卑短视频,使学生了解自卑(三)抑郁【多媒体】播放克服焦虑和抑郁短视频,使学生了解抑郁(四)恐惧(五)悲哀(六)冷漠(七)厌恶(八)愤怒(九)内疚(十)嫉妒三、大学生负面情绪产生的具体原因(一)就业压力通过讲解,让学生了解大学生的情绪特点与常见负面情绪,并掌握调节情绪的方法(二)经济压力(三)学业压力(四)人际压力理性生活大学生的情绪管理第(五)感情问题【教师】讲解调节情绪的方法一、健康情绪的标准(一)一定的诱因引起相应的情绪(二)情绪的作用时间随客观情况的变化而变化(三)情绪稳定(四)心情愉快(五)能合理调控情绪二、调节情绪的方法(一)合理宣泄(二)调整认知(三)正确地评价自我(四)积极暗示法(五)自我放松法(六)注意力转移法(七)音乐调节法(八)向心理老师咨询【学生】聆听、思考、理解、记忆心理训练(15min)【教师】组织学生进行放松训练,讲解放松训练的一般注意事项(详见教材)【学生】根据要求分别进行身体肌肉放松和头部肌肉放松通啾拗川练,使学生掌握调节情绪、消除心理紧张和心理压力、减轻烦恼、缓解不良情绪的方法,以使身心得到松弛和舒畅课堂小结(3min)【教师】简要总结本节课的要点本节课同学们理解了情绪的概念和类型,以及情绪对身心健康的作用,了解了大学生情绪的特点、常见的负面情绪,以及负面情绪产生的具体原因,掌握了健康情绪的标准,以及调节情绪的方法。希望大家通过学习,能够正确认识自己的情绪,并进行有效调节,总结知识点,巩固印象以保持身心的健康【学生】总结回顾知识点理性:作业布置(2 min)【教师】布置课后作业(1)在APP中完成本书配套题库中项目六的试题(2)反思自己近两个月的情绪变化,发现其中的不良情绪,并编写一份调节不良情绪的方案【学生】完成课后任务使学生对本节 课所学知识进行 回顾,加深认识; 培养学生调节和 管理自身情绪的 能力教学反思本节课教学效果整体不错,学生对于所讲的知识都能较好地理解,并能积极参加课堂互动活动,在教学过程中我发现有部分学生存在情绪困扰,在后面的教学中会多关注这部分学生,并进行恰当地沟通和辅导。在本次课的教学中,我体会到教师对当代大学生的身心健康、能力培养、社会适应起着积极的指导作用,是促进大学生情绪管理能力培养的重要力量,因此一定要重视与学生的沟通,并进行积极、正面地指导

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