幼儿园近视防控宣传知识.docx

幼儿园近视防控宣传知识O6岁是孩子视觉发育的关键期,也是早期近视防控的关键期。许多幼儿长期接触电视、使用手机等电子产品，无形中给幼儿带来了一定的用眼负担，容易增加近视发展的风险，我们应当重视孩子早期的视力保护与健康，及时预防近视发生。那么作为家长如何帮助幼儿保护眼睛呢?一起来看看下面的护眼小知识吧！一、眼睛的小秘密。1.眼睛的构筑。眼睛近似球形，位于眼眶内，通常我们看到的只是眼球的一面。眼球周围有一些保护，如：眼睑、睫毛、眉毛、一些软组织等等。2.眼睛的作用。视觉的产生离不开眼睛，眼睛是人类感官中最重要的器官之一,大脑中有大部分的知识和记忆都是通过眼睛获取的，是人们生活、学习、工作的第一要素。二、近视大揭秘。1.近视的前兆。OL凑近:看电视机向前凑，看书写字趴得很近。02.眯眼：当远处目标看不清时，习惯性采取眯眼的方式来弥补。03.眨眼：频繁眨眼在一定程度上可缓解近视，增加视力清晰度。04.揉眼：孩子会经常揉眼睛，造成慢性结膜炎及角膜损伤。眼睛不舒服，孩子会频繁眨眼睛。05.歪头或斜眼：歪头或斜眼看东西，减少散射光，从而看得清楚一些。06.皱眉：皱眉可以造成眼睑及眼外肌的变化，改变眼球形态和角膜，暂时改善视敏度。2.近视的诱因。OL用眼距离过近。眼睛的调节力很强，当书本与眼睛的距离达7-10厘米时仍能看清物体，但如果经常以此距离看书、写字就会使眼睛的调节异常紧张从而可形成屈折性（调节性）近视，即假性近视。02.强光或弱光照射。如果光线太强，如阳光照射书面等,会引起强烈反射,刺激眼睛，使眼睛不适，难以看清字体，相反，光线过弱，书面照明不足，眼睛不能清晰地看清字体，头部就会向前.，凑近书本，以上两种情况均能使眼睛容易疲劳、眼睛的调节过度或痉挛而形成近视。03.错误坐姿。若桌椅太低，使头前倾，脊柱弯曲，胸部受压，眼睛调节相对紧张。或桌椅过高，双脚悬空，下肢容易摆动，不能保持正确姿势，都能使眼睛发生疲劳，久而久之就容易发生近视。04.过多使用电子产品。荧光屏上闪烁不定的画面增加了眼睛的负担，迫使睫状肌高度紧张，使晶状体过度屈曲，增加屈光度，时间一长可导致睫状肌痉挛。三、护眼小妙招。1.合理使用电子产品。家长要有意识地控制孩子使用电子产品。非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时；使用电子产品学习30-40分钟后，休息远眺放松10分钟。年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。家长也应该起到表率作用，尽量少使用电子产品。2 .保证足够体育活动。阳光是最好的预防近视的良方。可以在阳台、窗台、家中花园等处“不出门”地晒太阳，要将窗户打开接受自然光。小朋友也可以选择原地跑、广播操、仰卧起坐等体育活动，通过运动缓解眼部疲劳。但室内活动应该注意选择软底鞋，注意运动幅度和噪音，避免给邻居带来困扰。室内空间比较狭小，周围又有桌椅和家具，家长要避免小朋友摔倒和磕碰，避免意外伤，还要做到定期开窗通风，保持室内空气的流动。3 .养成科学用眼习惯。不要长时间看电视、玩手机，应适当休息，眺望远处或者看绿色植物。画画、看书时姿势要正确，养成看书时“一尺一寸一拳”的习惯。不要躺着或者趴着看书。不要在光线过暗或者阳光直射的情况下看书画画，阅读的过程中应同时打开房间大灯和台灯，台灯要有足够和均匀的亮度及色温。4 .保证充足睡眠及营养。充足睡眠和合理营养是眼部健康的基础。保障孩子充足的睡眠时间，确保孩子每天睡眠10个小时。让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食，少吃糖，多饮水，平时不偏食、不挑食，不暴饮暴食，保证营养均衡。5 .勤洗手，注意手卫生。手卫生对于眼健康十分重要，大多数眼表的感染性疾病都是因为脏手揉眼睛造成的。勤洗手、常通风，避免用手揉眼睛。触摸、接触公共物品后要及时洗手，坚持“7步洗手法”。家长一定要注意孩子的手部卫生，注意饭前便后洗手，不揉眼睛，不吃手、不啃指甲，掌握正确的洗手方法，同时要引导孩子避免用手直接接触眼睛，以免对眼睛造成伤害或者感染。6 .定期检查早发现早预防。当园内检查视力，下发复查通知单后，家长应及时带孩子到正规医院眼科进行视力检查。0飞岁是孩子视觉发育的关键期，要尤其重视孩子早期视力保护与用眼健康。幼儿阶段是孩子进行保护视力养成好习惯的重要时期，对孩子一生的爱眼行为会产生积极的影响。这需要长期的家园密切配合，正确引导幼儿合理用眼、科学用眼。让我们携手行动起来，共同呵护孩子的光明未来！