XX卫生健康职业学院大学生心理健康教育之新生适应指南（2024年）.docx

XX卫生健康职业学院大学生心理健康教育之新生适应指南新友新记写下新记忆秋风徐徐，盼子归学。刚刚度过了一个无忧无虑的假期，刚刚踏入了全新大学校园的大家，不知道你是否对大学生活充满了美好的想象，又或者有一些担忧呢？在我们步入大学之初，首先需要面临的挑战是转换和适应“大学生”新身份。而在适应身份的这个特殊时期中，许多同学容易出现一些心理困惑。为更好地守护大家的身心健康，请萌新们查收适应指南！一、大学生常见的心理困惑1、对新校园环境的不适应2、对新专业的学习方式不适应3、对新同学的人际交往不适应二、大学生心理适应攻略(一)塑造新的生活习惯1 ,培养独自生活的能力。学会独立是每个大学生的必修课，独立并不意味着孤独，它是一个人逐渐承担责任的表现。在这个学会独立的过程中，虽然是一个人，但是并不意味着孤独，更是学会生活的必经阶段。2 .学会调整心态。从进入大学的那天开始，就要告诉自己我已成人，要对自己的人生负责，所以很多困难和问题都要靠自己去解决，你自己将拥有对未来的决定权以及选择权。(一)适应大学自由的学习环境1 .明确学习的目标。我们在选择专业的时候，可能是自己的爱好，可能是父母老师的建议，但我们已经选择留下，为了以后几年里不留遗憾，建议同学们结合实际情况，尽快明确自己的学习目标，努力完成学业任务。2 .制定合理的学习计划。不管目标是否清晰，我们都需要为自己制定切实可行的短期计划和长期计划，劳逸结合，形成学习自律。(三)适应大学多而广的人际关系1 .主动结交新朋友。一段新友谊的开始没有你想的那么困难，而它给你带来内心的安慰和陪伴远大于你鼓起勇气的片刻挣扎。新环境有了新朋友，你的心就更有安全感。2 .学会管理情绪。大学时间充裕，生活内容丰富多彩，需要合理安排时间。夜深人静想家、想朋友，伤心难过的时候，可以适当宣泄出来，也可以跟身边室友倾诉，亦可以通过听歌放松自己。如果以上内容无法满足你的需求，大家也可以根据流程预约心理咨询,与我校专职心理咨询教师进行面对面的沟通交流。同学们，新的学期新的开始，请肆意向前方奔跑，努力创造属于你的未来吧！X年X月X日